Principal

Meniscului

Cum sa cresteti lubrifierea in articulatii?

Fluid sinovial, synovium - așa-numitul lubrifiant intraarticular, care este umplut cu spațiul dintre spațiul inter-articular. Cu cantitatea insuficientă sau scăderea vâscozității, articulațiile sunt supuse uzurii, deformării și distrugerii mai rapide, deoarece tocmai acest lucru le lubrifiază suprafața. În astfel de cazuri, terapia include refacerea lubrifiantului în scopul creșterii volumului și caracteristicilor sale de calitate cu ajutorul suplimentelor alimentare, vitamine, exerciții și o dietă echilibrată.

Ce este periculos pentru lipsa de fluid intraarticular?

Dacă în punga articulară este puțin sau nu există lichid, atunci cartilajul hialin se estompează treptat și apare inflamația, procesul devine cronic. Există dureri severe, rigiditate și disconfort. Astfel se dezvoltă osteoartrita, artrita. Acest lucru poate duce la rigiditate articulară și la necesitatea endoproteticelor. În special, localizarea se produce în articulația genunchiului și a șoldului, deoarece acestea sunt mari și pot rezista unei sarcini uriașe.

Ce trebuie să luați pentru a restabili lubrifierea în articulații?

Nu numai o listă de proceduri medicale, ci și o schimbare completă în modul și ritmul vieții unei persoane contribuie la o terapie eficientă a patologiei. Corecția de putere este prezentată prin includerea produselor care conțin:

Laminaria conține seleniul necesar bolnavilor.

  • seleniu: mazăre, soia, nuci, ficat, fructe de mare, cod, ouă, alge;
  • sulf: carne de curcan, carne macră de pui, pește de mare, ridichi, prune, coacăze;
  • proteine ​​ușor digerabile: produse lactate fermentate, brânză;
  • carbohidrați: orez brun, cartofi, struguri, suc de struguri, mere, miere;
  • Omega-3 acizi grași: somon, roz, cod, semințe de in și ulei de măsline;
  • colagen natural: carne de vită și pui aspic, jeleu, oase și supă de carne, pește aspic.
Înapoi la cuprins

Vitamine și suplimente pentru restabilirea mobilității

În tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletal se utilizează medicamente cu un complex vitamino-minerale echilibrat. Formarea unui fluid interarticular este afectată pozitiv de:

  • Acidul hialuronic - a cărui sarcină principală este de a lubrifia cartilajul și de a reține apa. Există pentru utilizare internă sub formă de tablete și pulbere. Doza terapeutică de 150-300 mg. Pentru a crește eficacitatea medicamentului, adăugați vitamina C.
  • Chondroprotectorii care conțin glucozamină și condroitină. Glucozamina este una dintre principalele componente ale sinoviei. Îmbunătățește calitatea și vâscozitatea. Cu condroitina, secreția poate fi îmbunătățită. Pentru a minimiza efectele secundare ale medicamentului asupra tractului gastrointestinal, se recomandă administrarea medicamentului cu alimente.
  • Acidul ascorbic (vitamina C) stimulează sinteza colagenului de al doilea tip, care, la rândul său, contribuie la dezvoltarea lubrifiantului.
Înapoi la cuprins

Care sunt injecțiile prescrise?

Tratamentul cu hialuronat de sodiu prin injectarea de medicamente în spațiul inter-articular cu o durată de 3-5 săptămâni pentru o injecție cu un interval minim de 4 luni. În acest scop, sunt utilizate Fermatron, Suplazin, Hyalur, Synvisc și altele. Manipularea se face numai în instituții medicale și are un număr de contraindicații:

  • inflamarea țesuturilor moi și a pungilor articulare;
  • sarcina și alăptarea;
  • intoleranță individuală;
  • persoane sub 18 ani;
  • piele și leziuni ale țesuturilor profunde în zona articulației;
  • dificultatea fluxului venos și limfatic;
  • durere acuta in genunchi, sold, articulatie etc.

De îndată ce articulațiile încep să crape sau scârțâie, nu trebuie să luați imediat pastile sau frotiuri cu unguente antiinflamatoare, pentru a nu modifica simptomele. Acest lucru va complica diagnosticul.

Ce este inclus în complexul sportiv?

Una dintre modalitățile de a rezolva problema este de a efectua gimnastică articulară. Scopul său este să crească fluxul de lichid și să facă mușchii și tendoanele mai elastice. Antrenamentul fizic începe cu un warm-up, care se deplasează ușor la articulațiile genunchiului, articulațiile șoldului, coloana vertebrală, gâtul și umerii, terminând cu coatele. Flexibilitatea și extensoarea mișcărilor spațiale nu trebuie efectuate mai mult de 30 de minute pe zi sistematic. Pentru durere acută, nu efectuați.

Ce remedii folclorice recomandă pentru a restabili lubrifierea articulară?

Pentru tratamentul patologiei medicamentului tradițional este cunoscută o metodă simplă care folosește gelatina de magazin binecunoscută. Rețetă: Se toarnă 2 lingurițe de gelatină cu apă într-o cantitate de 50 ml și se fixează peste noapte. În dimineața, adăugați lichid cald la jeleu umflat și beți pe stomacul gol. Cursul tratamentului durează o lună.

Remediile folclorice recomandă lubrifierea pielii articulațiilor cu tinctură sau unguent al ierbii din marshire sabelnik, care îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui și fluxul limfatic. Frecvența desenului de 3-4 ori pe zi. Utilizat pe scară largă în combinație cu plante antiinflamatorii:

  • medicină de rădăcină (ginseng);
  • mustață de aur;
  • brusture;
  • zhabnikom;
  • șofran unt.
Înapoi la cuprins

Principalele constatări

Principalul lucru este să înțelegem că starea articulațiilor depinde nu numai de aportul oricărui mijloc, ci și de respectul față de acestea și, mai ales, de sănătatea lor. Este întotdeauna mai ușor să ungi, dar necesită eforturi pentru a preveni boala. Un mod activ de viață, controlul greutății, sarcini adecvate de putere și chiar atitudini psihologice sunt factori importanți în restabilirea sistemului musculo-scheletic.

Recuperarea fluidului articular în articulația genunchiului: ce trebuie făcut atunci când există o lipsă de lubrifiere

Articulațiile genunchiului din structura lor au cavități umplute cu o masă transparentă de consistență groasă și elasticitate ridicată. Acesta este un fluid sinovial, al cărui scop este de a preveni modificările distructive ale țesutului cartilajului, pentru a asigura funcțiile normale ale motorului articulației genunchiului. Componentele principale ale sistemului sinovial: plasma sanguină, proteinele și polizaharidele.

Lipsa de sinovie este o cauză obișnuită a osteoporozei, bursitei, artritei și osteoartritei. Acest lucru va necesita un tratament lung și pacient pentru a restabili funcțiile țesuturilor sinoviale, pentru a le readuce la capacitatea de a produce în mod normal lichid intraarticular.

