Principal

Masaj

Osteoporoza: cauze, simptome, diagnostic, tratament, complicații

Boala, care se caracterizează prin pierderea elasticității și a forței osoase, subțierea și fragilitatea, care conduce la faptul că se pot rupe cu ușurință, se numește osteoporoză, ceea ce traduce înseamnă "oase rarefiată". Osteoporoza este a patra cea mai mare din lume, după boli cardiovasculare și oncologice, precum și diabet.

Boala are un caracter pronunțat legat de vârstă, adică femeile și bărbații cu vârsta peste 55 de ani sunt expuși riscului. Această boală este cauza fracturii de șold, observată adesea la femei după 60 de ani. Osteoporoza apare atunci când există o încălcare a reglementării conținutului de substanțe minerale, în principal de calciu în oase. Cu osteoporoza, oasele se sparg chiar si cu leziuni minore, de exemplu, atunci cand cad in iarna, iar vertebrele se pot sparge chiar si ca urmare a ridicarii greutatilor. Fracturile cresc foarte slab. Complicațiile osteoporozei duc adesea la dizabilități.

În timpul dezvoltării normale, osul este distrus și re-restaurat în mod constant, iar dacă distrugerea are loc mai rapid decât actualizarea, osteoporoza se dezvoltă.

Cauzele osteoporozei

Există o mulțime de factori care influențează evoluția bolii. Dintre acestea apar următoarele cauze ale osteoporozei:

  • activitate fizică scăzută, stil de viață sedentar;
  • alimentația necorespunzătoare, lipsa de vitamine;
  • disfuncția pancreasului și a glandelor tiroide;
  • fumatul, consumul excesiv;
  • utilizarea medicamentelor hormonale;
  • disfuncția ovarelor;
  • tulburări hormonale în timpul menopauzei.

Tipuri de osteoporoză

Clasificarea cea mai comună a bolii se bazează pe ce minerale sau substanțe specifice lipsesc în organism, ceea ce duce la dezvoltarea bolii.

Conform acestei clasificări, se disting următoarele tipuri de osteoporoză:

  • post-menopauză, care este cauzată de deficiențe în corpul unui hormon estrogen femeie implicată în reglarea metabolismului calciului;
  • senilă (sau senilă) apare atunci când vârsta deficitului de calciu, de obicei după 70 de ani;
  • osteoporoza secundară apare ca urmare a altor boli, de exemplu în insuficiența renală cronică, tulburări hormonale, diabet, leziuni prin radiație și utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente (corticosteroizi, anticonvulsivante).

Fracturile de oase care sunt cauzate de osteoporoza, fiecare a treia femeie de peste 60 de ani suferă. Există mai mulți factori care contribuie la dezvoltarea bolii. Printre acestea sunt femei peste 65 de ani care au rude care suferă de această boală. Pe lângă bolile endocrine, diabetul zaharat, artrita reumatoidă, hipertiroidismul, insuficiența renală cronică, greutatea redusă (mai mică de 60 kg) și fizicul fragil, menopauza timpurie și densitatea minerală osoasă scăzută. De asemenea, factorii de risc includ fumatul, consumul excesiv de cafea și cafea, activitatea fizică scăzută, deficiența de vitamina D, luarea anumitor medicamente, în principal medicamentele hormonale.

Simptomele osteoporozei

De obicei, densitatea osoasă scade încet, iar boala este asimptomatică (în special osteoporoza senilă). Cu toate acestea, pacienții pot prezenta durere în oase în timpul schimbărilor de vreme, modificări ale posturii, fragilitate a unghiilor și părului, cariilor dentare.

Principalele simptome ale osteoporozei apar atunci când osul este deja foarte subțire. Poate perturba durere „dureri“ în lombare și coloanei vertebrale toracice, atunci când operațiunea statică (scaun), reducerea creșterii datorită surpare a vertebrelor, ceea ce duce la o schimbare în postura, boala parodontală, încărunțit precoce, hernie, tahicardie, exfolierii si unghii casante, nocturne crampe la picioare. Poate să apară și așa o așa-zisă "cocoșul văduvei", adică curbură a coloanei vertebrale înainte. Cu astfel de simptome, fără a aștepta fracturi, este recomandabil să consultați un medic.