Ce afectează cantitatea de synovia din articulație?

În condiții naturale, lichidul special de protecție este produs de membrana sinovială în cantitatea necesară pentru mișcările membrelor inferioare ale unei persoane în viața normală de zi cu zi sau în condiții de încărcare mare a atleților.

Lipsa fluidului în articulația genunchiului constă de obicei în consumul uneia dintre componente atunci când compoziția devine dezechilibrată, își pierde plasticitatea, capacitatea de a proteja țesuturile cartilajului de abraziune în mișcările zilnice.

Dacă supraîncărcarea motorului, procesele inflamatorii, rănile împiedică membrana sinovială să sintetizeze un lubrifiant important, este necesar să se găsească factori externi sau interni negativi și să fie eliminați pentru a reveni la capacitatea de a efectua țesuturile sinoviale. În caz contrar, patologiile articulare vor începe să se formeze în genunchi.

Anatomia articulațiilor în artrită, bursită, osteoporoză, judecând prin imaginile de raze X și computer, modifică contururile componentelor articulare, liniile lor marginale. Există modificări degenerative care afectează țesutul cartilajului.

Aceasta se datorează absenței sau modificării abrupte a compoziției fluidului sinovial - un amortizor de șoc, un furnizor de produse alimentare pentru componentele articulare. Baza sinoviei este giauloronanul, un complex natural complex care include condroitina, glucozamina și plasma.

Lichidul articular ar trebui să fie produs în cantități suficiente de țesutul sinovial. Depinde de cât de mult este asigurat corpul uman cu vitamina A - motorul sintezei sinoviilor. Avitaminoza în organism este completat prin introducerea în dieta preparate din morcovi, sfeclă, dovleci.

Uleiul de semințe de inul este un produs alimentar indispensabil pentru îmbunătățirea caracteristicilor calitative ale sinoviei și a blocării inflamației.

  • omega-6;
  • Omega-3 acizi grași.

Aceste oligoelemente îmbunătățesc compoziția synoviei, activează sinteza acesteia prin țesuturile capsulei și prin cochilia interioară a articulației genunchiului.

Meniul zilnic trebuie să conțină caise proaspete sau conservate, piersici, roșii. Este important să se introducă în dieta uleiului vegetal cu aditivi: germeni de grâu, ulei de arbore de ceai.

Datorită dezvoltării medicamentelor din plante, rețetelor de plante medicinale și vindecătorilor, a devenit posibilă restabilirea fluidului în articulația genunchiului cu remedii folclorice.

Cum să restabilești lichidul în articulația genunchiului

Pentru a restabili producerea de sinovii la un anumit pacient, înainte de începerea terapiei tradiționale, se efectuează o diagnosticare extinsă, principala metodă fiind aportul de fluid intraarticular pentru studiul său de laborator. Diagnosticarea pacienților cu patologii articulare degenerative se bazează pe evaluarea parametrilor biochimici ai sinoviei.

Studiul este necesar pentru a selecta direcția tratamentului, a evalua prognosticul acestuia, a exclude recurența și progresia bolii. Dacă se stabilește compoziția exudatului, se efectuează o corecție farmacologică pentru a compensa lipsa unui compus organic, a cărui lipsă a devenit un factor în disfuncția articulației genunchiului.

Un studiu de laborator relevă caracteristicile fizice și biochimice ale exudatului genunchiului. Instrumentele instrumentale sunt folosite pentru a evalua suprafața articulațiilor și nivelul deteriorărilor acestora.

Dacă nu există o deteriorare semnificativă a cartilajului, puteți restabili fluidul în articulația genunchiului cu corecție nutrițională, fizioterapie, terapie fizică și masaje.

Atunci când nu există lubrifiere în articulație și țesutul cartilajului este distrus, medicii aleg tratamentul cu medicamente care modifică structura sub formă de injecții intraarticulare: condroitină, glucozamină, sertobek-pro.

În același timp, reumatologii au injectat în cavitatea comună o substanță artificială cu caracteristici inerte care nu sunt distruse sub influența hialuronidazei naturale, care este parte a sinoviei.

Medicina tradițională restaurează cantitatea de synovia prin hormoni, medicamente imunosupresoare, medicamente antiinflamatoare non-hormonale. Acestea inhibă procesul inflamator, dar uneori au un efect secundar grav.

Medicamente din plante pentru a restabili sânvia

Remediile oferite de plante medicinale trata lent, au un efect prelungit, dar restabilește sistemul sinovial și construiesc țesutul cartilajului fără a perturba funcția organelor interne.

Principalele plante medicinale:

  1. Larkspur sau medicamente comfrey. Are efect antiinflamator, conține alantoină. Stimulează creșterea celulelor sinoviale sănătoase, restaurarea cartilajului genunchiului.
  2. Boswellia sau planta tămâie. Din această plantă faceți ulei de esență tămâie, care oprește sinteza agenților patogeni de inflamație în articulații.
  3. Rădăcină de brusture. Adesea folosit împreună cu sabelnik. Medicamentele anestezizează, elimină sărurile, restabilește sinteza sinoviei. În același timp, provocatorii inflamatori sunt îndepărtați din articulație.
  4. Afine. De asemenea, are efect antiinflamator. Folosește frunzele plantei.

Rețete populare

Tinctura de sabelnik. Într-un borcan de sticlă de 1 l. adăugați 6 linguri. l. struguri uscate materie primă, se toarnă ½ l. vodca. Stați timp de 3 săptămâni la întuneric la temperatura normală. Conținutul borcanelor trebuie amestecat periodic, agitat. Luați de 3 ori pe zi înainte de mese: Se toarnă 1 lingură în 50 ml de apă. l. tincturi, băutură. Cursul de tratament este de 3 săptămâni, de 4 ori pe an. Nu se foloseste tinctura diluata pentru frecare si incalzirea compreselor.

Pulbere de supă. 2 lingurițe. frunzele de lingonberry zdrobite se toarna 1 cana de apa clocotita; într-o cratiță mică, păstrați la căldură scăzută timp de 10 minute, apoi acoperiți vasele cu un capac strâns, înfășurați cu prosoape calde, lăsați să se răcească în mod natural, drenați. Bea cald in timpul zilei 1 sip. Stoartele proaspete sunt preparate zilnic.

Butelii pentru băi terapeutice. Sunt utilizate ace de pin, ienupăr, rădăcină de brusture, frunze de mesteacăn, urzică, castan de cal, cicoare. 3 linguri. l. struguri uscate zdrobite se toarna un litru de apa clocotita intr-o cratita mica, se tine timp de 15 minute. într-o baie de apă, insistați într-un loc cald timp de o oră, tulpina, adăugați la o baie caldă.