Fracturi deosebit de susceptibile ale articulației coloanei vertebrale și șoldului. Fracturile gâtului femural, oasele din antebraț și încheietura mâinii sunt cele mai frecvente. Fracturile apar de obicei cu cele mai mici deteriorări și se vindecă foarte lent. Fracturile sunt de obicei însoțite de durere acută, umflare și afectare a activității motorii.

Diagnosticul osteoporozei

De obicei, pacientul se întoarce la medic cu o fractură și diagnosticul de osteoporoză se bazează pe examinarea de date a site-ului fracturii și rezultatele studiilor osoase radiografice. Aceste raze X pot determina osteoporoza când se pierde mai mult de 20% din țesutul osos.

Cu toate acestea, diagnosticul poate fi determinat înainte de fractură prin evaluarea densității osoase. Metoda cea mai exactă pentru măsurarea densității osoase este absorbția de raze X. Este efectuată pentru femeile cu risc de apariție a osteoporozei, este complet nedureroasă și constă în iradierea cu doze mai mici decât în ​​radiografia convențională. Cu aceasta puteți măsura conținutul de minerale în oase.

Ostedensitometriya pentru a evalua densitatea oaselor, și CT - pentru a evalua starea sa, iar aceste studii ajuta la identificarea bolii într-un stadiu incipient Nu există fracturi. Rezultatele acestor studii ajută medicul curant să selecteze tratamentul eficient adecvat.

Tratamentul osteoporozei

Prevenirea bolii este mult mai ușoară decât tratarea acesteia. Tratamentul este mult mai scump decât prevenirea osteoporozei, și este capabil de a îmbunătăți starea suplimentarea de calciu osos, în asociere cu aportul de vitamina D. Pentru tratamentul osteoporozei postmenopauză este prescris bifosfonați de primire, fluoruri și calcitonină.

Bisfosfonații (Aklast, Bonviva, Alendronat-Sodiu) sunt medicamente destul de scumpe care sunt eficiente în tratamentul osteoporozei. Femeile pot fi, de asemenea, prescrise tratamentul osteoporozei cu terapie de substituție, administrarea de estrogeni, care pot opri dezvoltarea bolii. Calcitonin (Miakaltsik) intramuscular sau sub formă de aerosol este prescris celor care au avut fracturi vertebrale. Compușii fluorici afectează densitatea osoasă, dar acest țesut este destul de fragil. Teriparatida îmbunătățește formarea osoasă, iar sărurile de stronțiu au un efect benefic asupra oaselor. Barbatii sunt prescris de calciu si vitamina D.

Pentru fracturile de la încheietura mâinii se aplică tencuială, iar pentru fracturile șoldului se efectuează de obicei un os femural. În cazul în care vertebrele sunt rupte, imobilizarea și fizioterapia sunt prescrise, dar adesea durerea rămâne o lungă perioadă de timp. În plus față de terapia medicamentoasă, se recomandă utilizarea de corsete, care susțin spatele.

Prevenirea osteoporozei

Pentru a preveni dezvoltarea bolii, trebuie să aveți grijă de oase, începând de la o vârstă fragedă. Factorii de risc pentru dezvoltarea bolii trebuie excluși, nu fumați și nu abuzați de alcool, asigurați-vă că rata zilnică de calciu a fost de cel puțin 1000 mg. Pentru a face acest lucru, dieta include produse lactate (lapte, lapte bătut, brânză, iaurt), legume, varza, nuci, caise uscate, prune uscate, pește (somon, sardine cu oase). sau preparate de calciu sunt prescrise, adesea ele conțin, de asemenea, vitamina D. Vitamina D se găsește, de asemenea, în gălbenușuri, ulei de pește și ficat. Mesele trebuie să fie echilibrate.

Exercițiile regulate, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, aerobicul, dansul, tenisul și scările de alpinism, precum și exercițiile speciale care pun accentul pe oase contribuie la creșterea densității osoase. Este necesar să se evite eforturile fizice grele, care pot duce la răniri și pierderea excesivă a țesutului gras - la o încălcare a ciclului menstrual și la debutul precoce al menopauzei. Ar trebui să fie mai des în soare, pentru că lumina soarelui afectează producerea de vitamina D. Femeile ar trebui să monitorizeze ciclul menstrual, să viziteze regulat ginecologul.