Uleiuri esentiale de baie

Prin adăugarea de uleiuri esențiale în baie, este posibil să se obțină un efect homeopat asupra îmbinărilor bolnave, pentru a obține un efect adaptogen și calmant. Pentru tratamentul popular al articulațiilor genunchiului, în care nu există lubrifiere, uleiurile vegetale sunt utilizate pe scară largă: fenicul, cedrul, eucaliptul, bradul, pinul, tămâia, lavanda, rozmarinul.

Fiecare ulei este folosit într-un rând de 5-6 proceduri, apoi trebuie să faceți o pauză și apoi să utilizați uleiul unei alte plante.

Contraindicații privind utilizarea uleiurilor esențiale:

  • astm bronșic;
  • astm bronșită;
  • alergii cutanate;
  • intoleranță individuală.

Pentru a restabili lipsa fluidului în articulația genunchiului, sunt importante minerale: Zn, Se, Cu, Mg. Sulful se găsește în varză, molibden în mere și kiwi. Este important să includeți în meniu feluri de mâncare pe gelatină, care restaurează efectiv articulațiile genunchiului și țesutul sinovial.

Fluidul sau fluidul sinovial între articulații: refacerea, înlocuirea și tratamentul inflamației

Inflamația membranei sinoviale a articulațiilor osoase poate fi deranjată la o vârstă fragedă, dar semnele sale nu atrag atenția suficientă. Această abordare duce la boli cronice care pot fi evitate.

Structura comună

Îmbinarea se numește articulații mobile ale oaselor, la capetele cărora se formează cartilajele. Articulațiile oaselor se învecinează una lângă alta - există un spațiu între ele și o joncțiune abdominală, ele sunt spălate de un fluid fiziologic pentru articulații, în compoziție asemănătoare cu plasma sanguină. Cavitatea este închisă de carcasa interioară și pungă, reprezentând o formare a fluidului ermetic, asemănătoare unui ou în structura sa.

Termenul medical "lichid sinovial" provine din cuvântul "synovium", care este de origine greacă (sýn - împreună, ovul - într-un ou). Acesta este numele maselor elastice transparente care umple cavitatea. Funcția sa principală este lubrifierea intra-articulară, nutriția și hidratarea articulației articulare.

fiziologie

Îmbinarea asigură o conexiune mobilă, lacrimală și deteriorată. Structura fiziologică include:

  • epifize ale oaselor, ale căror capete sunt acoperite cu cartilaj spongios (hialin);
  • membrana sinovială;
  • cavitatea articulară umplută cu exudat de nutrienți;
  • punga articulară care separă articulația de zona periarticulară.

Genunchii umani au menițe cartilaginoase suplimentare, oferind depreciere la sarcini mari datorită mișcării oamenilor, spre deosebire de alți reprezentanți ai animalelor, pe membrele posterioare.

Membrana interioară este zona cea mai inervată a articulațiilor articulare, provocând durere severă atunci când este lovită sau inflamată. În acest caz, încărcăturile reprezintă un stimulent suplimentar pentru o nutriție îmbunătățită a stratului cartilajului, deoarece prin acțiunea mecanică pe această zonă prin porii cartilajului se eliberează un lubrifiant fiziologic în sacul articular.

Trecerea extractului de nutrienți prin cartilagiu stimulează dezvoltarea epifizelor osoase, crescând densitatea și elasticitatea acestora. Dacă sunteți interesat de modul de creștere a fluidului sinovial, asigurați-vă că adăugați exerciții sportive ca parte a terapiei terapeutice, implicând o sarcină proporțională în zona dorită.

Substratul intraarticular oferă funcții sănătoase ale articulațiilor osoase. Perturbarea sintezei devine un impuls pentru dezvoltarea unui număr de boli osoase. Producția de substanțe care fac parte din sinovie depinde de nutriție. Tulburările primare apar tocmai datorită unei diete dezechilibrate.

Încălcarea metabolismului apă-sare: simptom - clicuri în articulații

Primele semne clinice ale unei tulburări metabolice se manifestă la o vârstă fragedă. Ele sunt exprimate printr-o criză atunci când se efectuează exerciții specifice. Se crede că aceasta este o depunere de sare, dar astfel de simptome apar atunci când o cantitate insuficientă de substrat nutritiv este eliberată pentru a susține elasticitatea articulațiilor osoase.

Exudatul intra-articular este un substrat fiziologic format din polizaharide și plasmă din sânge utilizate de corp pentru a susține funcția osoasă. Dacă lichidul pentru articulații intră într-un volum limitat, metabolismul celular este perturbat. Rețineți că unul dintre tipurile de soluție salină utilizată pentru perfuzarea intravenoasă este clorura de sodiu - o soluție de NaCl de sare.

Fluidul dintre articulații menține starea normală a stratului cartilajului. Principalele funcții ale acestui lubrifiant sunt îmbinările hidratante și nutritive. Lipsa fluidelor corporale poate fi alimentată prin utilizarea obișnuită a apei minerale.

Cum de a restabili fluidul sinovial în articulații? La orice vârstă, trebuie să restabiliți aprovizionarea cu apă și săruri în organism. Cantitatea de soluție salină este reumplută în mod obișnuit - utilizarea de clorură de sodiu minerală sau apă fiartă sărată. Cantitatea recomandată pentru doza zilnică este de 1,5-2 l.

Mecanismul de nutriție și regenerare

Polizaharidă utilă - hialuronat

Când metabolismul celular este perturbat, se observă modificări degenerative în articulațiile articulare. Cartilajul începe să se dilueze, elasticitatea țesutului poros spongios care acoperă oasele articulațiilor scade. Ei încep să experimenteze o frecare mai mare, acest proces provoacă o creștere a durerii.

În plus față de plasma sanguină, care este o componentă lichidă, synovia conține în cantități mari polizaharide. Vorbim despre hialuronan (hialuronat, acid hialuronic) - o polizaharidă din grupul de glicozaminoglicani. Este parte nu numai a lubrifierii sinoviale, ci și a țesutului conjunctiv și nervos.

Când deviația metabolismului exsudatului intraarticular de la norma din sacul articular s-au observat modificări distructive multifactoriale în articulațiile osoase. Acestea conduc la artrita, artroza, bolile inflamatorii și durerea.

În primul rând, hrănirea cartilajelor articulare este afectată și, cu un proces lung, există o distrugere a structurii lor spongioase. Aceasta conduce la o frecare și la o durere crescută.

În al doilea rând, structura stratului epitelial al membranei sinoviale poate fi întreruptă, ceea ce determină reacții inflamatorii acute (în special, bursită). Mulți dintre cititorii noștri percep acumularea de incluziuni fluide în genunchi ca o tumoare a articulației genunchiului. Inflamația epiteliului în acest caz poate fi însoțită de infecție. Ca rezultat, se formează incluziuni fluide și chiar purulente.

În al treilea rând, lipsa hialuronatului conduce la modificări ale țesutului nervos și la inflamația locală a fibrelor nervoase în zona articulațiilor. Acest lucru cauzează dureri abuzive.

În al patrulea rând, epiteliul vaselor mici este deteriorat, iar alimentarea cu sânge a articulației este afectată. Acest proces este agravat de edem în zona inflamației, care este o reacție autoimună.

Cu o varietate de procese hemoragice și inflamatorii în regiunea articulară, care rezultă dintr-o tulburare metabolică, lichidul Karmolis se descurcă bine. Se bazează pe uleiuri esențiale și este cunoscută sub numele de "apă carmelită", deoarece compoziția a fost creată de călugării din Carmelite. În același timp, terapia antiinflamatorie naturală

Glicozaminoglicani: un material de construcție pentru oase

Glicozaminoglicanii împreună cu colagenul și elastina formează matricea țesutului conjunctiv, care este componenta principală a cartilajului. Aceste substanțe sunt implicate în schimbul de ioni de celule, respectiv, lipsa lor duce la distrugere.

Din punctul de vedere al consistenței sale, lichidul sinovial, datorat hialaruonatului, are o formă asemănătoare unui jeleu, care are un efect suplimentar de amortizare. Cu încărcături puternice prin porii exudatului cartilajului intră intens în sacul articulat și apoi adsorbit.

De exemplu, miere și sucuri proaspete, care conțin o cantitate mare de fructoză. Acidul hialuronic cu deficit de vitamina D poate suferi de diete fără carbohidrați. Aceasta duce la deficiența cronică a polizaharidelor.

Fluidul pentru articulații conține sulfat de glicozaminoglican de condroitină (condroitină). Aceasta este o altă componentă importantă a sănătății osoase conținută în exudatul sinovial. Condroitina este o substanță tropicală în raport cu țesutul cartilaginos, adică participă la formarea țesutului și contribuie la fixarea sulfului în procesul de sinteză a oaselor. Aceasta se datorează faptului că calciul de condroitină este depus în oase. În plus, stimulează producerea unei alte polizaharide - acid hialuronic, care face parte din țesutul conjunctiv.

Condroitina activează procesele de regenerare a țesutului cartilaginos și osos, ameliorează durerea și inflamația locală. În plus, contribuie la conservarea incluziunilor de apă în grosimea cartilajului, asigurându-i elasticitatea și structura spongioasă. Ca rezultat, cartilagiul absoarbe șocurile și conservă osul. Condroitina controlează celulele ucigașe ale sistemului imunitar - osteoblastele.

Cu un conținut normal al acestei substanțe în lubrifierea intraarticulară, articulațiile osoase nu sunt distruse. Lichidul Karmolis menționat de noi stimulează, de asemenea, sinteza glicozaminoglicanelor și restabilește țesuturile inflamatorii.

Sursa de condroitină sintetizată este cartilajul, pielea și tendoanele animalelor. Consumul de polizaharide și zaharuri din fructe, precum și extract de grăsime și urzică, permite creșterea conținutului de condroitină în lubrifiantul sinovial și îmbunătățirea calității acestuia.

Afecțiuni inflamatorii

Cauzele principale ale bolilor inflamatorii în compușii ososi mobili sunt de origine organică, adică rezultă din tulburări metabolice. În ciuda sacilor articulați sigilați ermetic, în prezența infecțiilor cronice din organism, în timp, aceștia pot pătrunde în zona de articulare și pot cauza diverse tulburări.

Ca rezultat, poate să apară tumora sinovială (sarcomul de celule gigant al țesuturilor moi). Aceasta este o problemă comună asociată cu o serie de cauze și infecții anormale. Condițiile prealabile pentru debutul cancerului pot fi afectarea organismului de către citomegalovirus și o scădere critică a funcțiilor imunitare.

Hernitic închis synovia este bine protejat de atacurile externe de infecții, cu toate acestea, ea necesită tratament și sprijin pentru o stare sănătoasă, chiar și la persoanele sănătoase. În timpul proceselor inflamatorii în sacul articular și a tulburărilor metabolismului apei-sare, în care se schimbă compoziția substratului și proprietățile acestuia, apar:

  • primar și secundar (inflamație primară și cronică în sac);
  • bursită;
  • meniscului;
  • artrita;
  • artroza.

Explicațiile primare ale acestor tulburări sunt atribuite bolii generale. Motivele care sunt un declanșator al dezvoltării lor pot fi diferite, de la o leziune infecțioasă la leziuni articulare, malnutriție și aport de lichid în organism.

Bursita nespecifică, care are loc fără condiții prealabile, este asociată cel mai adesea cu o exercițiu fizic excesiv asupra unui anumit proces inflamator al articulațiilor și a membranei lente cauzate de sinteza organică afectată. Pacienții care nu suferă procese inflamatorii sunt adesea percepuți ca neoplasm, de exemplu, o tumoare a articulației genunchiului. Cu toate acestea, diagnosticul necesită o examinare atentă și o tomografie computerizată.

Modificări degenerative și dietă

Disbolismul și compoziția sinoviei conduc la schimbări degenerative. Thinning și deteriorate de regenerare a cartilajului, reducerea calității sintezei de lubrifiant intraarticular duce la frecare sporită a articulațiilor osoase. În timp, aceste simptome provoacă distrugerea articulațiilor - boala este cunoscută sub numele de artroză.

Tabel. 1. Memo privind dieta în bolile matricei osoase

Cum de a restabili fluidul sinovial?

Înainte de a restabili fluidul sinovial într-un anumit pacient, se efectuează teste de laborator pentru a identifica caracteristicile sale fizice și biochimice. Instrumentele de diagnosticare instrumentală evaluează starea suprafețelor articulare și gradul modificărilor distructiv-degenerative ale țesuturilor cartilajului. În absența afectării semnificative a cartilajului, lipsa fluidului sinovial este compensată prin corecția dietei, fizioterapie și exerciții regulate în gimnastică sau în pregătirea fizică.

Dacă lipsa lubrifierii intraarticulare provoacă distrugerea rapidă a cartilajului, atunci pacienților li se alocă medicamente modificatoare structurale cu condroitină și (sau) glucozamină. Reumatologii practică introducerea în cavitatea substanțelor inerte articulare de origine non-biologică, care nu sunt distruse de hialuronidază.

Principiile de bază ale terapiei

Important de știut! Medicii sunt în stare de șoc: "Există un remediu eficient și accesibil pentru durerile articulare." Citiți mai multe.

Un fluid sinovial este o masă transparentă sau gălbuie care umple cavitățile articulare, cu o consistență și o elasticitate groasă. Componentele principale ale sinoviei sunt plasma sanguină, proteinele și polizaharidele. Înainte de tratament, se stabilește un compus organic, a cărui deficiență a determinat o scădere a activității funcționale a sistemului musculo-scheletic.