Complicațiile osteoporozei

Printre principalele complicații ale osteoporozei, se pot observa fracturi particulare ale extremităților, care cresc prost. Fracturile gâtului femurului sau coloanei vertebrale pot duce la dizabilități.

Osteoporoza - ceea ce este, simptome, tratament, cauze, semne timpurii și prevenire

Osteoporoza este o boală scheletică progresivă, cu o scădere a densității osoase și un risc crescut de fracturi. Cel mai frecvent se întâlnește la femeile care au suferit menopauză și sunt în perioada menopauzei. Aceștia sunt cei care se află în "grupul de risc" care ar trebui să fie deosebit de atenți la sănătatea lor și să ia în considerare toate manifestările bolii.

Articulațiile dureroase pe vreme, durerea constantă la nivelul spatelui inferior, unghiile și părul fragil - nu pot fi întotdeauna inofensive, așa cum se crede. Uneori acestea sunt primele semne de incepere a osteoporozei. Pentru a merge la medic în timp și pentru a opri cursul bolii, este important să știți despre factorii de risc și metodele de tratare a bolii.

Apoi, ia în considerare ce este pentru boală, de ce femeile sunt bolnave mai des decât bărbații și cum să se protejeze prin respectarea anumitor reguli și metode de prevenire.

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o afecțiune în care densitatea osoasă este redusă, cu apariția fragilității sale și a tendinței la fracturi patologice. Cu alte cuvinte, osteoporoza este o "porozitate" crescuta a scheletului.

Oasele umane conțin calciu și fosfor, făcându-le dura și durabile. În mod normal, densitatea osoasă crește până la 25-30 ani, atingând un maxim până la vârsta de 35 de ani, apoi începe treptat să scadă. Cu boala există o scurgere excesivă de minerale din țesutul osos, oasele devin poroase, seamănă cu un burete, o scădere a densității osoase - osteopenie.

Această boală afectează în același timp toate oasele scheletului, ceea ce duce la riscul fracturilor în cele mai simple situații de viață, cu cele mai obișnuite sarcini.

Grupul de risc pentru osteoporoză include, în primul rând, femeile din categoria de vârstă de peste 55 de ani care trec prin menopauză.

În plus, pacienții cu niveluri reduse de hormoni sexuali, persoane cu transpirație ridicată, greutate mică, predispoziție ereditară, precum și cei care conduc un stil de viață sedentar sunt supuși osteoporozei.

motive

Cauza osteoporozei poate fi o lungă perioadă de fumat, abuz de alcool, probleme digestive, defecțiuni ale substanțelor metabolice sau boală moștenită. La vârsta înaintată, osteoporoza se găsește adesea datorită absorbției slabe a calciului, precum și a nutrienților din intestin.

Consecințele osteoporozei, sub formă de fracturi ale corpurilor vertebrale și ale oaselor tubulare, determină o creștere semnificativă a morbidității și a mortalității la vârstnici. Principalele motive care pot duce la dezvoltarea osteoporozei sunt:

  • fumatul și abuzul de alcool;
  • lipsa activității fizice și stilul de viață sedentar;
  • malnutriția și abuzul de diete restrictive;
  • utilizarea medicamentelor (de obicei hormonale);
  • tulburări digestive, tiroide și pancreas;
  • modificările hormonale care apar în timpul menopauzei;
  • încălcarea funcției ovariene (sau eliminarea acestora) și a glandelor suprarenale, precum și a altor boli ale glandelor endocrine.

Femei de factori de risc

Principala cauză a osteoporozei este lipsa de calciu în oase. La vârsta de 25-30 ani, fetele au așa-numitul vârf al "activității osoase", când densitatea osoasă este la cel mai înalt nivel. După 30 de ani, mai aproape de 40, aportul de calciu în oasele scheletului nostru începe să scadă, dar greu observăm acest lucru până la apariția menopauzei.