Dacă, sub influența factorilor externi sau interni negativi, membrana sinovială a încetat să producă lichid, atunci bolile articulare sunt diagnosticate în curând. Cel mai adesea producția insuficientă de sinovie duce la osteoporoză, bursită, artrită și osteoartrită. La om, lichidul sinovial are diferite funcții:

  • previne abraziunea, uzura suprafetei articulare datorita lubrifierii;
  • sprijină raportul normal al suprafețelor articulare, oferindu-le o gamă mai completă de mișcări;
  • eliberează oxigen molecular, substanțe nutritive și substanțe biologic active în articulație;
  • servește ca un amortizor suplimentar de șocuri.

Conform rezultatelor studiilor clinice, procesele distructive ale articulațiilor apar pe fundalul pierderii celor mai importante mucopolizaharide acide de matricele cartilajelor. Pierderea parțială a capacității de depreciere, pierderea elasticității și a elasticității provoacă o deficiență a acidului hialuronic, a sulfatului de condroitină și a glicozaminoglicanilor sulfați polimerici.

În diagnosticul pacienților cu patologii articulare degenerative-distrofice, sunt evaluați parametrii clinici și biochimici ai lichidului sinovial. Acest lucru are o importanță fundamentală pentru alegerea tacticii de tratament și predicția prezumtivă de recuperare completă sau excludere a dezvoltării ulterioare a patologiei. Stabilirea compoziției fluidului sinovial permite de asemenea o corecție farmacologică adecvată.

Terapia de droguri

În tratamentul patologiilor sistemului musculo-scheletic, medicii rareori se confruntă cu problema cum să restabilească fluidul sinovial în articulații. Dacă este necesar, atunci pacientul a fost deja diagnosticat cu un anumit grad de schimbări distructive-degenerative, care nu permit unei persoane să conducă un stil de viață activ. A practicat o abordare integrată a tratamentului, care constă în ameliorarea durerii și a inflamației în articulație, eliminarea umflăturilor. AINS, glucocorticosteroizi, analgezice, antispastice sunt incluse în regimul terapeutic. Chondroprotectorii și preparatele injectabile cu acid hialuronic sunt utilizate ca agent patogenetic și etiotrop. Un astfel de efect cuprinzător asupra articulației afectate asigură o restaurare treptată a volumului necesar de lichid sinovial.

Injectarea hialuronatului

Pentru protezele intraarticulare fluide, preparatele cu acid hialuronic sunt injectate în cavitățile articulațiilor deteriorate. Hialuronatul de substanță biologic activă este una dintre principalele componente ale fluidului sinovial și ale matricei extracelulare, prezența cărora determină gradul de plasticitate al cartilajului. Ajută la menținerea viscoelasticității, asigură proprietăți de lubrifiere. Hialuronatul este un fel de filtru pentru produsele de degradare ale țesutului cartilajului și protecția receptorilor de durere localizați pe membrana sinovială.

O condiție prealabilă pentru sinteza formelor injectabile de hialuronat pentru înlocuirea fluidului sinovial este ipoteza legată de relația dintre reducerea vâscozității sinoviei și intensitatea durerii la pacienții cu osteoporoză.

Hialuronatul se obține prin diferite metode: extracția, fermentația bacteriană, sinteza acidului hialuronic stabilizat de origine non-animală. Administrarea parenterală a medicamentelor pentru a reduce severitatea simptomelor nu numai că asigură o mai bună lubrifiere a suprafețelor articulare, dar îndeplinește funcția de a le proteja de orice efect biomecanic. Hialuronatul are un efect pozitiv asupra proceselor care apar în țesuturi:

  • stimularea producerii principalelor componente articulare - colagen, proteoglicani, hialuronat endogen, hialoderin;
  • accelerarea metabolismului condrocitelor;
  • inhibarea expresiei și a activității funcționale a enzimelor implicate în distrugerea articulațiilor;
  • reglementarea apoptozei și prevenirea dezvoltării procesului inflamator;
  • inhibarea procesului inflamator care distruge matricea.

Injecțiile intraarticulare de hialuronat au un efect antiinflamator intens și de lungă durată, datorită suprimării migrării celulelor albe din sânge, fagocitozelor leucocitare, proliferării limfocitelor și producției de prostaglandine.

Chiar și problemele "neglijate" cu articulațiile pot fi vindecate acasă! Doar nu uitați să o faceți pe zi.

La efectuarea unui studiu randomizat dublu-orb, la 40 de pacienți cu osteoartrită din articulația genunchiului li s-au administrat 5 injecții de soluție hialuronat. Pacienții au redus semnificativ numărul de macrofage și limfocite active în lichidul sinovial în comparație cu administrarea parenterală a placebo (soluție izotonică de clorură de sodiu).

Utilizarea medicamentelor care modifică structural

Compoziția biochimică a fluidului sinovial este afectată negativ de produsele degenerării țesutului cartilaginos. Pătrunderea acestor compuși antigenici în ea provoacă dezvoltarea procesului inflamator. Rezultatul este o încălcare a metabolismului în sinoviocite și o scădere a sintezei acidului hialuronic endogen. Modificări ale vâscozității, compoziția lichidului sinovial - cauzele durerii intense, deformarea elementelor articulare structurale, limitând mobilitatea acestora. Pentru a stimula producerea de condrocite (principalele celule ale țesutului cartilajului) din condroblaste, medicii includ medicamente modificatoare structurale în regimurile terapeutice ale pacienților:

  • Artra (de la 1200 de ruble);
  • Teraflex (de la 800 de ruble);
  • Struktum (de la 1500 de ruble);
  • Don (din 1550 rub).

Principalele ingrediente ale medicamentelor sunt sulfatul de glucozamină și sulfatul de condroitină - componentele naturale ale substanței intercelulare a cartilajului hialin. Moleculele lor sunt foarte încărcate și posedă proprietăți polianionice, care permit chondroprotectorilor să participe activ la transportul trigliceridelor și aminoacizilor esențiali.

Biodisponibilitatea medicamentelor modificatoare structurale pentru administrarea orală este în intervalul de 13-15%. Atunci când este aplicat local în zona articulației afectate, aceasta este de 20-40%. După 3 ore de la aplicarea condroitinei, concentrația terapeutică maximă este creată în circulația sistemică și 4,5 ore mai târziu în lichidul sinovial.

Chondroprotectorii se caracterizează printr-un tropism ridicat pentru țesuturile cartilajului și printr-un efect cumulativ. Efectul terapeutic apare după câteva săptămâni, deoarece o anumită cantitate din ingredientele active din preparate se acumulează în articulația afectată. Prin urmare, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (Ibuprofen, Nimesulid, Diclofenac, Piroxicam, Meloxicam) sunt prescrise pentru ameliorarea imediată a durerii și ameliorarea inflamației.

Producția accelerată de condrocite are un efect pozitiv asupra producției de lichid sinovial, restabilind compoziția biochimică optimă. Pentru ameliorarea efectului clinic, pacienților li s-a recomandat utilizarea simultană a chondroprotectorilor sistemici și locali sub formă de geluri și unguente:

Utilizarea externă a agenților modificatori structurali asigură o mai bună penetrare a glucosaminei și condroitinei în fluidul sinovial și membrana. Pentru a spori penetrarea, se folosesc ingrediente auxiliare, de exemplu, dimetilsulfoxid, care promovează absorbția și transportul chondroprotectorilor cu înaltă moleculară.

Procedurile de fizioterapie sunt utilizate în mod activ pentru a restabili fluidul sinovial în practica reumatologică. Cu ajutorul magnetoforezei, electroforezei și ultraphonoforezei, condroitina și glucozamina pătrund rapid în cele mai profunde țesuturi articulare.

Tehnici auxiliare

Dacă testele de laborator au evidențiat o cantitate insuficientă de lichid sinovial sau compoziția calitativă nesatisfăcătoare, tratamentul este inițiat imediat. Cu modificări minore degenerative-distructive pentru a îmbunătăți activitatea funcțională a cartilajului hialin, veți ajuta la corectarea modului obișnuit de viață. Cum să restabilești lichidul sinovial fără medicamente:

  • terapie fizică, gimnastică, înot, yoga, plimbări în aerul proaspăt. Activitatea fizică moderată îmbunătățește circulația sângelui în articulații. Împreună cu sângele, substanțele nutritive și substanțele biologic active le introduc, accelerând în mod semnificativ procesele regenerative. Dar exercițiul fizic excesiv cu un deficit de fluid sinovial ar trebui evitat pentru a preveni distrugerea în continuare a cartilajului;
  • regim de băut. O cauză frecventă de vâscozitate excesivă a sinoviei este insuficiența aportului de lichid în corp. Reumatologii recomandă utilizarea zilnică a cel puțin 2 litri de apă necarbonată pură. Acest lucru va accelera formarea de sinovii și eliminarea de la articulații a produselor finale și intermediare antigenice ale defecțiunilor cartilajului.

Întrucât plasmă este una din componentele fluidului sinovial, este necesar să se aibă grijă de starea vaselor de sânge mici și mari. Eliminarea blocurilor de colesterol din vene și artere este facilitată de includerea în dietă a alimentelor bogate în acizi grași polinesaturați și vitamine solubile în grăsimi. Majoritatea acestor compuși bioactivi se găsesc în peștii marini: somon, macrou, hering, miel. Includerea produselor în tabelul din meniul săptămânal va ajuta la normalizarea producției de lichid sinovial:

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor articulațiilor și coloanei vertebrale, cititorii noștri utilizează metoda de tratament rapid și ne-chirurgical recomandată de reumatologi din Rusia, care au decis să se opună haosului farmaceutic și au prezentat un medicament care TRATEAZĂ REAL! Ne-am familiarizat cu această tehnică și am decis să-i oferim atenție. Citiți mai multe.

Fluidul sinovial: ceea ce este, compoziția și funcțiile de recuperare

Sinovia este un fluid non-newtonian elastic, care joacă un rol important în menținerea funcțiilor multiple ale corpului. Fluidul sinovial (LF) efectuează deprecierea, protejând cartilajul articular de sarcini excesive. Datorită îmbinărilor ei sunt supuse celui mai scăzut coeficient de frecare. Înlocuirea SJ patologică de către omologii săi de origine artificială în ortopedie modernă este una din abordările de bază ale corecției terapeutice a bolilor articulare.

Dificultăți în studiul lichidului sinovial

Important de știut! Medicii sunt în stare de șoc: "Există un remediu eficient și accesibil pentru durerile articulare." Citiți mai multe.

Poate că fluidul articulațiilor ar fi acum mai bine studiat, dar eșantioane din acest material sunt dificil de obținut. Din moment ce materialul pentru studiu este luat ca rezultat al punctiei, oamenii de stiinta sustin ca este dificil sa se obtina SJ punching articulatii sanatoase genunchi. În primul rând, există puțin lichid și, în al doilea rând, complexitatea adaugă o particularitate consistenței sale - este vâscoasă.

Lipsa de cunoaștere a compoziției și proprietăților SJ se datorează creșterii dureroase a procedurii, datorită căreia mulți oameni refuză să se supună acestui tip de cercetare.

Manipularea se face fără anestezie anterioară. Fezabilitatea unei astfel de decizii se datorează faptului că atomii de novocaină (cel mai des folosit pentru anestezie locală) distrug cromatina nucleelor ​​celulare.

În ciuda absenței anesteziei, puncția este efectuată strict în condiții aseptice.

De asemenea, SJ luată în departamentul patoanatomic. Cu toate acestea, în primele minute după moartea unei persoane, conținutul articulațiilor sale este supus unei deshidratări rapide. Rezultatele studiului SJ, luate prin diferite metode, sunt diferite.

Pe baza unui studiu al compoziției sinoviei, este posibilă identificarea bolii, dar deja în stadiul 2 (mai des). Deoarece la o etapă nu există plângeri evidente privind lipsa capacității motorii articulațiilor la un pacient. Schimbările metabolice ale metabolismului mineral indică nu numai prezența, ci și progresia activă a proceselor degenerative-inflamatorii în articulații. Osteochondroza se dezvoltă pe fundalul formării cristalelor în sinoviu.

Imediat după puncție, vizualizând starea fluidului obținut, este posibil să se evalueze preliminar ce proces are loc în interiorul articulațiilor. Ceea ce contează este culoarea, prezența impurităților și gradul de transparență al SG. Mediul este turbid, galben, care indică în mod direct procesul inflamator.

Lichidul intraarticular conține 25% acid hialuronic. 8 din 10 studii de laborator ale probelor de sinovie au indicat că procesele distructive determină creșterea activității enzimelor proteolitice și a hidrolazei glicozaminoglicanului. În același timp, nivelul polimerului este redus și volumul acidului hialuronic este redus.

Aceste fenomene patologice indică reacția SJ la deteriorarea rezultată a inflamației articulare și incipiente. Când procesul inflamator crește concentrația de proteine ​​nu numai în sânge, ci și în sinovie. Este o creștere a numărului de alb Taur spune despre schimbările de mai sus. Puncția și eliminarea ulterioară a SJ pentru cercetare vor ajuta la identificarea inflamației articulației în timp util.

Cercetările repetate efectuate de oamenii de știință au făcut posibilă înțelegerea faptului că, pentru practica clinică, cea mai informativă este stabilirea datelor privind conținutul total de proteine ​​și acizi uronici din sinovie.