Când menopauza la femei, organismul se oprește producerea unui hormon numit estrogen, care controlează prezența calciului în oase. După aceea, celulele distrugătoare nu țin nimic înapoi și încep să distrugă nemiloase oasele noastre.

Riscul de apariție a osteoporozei la femei este crescut în următoarele cazuri:

  • menopauza precoce (până la 44 de ani);
  • îndepărtarea uterului și / sau a ovarelor;
  • absența menstruației pentru mai mult de șase luni, cauzată de aderarea la o dietă strictă (postul) sau o efort fizic sporit.

La bărbați

Riscul de osteoporoză la bărbați, conform unor cercetători, este declanșat de scăderea nivelului de testosteron din sânge. Următorii factori adversi pot provoca această afecțiune:

  • luând glucocorticoizi;
  • alcoolism;
  • fumat;
  • hipogonadismul (o patologie în care nivelul testosteronului scade sub un punct critic).

clasificare

Osteoporoza primară

Osteoporoza primară (involutivă, postmenopauză, senilă sau senilă). Dezvoltă, de regulă, la bătrânețe (după 50 de ani). Factorii de risc pentru osteoporoza primară includ:

  • vârstă avansată;
  • fizic fragil;
  • statură mică;
  • indicații privind istoricul familial al fracturilor;
  • debutul întârziat al menstruației (după 15 ani);
  • încetarea precoce a menstruației (până la 50 de ani);
  • o menstruație rară și rară;
  • infertilitate;
  • lactație prelungită (mai mult de 6 luni).

Osteoporoza primară la femei se dezvoltă de 4-5 ori mai des decât la bărbați.

Osteoporoza secundară

Ce este? Osteoporoza secundară se dezvoltă în cazul dezvoltării în organismul uman a proceselor care schimbă schimbul de țesut osos (reducerea masei sale). Motivele pentru dezvoltarea osteoporozei secundare includ următoarele tulburări de metabolism hormonal:

  1. creșterea activității glandei tiroide (hipertiroidism), diabet zaharat, hiperparatiroidism, hipercorticism (dezvoltat ca urmare a utilizării prelungite a corticosteroizilor sau ca urmare a bolilor cronice).
  2. În plus, cauzele de dezvoltare pot fi: leucemie (leucemie), mielom, leziuni osoase metastatice, talasemie

Osteoporoza senilă (senilă) sau alte forme ale acestei boli sunt, de asemenea, împărțite în funcție de localizarea modificărilor patologice:

  • Osteoporoza coloanei vertebrale. Se produce distrugerea vertebrelor, care se manifestă prin durere severă a spatelui.
  • Hip. Caracterizată prin distrugerea gâtului femural. Fără tratamentul adecvat, poate fi chiar fatal. Există o probabilitate mare de fracturi sau de deplasare a oaselor.
  • Osteoporoza se oprește. La primele simptome ale acestei patologii, se observă apariția crampe la nivelul mușchilor vițelului.
  • Genunchiul. În absența unui tratament adecvat, poate provoca consecințe grave, inclusiv incapacitatea pacientului.
  • Osteoporoza asociată cu articulații care afectează numai articulațiile mari.

grade

Există 4 etape ale osteoporozei, fiecare dintre acestea fiind însoțită de propriile simptome și tratament.

  • Se constată o scădere a densității osoase. Când diagnosticul cu raze X relevă o transparență semnificativă a umbrelor și razei radiografice ale siluetelor vertebre.
  • Acest grad de boală este determinat exclusiv de cercetarea medicală;
  • Al doilea grad este o formă ușoară, în care se observă o subțiere a trabeculelor, o scădere moderată a densității osoase.
  • Gradul III - cu o astfel de evoluție a bolii, este posibil să se identifice deformarea în unele părți ale coloanei vertebrale, se formează treptat un colț pe spate.
  • Gradul 4 este gradul cel mai periculos de osteoporoză. Oasele practic "strălucește", ceea ce devine vizibil la efectuarea radiografiei.
  • În unele locuri se formează îngroșări osoase, pacientul fiind predispus la răni la cea mai mică activitate fizică.