Relația dintre compoziția sinoviei și patologia intraarticulară

Un rol important îl are studiul LF pentru identificarea și diferențierea patologiilor structurii și stării articulațiilor. Acest mediu biologic este componenta specifică organelor fiecărei articulații. Transmite modificările care au înghițit articulația, toate reacțiile intraarticulare.

Compoziția calitativă a acestui mediu biologic variază în funcție de:

  • tipul de patologie intra-articulară;
  • etapele dezvoltării sale;
  • nivelul de activitate fizică obișnuită a unei persoane;
  • natura și cantitatea de medicamente luate.

Principalii indicatori ai sinoviei, schimbările care apar în funcție de factorii enumerați, se reflectă în tabel.

Caracteristicile comparative ale compoziției fluidului sinovial în diferite patologii articulare

Studiul a implicat 16 persoane.

Rezultatele studiului reflectă natura schimbărilor în spectrul de lipide și proteine, indicatorii de peroxidare și acizi uronici la persoanele care suferă de artroză patellofemorală și gonartroză. Modificările se datorează diferenței dintre stadiile clinice ale patologiei.

Experimentul a arătat un dezechilibru semnificativ al proceselor prooxidante și antioxidante în fluidul articular, dezvoltarea stresului oxidativ. Intensitatea sa este determinată de severitatea procesului degenerativ-inflamator, dar nu depinde de cauza lui de bază. Concentrația lipidelor în lichidul sinovial afectează obținerea unor consistențe diferite sub influența temperaturilor. Se demonstrează că lipidele și trigliceridele lichidului articular afectează proprietățile fizico-chimice.

Se constată că componentele substanțelor fluide intraarticulare afectează microrelieful cartilajului, determină direcția de alunecare a suprafețelor articulare, reducând coeficientul de frecare în articulație.

Funcțiile fluidului sinovial și schimbarea acestuia cu inflamația articulațiilor

Chiar și problemele "neglijate" cu articulațiile pot fi vindecate acasă! Doar nu uitați să o faceți pe zi.

Synovia îndeplinește mai multe funcții fiziologice: metabolică (schimb), barieră (protectoare) și protectivă (biomecanică). Încălcarea a cel puțin unuia duce la o modificare a stării cartilajului. Ea devine mai vulnerabilă, iar furnizarea unei sarcini incorecte asupra acestei structuri anatomice poate duce la deteriorări sau deformări.

Starea și cantitatea de lichid sinovial permit vizualizarea inflamației articulare în diferite stadii ale dezvoltării acesteia. Osteoartrita implică o schimbare distructivă a cartilajului. Ca rezultat al patologiei, matricea cartilajului pierde triada mucopolizaharidelor oxidate. Acestea sunt acidul hialuronic, sulfatul de condroitină și sulfatul de keratan. După 3-4 luni, articulația își pierde parțial proprietățile de depreciere, elasticitatea și elasticitatea.

Deoarece boala progresează într-o manieră non-fiziologică, exercițiul este redistribuit. Datorită distrugerii distructive a cartilajului, creșterea presiunii asupra țesutului osos și microcracturile trabeculare sau microfracturile pot să apară în structura sa.

Dacă ați suferit anterior afectări articulare sau inflamații tratate ale acestor structuri, trebuie să informați medicul despre acest lucru.

Conform principiilor fiziologice, rețeaua vasculară alimentează osul și, prin urmare, deteriorarea acestuia devine cauza hipertensiunii intraossetice, pe fondul căreia hipoxia focală și ischemia osoasă cresc. Pierderea parțială a abilităților biomecanice ale cartilajului și, în același timp, o scădere bruscă a sarcinii pe osul subcondral, corpul începe să se condenseze, modificări sclerotice cu formarea ulterioară a osteofitelor.

Următoarele aspecte sunt considerate a fi un mecanism patogenetic:

  • faptul de a schimba echilibrul dinamic al activității biosintetice a condrocitelor;
  • dezvoltarea procesului de degradare a substanțelor constituente de cartilagiu;
  • expunerea la tipuri exogene și endogene de factori nocivi.

Se acordă o importanță sporită mediatorilor inflamatori găsiți în studiul stării cartilajului, membranei sinoviale și compoziției fluidului sinovial.

Efectul medicamentelor asupra stării lichidului sinovial

Medicamentul de sulfat de condroitină este prescris pentru a normaliza starea țesutului cartilajului.

Produsul medicamentos are următoarele caracteristici:

  • caracterizat prin proprietăți mari de adsorbție atunci când este administrat pe cale orală;
  • caracterizat prin eficacitate clinică ridicată;
  • aproape nici un efect secundar;
  • 70% excretați în ficat și 25% excretați în bilă;
  • nu afectează în mod negativ starea parenchimului hepatic;
  • Medicamentul este sigur pentru starea și activitatea funcțională a miocardului cardiac.

Medicamentul oferă un efect analgezic, antiinflamator, normalizează capacitatea motorului articulațiilor. Participă la structurarea componentei principale a cartilajului și a țesutului osos.

Fluidul sinovial într-o îmbinare umană sănătoasă conține monocite, limfocite, neutrofile, celule sinoviale și macrofage de origine sinovială. A demonstrat existența unei relații directe între numărul componentelor sinoviei, gradul de vâscozitate, conținutul de fagocite în ea. Compoziția celulară a mediului intraarticular, cantitatea de consum de oxigen de către celule sunt anumite criterii pentru capacitatea funcțională a articulației ca organ.

Conductivul sulfat de condroitină modifică fluidul sinovial, stabilizând și normalizând procesele metabolice din acesta. În același timp, apare și suprimarea indirectă a nivelului activității hialuronidazei. Acest lucru este indicat de reducerea spontană a activității hidrolazelor lizozomale din lichidul intraarticular al pacienților pe fundalul tratamentului cu sulfat de condroitină. Efectul vizat al acestui medicament asupra mediului biologic considerat este motivul pentru care se prescrie acest medicament în tratamentul pacienților cu artrită.

Cum de a crește cantitatea de fluid intraarticular?

Pacienții, fără să știe cum să crească cantitatea de lichid sinovial, încearcă să pună în aplicare metodele medicinii tradiționale. Ei cred că decoctarea părții dispărute a LF va ajuta vitele și ceaiul din plante. Dar plantele medicinale nu restabilesc volumul, nu îmbunătățesc calitatea sinoviei. Ele creează doar condiții favorabile pentru accelerarea producției sale de către membrana sinovială, întârzierea procesului inflamator, îmbunătățirea hrănirii cartilajului.

Bricheta și sabelnikul vor ajuta la acest plan. Ei au astfel de calități:

  1. Ele au un efect antiinflamator.
  2. Asigurați un efect analgezic.
  3. Participați la evacuarea cantităților excesive de sare.
  4. Ajută la formarea țesutului cartilajului.