Deoarece starea țesutului osos depinde de producerea de estrogen, frecvența osteoporozei crește dramatic după apariția menopauzei. Femeile în vârstă de 50-55 de ani suferă de fracturi datorate osteoporozei de 4-7 ori mai des decât bărbații. Până la vârsta de 70 de ani, fiecare a doua femeie are fracturi.

Primele semne

Acum despre semne. Poate mulți dintre voi vă gândiți: care este diferența dintre simptomele osteoporozei și semnele. Simptomele sunt ceea ce simțim și putem presupune despre prezența bolii și semnele pe care le observăm, adică ceea ce indică deja debutul bolii.

Simptomele primare ale osteoporozei sunt dificil de determinat, astfel încât boala este deseori numită "ucigaș tăcut". Faptul că țesutul osos a devenit fragil și oamenii fragili învață după o fractură a membrelor. Se pune întrebarea: cum să verificați starea oaselor pentru osteoporoză? Merită să se facă referire la semnele secundare:

  • înclinat, cocoșar senil;
  • o scădere a creșterii de 3-5 cm pe an;
  • dureri ale corpului și articulații.

Pentru a evita fracturile, medicul trebuie să fie examinat dacă există semne timpurii de osteoporoză, cum ar fi starea proastă, durerea la nivelul coloanei vertebrale toracice sau lombare sau curbura.

Este necesară consultarea urgentă a unui traumatolog ortoped, a unui reumatolog și a unui endocrinolog dacă, într-o perioadă scurtă de timp, au apărut două fracturi, durerea osoasă este prezentă sau dacă creșterea a scăzut cu 1,5 cm sau mai mult.

Simptomele osteoporozei

Boala poate fi complet asimptomatică pentru o lungă perioadă de timp. Primele simptome ale osteoporozei apar adesea deja în stadiul de osteopenie severă și sunt exprimate în apariția fracturilor osoase. Fracturile sunt, de obicei, detectate în piept (coaste), corpuri vertebrale, gât femural și oase tubulare.

Cu toate acestea, există încă câteva simptome care pot avertiza o persoană la un pericol iminent:

  • Există o ușoară scădere a înălțimii unei persoane (cu 3 cm) față de valoare în 25 de ani;
  • Extrem de înclinat. Aceasta poate indica prezența fracturilor vertebrale;
  • Durerea severă în partea inferioară a spatelui poate, de asemenea, să vorbească despre fracturi în secțiunea corespunzătoare a coloanei vertebrale;
  • Fracturile osoase periodice datorate căderilor de la o înălțime egală cu înălțimea unei persoane. Cel mai adesea, vertebrele, gâtul femural și încheietura mâinii sunt rănite.
  • Primele simptome ale osteoporozei se pot manifesta ca dureri în regiunile toracice și lombare, această durere apare ca urmare a încărcăturilor statice prelungite (adică în timpul lucrului sedentar etc.).
  • De asemenea, pot apărea crampe la nivelul piciorului, observate noaptea.
  • Unghiile devin fragile, expuse la delaminare.

În plus, unele persoane diagnosticate cu osteoporoză încep brusc să devină gri, observă bătăile rapide ale inimii - aceste simptome sunt rare, dar ele apar. Există o serie de semne ale bolii în discuție, care sunt pur și simplu imposibil de ignorat. Acestea includ:

  • constanta senzație de greutate în zona dintre lamele umărului;
  • curbura spinarii;
  • frecvente fracturi ale oaselor mari și mici;
  • slăbiciune musculară generală;
  • creșterea economică scade.

Semnele de mai sus indică faptul că osteoporoza este dificilă, este un proces ireversibil. În acest caz, pacientul poate fi ajutat doar prin stabilizarea stării generale de sănătate, oprirea progresiei bolii.

În această boală, se poate produce o fractură sub influența unei sarcini foarte slabe, de exemplu atunci când încercați să ridicați o cratiță de apă, apare o fractură a osului radial din zona încheieturii mâinii. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se diagnosticheze osteoporoza cu mult înainte ca aceasta "să cauzeze nenorocirea".

Potrivit statisticilor, simptomele osteoporozei la femei după 50 de ani, exprimate în grade diferite, sunt detectate la 30%, care se datorează în principal scăderii sintezei de estrogen în organism.

Pericolul bolii constă în dezvoltarea lentă asimptomatică sau în apariția simptomelor minore, care chiar și doctorii se referă la manifestări de artrită de natură schimbătoare. În ciuda faptului că artrita și osteoporoza se dezvoltă în același timp, acestea sunt diferite boli: osteoporoza este o boală sistemică.

complicații

  • Cele mai frecvente fracturi ale corpului vertebral, gâtul coapsei, oasele radiale. Conform OMS, fracturile femurului au determinat osteoporoza pe locul 4 printre toate cauzele dizabilității și mortalității. Osteoporoza reduce speranța de viață cu 12-20%.
  • Prima fractură a coloanei vertebrale crește de 4 ori riscul de fracturi spinoase recurente și de 2 ori mai mari decât fracturile șoldului.
  • Spălarea lungă a patului contribuie la dezvoltarea pneumoniei, rănilor de presiune, trombemboliei.

Întârzierea dezvoltării osteoporozei, prevenirea complicațiilor este posibilă prin tratarea în timp util a medicului, efectuarea laboratorului, diagnosticarea instrumentală și primirea de recomandări în ceea ce privește tratamentul și terapia corectivă. Acest lucru trebuie amintit de toți, în special de femeile de vârstă mijlocie.

diagnosticare

Osteoporoza este o boală care se află la intersecția a numeroase discipline medicale. Căutarea cauzelor sale începe cel mai des în biroul unui ginecolog, al unui endocrinolog sau al unui terapeut. Uneori, în cazul în care manifestarea bolii se manifestă odată o fractură patologică, poate fi un traumatolog - ortoped.

Ca indicații pentru procedura de densitometrie, se ține seama de următoarele stări:

  • debutul precoce al menopauzei;
  • anorexie;
  • secundar amenoree (curs pe termen lung al cursului);
  • insuficiență renală (cronică);
  • hipogonadism (primar);
  • hiperparatiroidism;
  • testosteron scăzut (în special pentru bărbați);
  • malnutriție;
  • estrogen deficiență;
  • prezența bolilor care pot fi asociate cu osteoporoza (spondiloartrita, artrita reumatoidă, osteocondroza etc.);
  • tratamentul cu corticosteroizi.

Diagnosticul osteoporozei include:

  • O examinare cu raze X, în care se ia o imagine cu raze X a osului, iar starea osului și densitatea sa sunt evaluate prin saturarea culorii sale în imagine. Cu cât bara este mai ușoară, cu atât este mai mare perturbația.
  • Absorbometria - diagnosticarea bolii cu ajutorul a două raze, și nu una, ca și cu un densitometru. Cu cât mai multe oase absoarbe radiațiile, cu atât sunt mai grave și mai extinse distrugerile.
  • SUA. În acest caz, rata de absorbție a ultrasunetelor este luată în considerare, cu cât este mai mare, cu atât este mai evidentă încălcarea structurii țesutului osos.
  • Densitometria cu un singur foton. Această metodă se bazează pe determinarea densității țesutului osos, nu durează mai mult de 15 minute.
    Tomografia computerizată.
  • Analiza biochimică a sângelui. Cu aceasta, puteți determina nivelurile exacte de sânge de calciu, fotofază alcalină, vitamina D, hormon paratiroidian și fosfor.

Tratamentul osteoporozei

Osteoporoza este tratată cu medicamente; persoanele cu tulburări endocrine sunt medicamente prescrise care vor ajuta la restabilirea nivelurilor hormonale. Persoanele în vârstă sunt suplimente nutriționale prescrise care sunt bogate în calciu și vitamina D. Femeile sunt prescrise terapia de substituție hormonală, precum și bifosfonații în timpul menopauzei.

Absolut toți pacienții, medicii vor prescrie o dietă specială, terapie fizică, masaje. Desigur, orice sarcină electrică ar trebui să fie minimă - doar un specialist poate alege un program de antrenament adecvat, ținând cont de gradul de fragilitate a oaselor.

Scopul principal al tratamentului osteoporozei este reducerea pierderii osoase cu activarea simultană a procesului de recuperare. Tratamentul cuprinzător al osteoporozei include terapia hormonală (estrogeni, androgeni, progestogeni), vitamina D, bifosfonați, calcitonina.

Utilizat în tratamentul medicamentelor pentru osteoporoză:

  • Medicamente care stimulează formarea osoasă: bioflavonoide, vitamina D3; săruri de stronțiu, calciu și fluor
  • Preparate pentru suprimarea resorbției osoase: bifosfonați (acid zoledronic, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), calcitonină, estrogeni naturali
  • Medicamentele hormonale pentru osteoporoză sunt selectate în funcție de sex, vârstă și factori de risc. La alegerea medicamentelor pentru femei, se iau în considerare faza menopauzei, prezența uterului și dorința femeii de a avea reacții asemănătoare menstruației în perioada postmenstrualistă.

Din păcate, astăzi este imposibil să se vindece complet osteoporoza, totuși, cu ajutorul medicamentelor care afectează absorbția și absorbția ulterioară a calciului, este posibilă îmbunătățirea semnificativă a stării sistemului osos.

Terapie fizică

Un stil de viață sănătos este un pas mare și sigur în tratamentul osteoporozei. Conceptul de stil de viață sănătos în acest caz se referă la fizioterapie, masaj și plajă.

Gimnastica obișnuită (o săptămână de cel puțin 3 ori timp de 30 de minute) va face posibilă în doar câteva luni să crească țesutul osos cu 3-5%.

Este de dorit ca complexul de exerciții să fie ales de un specialist - numai el va fi capabil să calculeze încărcătura necesară pe corp, luând în considerare caracteristicile și capacitățile persoanei tratate.

alimente

O atenție deosebită în tratamentul osteoprozei trebuie acordată nutriției: calciu, fosfor, vitamine D, K, C, E, magneziu trebuie să fie prezente în alimente.

Ce alimente sunt cele mai benefice pentru menținerea densității osoase? Dieta trebuie să fie variată, suficientă în valoare energetică. Urmatoarele alimente sunt recomandate pentru dieta:

  1. Lapte. În primul rând, bineînțeles, trebuie să puneți produsele lactate - principala sursă de calciu în natură. Lapte acceptabil sub orice formă. O cantitate mare de calciu se găsește în brânză și caș.
  2. Legume proaspete și verdețuri. Pentru oase folositoare varza, morcovi, dovleac, seminte de legume, fasole, piper, orice verde.
  3. Produsele din pește în cantități mari conțin oligoelemente.
  4. Semințe, banane, fulgi de ovăz, hrișcă. Alimentele enumerate conțin magneziu. Acest mineral este implicat în crearea suportului mineral al osului în plus față de calciu.
  5. Produse care conțin fosfor: pui, carne de vită, ficat, ouă, pâine.
  6. Floarea soarelui și uleiurile de măsline: conțin cupru, care este, de asemenea, necesar pentru oase.

În plus față de vitamina D3, organismul are nevoie de vitaminele C, A, K și B, în special B, în lupta împotriva osteoporozei, în special B. De asemenea, participă la absorbția calciului și la penetrarea acestuia în țesutul osos. Produsele care conțin aceste vitamine, în special de origine vegetală.

Acestea includ:

  • varză albă;
  • citrice;
  • Piper alb;
  • coacăz negru;
  • cătină albă;
  • roșii;
  • morcovi;
  • căpșuni;
  • papaya;
  • ananas;
  • banane;
  • leguminoase;
  • hrișcă;
  • ovăz;
  • legume cu frunze și alte lucruri.

Norman Walker, unul dintre fondatorii terapiei cu sucuri, a oferit cursul său de nutriție terapeutică pentru osteoporoză, pe baza ciclurilor de 21-30 de zile de două ori pe an, timp în care, pe fondul unei diete echilibrate, se recomandă ca pacientul să ia zilnic 0,5 litri de suc proaspăt de telina, în proporții egale.

Dieta pentru osteoporoza se bazează nu numai pe includerea în alimentație a alimentelor care conțin o cantitate mare de calciu, ci și pe excluderea de la acestea a alimentelor care măresc excreția calciului din organism și perturba absorbția acestuia. Aceste produse includ:

  • animalele refractare și grăsimile sublimate (grăsime de miel, untură, margarină, maioneză), cârnați, dulciuri, băuturi care conțin cafea și cofeină, ciocolată și cacao;
  • grăsimi, sosuri, conserve, mâncăruri cu mâncare și sărate;
  • uleiuri vegetale nerafinate, gustări (biscuiți sărate, chipsuri), sare, produse de patiserie;
  • băuturi alcoolice și carbogazoase;
  • ghee;
  • produsele cu un conținut ridicat de acid oxalic (rebarbora, sorrel), precum și utilizarea clorurii de sodiu este limitată la 5 g / zi.

Persoanele în vârstă care suferă de osteoporoză ar prefera o dietă care include o mulțime de produse pe bază de plante. Dieta pe bază de lapte nu este recomandată pentru ei, în primul rând cu vârsta, laptele este mai slab absorbit în organism și, în al doilea rând, compoziția produselor lactate este bogată în grăsimi și, prin urmare, colesterol, care provoacă dezvoltarea aterosclerozei.

Cum se trateaza osteoporoza remedii folk?

Înainte de a utiliza orice remedii folk, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră.

  1. Licorice gol. Grind rădăcina de plante, se toarnă 0,45 L de apă fierbinte într-o lingură de materii prime, țineți o jumătate de oră într-o saună de apă, infuză timp de 90 de minute, filtru. Luați ½ ceasca de patru ori pe zi inainte de masa.
  2. Este necesar să se amestece 100 g de propolis și 50 g de miere de hrișcă. Apoi adăugați 100 g de coajă de ouă, tocate și pre-uscate în cuptor. Amestecul rezultat este recomandat să luați două lingurițe o dată pe zi.
  3. Ochea osoasă pentru osteoporoza osoasă. Șepca de ou este măcinată într-o pulbere (blender), apoi amestecată cu suc de lămâie într-un raport de 1: 1. Mijloacele sunt administrate pe cale orală pentru ¼ sau ½ linguriță timp de două săptămâni, după care se face o pauză de o săptămână.
  4. Sucul proaspăt de urzică tânără ajută la fracturile din gâtul femural. Se recomandă să-l frecati în locul afectat de două ori pe zi.
  5. Marea eficacitate a perfuziilor din diferite plante medicinale. Pentru prepararea lor, puteți utiliza Hypericum, rădăcini de papadie și altele. Aveți nevoie de o lingură de iarbă pentru a turna 220 ml apă fiartă. Lichidul răcit se bea în timpul zilei.
  6. Mumia este luată pe gură. Pentru a face acest lucru, face o minge mică 2-4 grame și se dizolvă în 100 g de apă caldă. Instrumentul este luat timp de 3-4 săptămâni, după care ia o pauză. Este dovedit faptul că mumia - acesta este cel mai bun remediu popular pentru tratamentul osteoporozei la femei și bărbați.

Lista plantelor utile și a plantelor medicinale este largă, dar trebuie să înțelegeți că nu toate acestea pot fi utilizate pentru a trata bolile osoase. De exemplu, alimentele naturale care conțin acid oxalic agravează numai evoluția bolii.

profilaxie

Prevenirea osteoporozei trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă. Din nou, ne îndreptăm atenția asupra statisticilor triste, care arată că 25% dintre copiii de vârstă școlară au o scădere a indicilor de țesut osos. De aceea, cât mai des posibil, oferiți copilului alimente care conțin calciu, cum ar fi laptele și brânza de vaci.

Prevenirea osteoporozei implică:

  • Trecerea la o dieta sanatoasa cu o cantitate mare de legume proaspete, fructe, fructe de padure, produse lactate, peste;
  • Medicamente care conțin calciu, vitamina D3 și alte complexe multivitamine;
  • Îngrijire, evitarea fracturilor, vânătăi, fisuri;
  • Conducerea unui stil de viață activ: cursuri de dans, patinaj, patinaj, jogging de dimineață sau de seară, înot, petrecerea timpului în aer proaspăt;
  • Toate medicamentele sunt luate cu mare grijă și sub supravegherea unui medic.

Prevenirea nu salvează osteoporoza, dar reduce semnificativ riscurile apariției acesteia.