Dar chiar și calitățile pozitive listate ale plantelor nu ar trebui să servească drept bază pentru auto-tratare. Planificând să pună în aplicare metoda medicinii tradiționale, trebuie să obțineți aprobarea medicului curant.

Există tehnici aprobate de medicina oficială:

  1. Una dintre opțiunile pentru creșterea producției de lichid sinovial este corectarea nutriției. Se recomandă revizuirea dietei în favoarea mierei naturale și sucurilor (de casă). Acestea sunt surse bune de zaharuri organice și, prin urmare, nu va fi lipsa LF.
  2. Utilizarea sulfatului de condroitină este obligatorie pentru cei care intenționează să restaureze lichidul articular în cantitate și calitate. Componenta este implicată în formarea țesutului cartilajului, stimulează activ producerea de acid hialuronic. Avantajul instrumentului este capacitatea acestuia de a menține un microrelief spongios al cartilajului, asigurând în plus elasticitatea și flexibilitatea acestuia.
  3. Utilizarea apei "Karmolit" (Karmolis Liquid). Instrumentul este realizat de călugări pentru tratamentul articulațiilor, lipsa LF. Compoziția soluției conține uleiuri esențiale. Eficacitatea medicamentului a fost dovedită cu 5 secole în urmă. Karmolis promovează stimularea activă a producerii de glicozaminoglicani, restabilește țesuturile acoperite de procesul inflamator.
  4. Ursul de grăsime. Pentru a obține acest produs este dificil. Dar calitatea și proprietățile sale justifică pe deplin timpul petrecut, efortul și banii. Utilizarea produsului crește concentrația de condroitină în LF, îmbunătățește calitatea acestuia, previne creșterea vâscozității acestui mediu biologic.

Sunt enumerate principalele opțiuni pentru creșterea producției de exudat articular. Dacă implementați aceste metode pe un sistem aprobat de un specialist, problemele cu articulațiile pot fi evitate. Este important să se completeze complet cursul de tratament, fără a se întrerupe la primele semne de îmbunătățire a sănătății.

concluzie

Arthrocentesis se referă la proceduri invazive, invazivitatea pentru mediul articular este incontestabilă. Cu toate acestea, în cazul în care este imposibil să se evite manipularea, este necesar să se investigheze sinovia obținută în scopuri de diagnosticare folosind tehnici informative. Fluidul sinovial - un mediu biologic important și o componentă integrală a articulațiilor, fără de care este imposibilă activitatea fizică completă.

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor articulațiilor și coloanei vertebrale, cititorii noștri utilizează metoda de tratament rapid și ne-chirurgical recomandată de reumatologi din Rusia, care au decis să se opună haosului farmaceutic și au prezentat un medicament care TRATEAZĂ REAL! Ne-am familiarizat cu această tehnică și am decis să-i oferim atenție. Citiți mai multe.

Dacă invazivitatea studiului sinoviei este mai puțin prioritară decât necesitatea identificării rapide a patologiei intraarticulare, prognosticul pentru recuperare este favorabil, deoarece analiza conținutului synovia vă permite să înțelegeți imaginea clinică actuală, să prescrieți și să începeți tratamentul.

Cum să uiți de durerea articulară?

  • Durerile articulare vă limitează mișcarea și viața completă...
  • Sunteți îngrijorați de disconfort, criză și dureri sistematice...
  • Poate că ați încercat o grămadă de droguri, creme și unguente...
  • Dar judecând după faptul că citiți aceste linii - nu v-au ajutat mult...

Dar ortopedul Valentin Dikul susține că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerea articulară! Citiți mai mult >>>

Doriți să obțineți același tratament, întrebați-ne cum?

Cum de a crește lichidul sinovial

Fluidul sinovial vă ajută la lubrifierea și înmuierea articulațiilor, iar fluidul articular redus poate să apară pe măsură ce îmbătrâniți. Starea hidratată și menținerea unei alimentații sănătoase reprezintă modalități simple de îmbunătățire a sănătății articulațiilor. De asemenea, puteți încerca suplimentele dietetice care pot ușura durerea articulară și pot îmbunătăți mobilitatea. Dacă medicul dumneavoastră aprobă, exercițiu și întinde în mod regulat pentru a ușura durerea și a îmbunătăți funcția articulară. Medicul dvs. poate diagnostica cu precizie problemele medicale și vă poate prescrie un plan de tratament, așa că consultați-l cu el dacă sunteți preocupat de sănătatea articulară. În acest articol vom examina cum să creștem lichidul sinovial. Dieta pentru articulațiile bolnave.

Cum de a mări dieta fluidului sinovial

  1. Beți suficientă apă pentru a vă satisface nevoile recomandate. Pe lângă faptul că este vital pentru sănătatea dvs. generală, hidratarea vă ajută să lubrifiați și să vă înmuiați articulațiile. Valoarea corectă depinde de vârsta, sexul și alți factori.

Ca ghid general, bărbații ar trebui să bea aproximativ 15,5 cani (3,7 l) de apă pe zi. Femeile ar trebui să bea aproximativ 11,5 cesti (2,7 litri) pe zi.

  1. Mâncați mai multe pești și grăsimi sănătoase. Somonul, păstrăvul și alte pești grași sunt excelenți pentru articulațiile sănătoase, deci încercați să consumați cel puțin 2-3 porții pe săptămână. Avocado, nuci, ulei de măsline și alte surse de grăsimi sănătoase pot ajuta la ungerea articulațiilor. În timp ce unele grăsimi sunt mai sănătoase decât altele, ar trebui să consumați în continuare moderat grăsimi și ulei.
  • Dozele zilnice recomandate variază de la 5 la 7 lingurițe și depind de vârsta, sexul și nivelul de activitate. Un avocado mediu conține 6 lingurițe de unt, 2 linguri de unt de arahide conține 4 lingurițe de unt și o porție de nuci brute sau prăjite conține între 3 și 4 lingurițe de unt.
  • Cu moderatie, grasimile nesaturate, cum ar fi cele gasite in uleiurile vegetale, sunt o parte importanta a unei diete sanatoase. Grasimile saturate si hidrogenate (cunoscute si sub denumirea de grasimi trans) nu sunt o alegere sanatoasa si pot creste lipoproteinele cu densitate joasa (LDL) sau colesterolul rau. Sursele de grăsimi mai puțin sănătoase includ untul, carnea roșie, untură și alimentele procesate.
  1. Cum de a crește lichidul sinovial - mâncați o mulțime de fructe și legume. Fructele și legumele oferă vitamine, minerale și hidratare, iar multe au proprietăți antiinflamatorii. Frunzele verde, broccoli, boabele și strugurii roșii sunt umpluți cu antioxidanți. Sursele de vitamina C, cum ar fi fructele citrice și ardeii, pot ajuta la prevenirea eroziunii cartilajului. Beneficiile glucosaminei și acidului hialuronic.
  • Suma de care ai nevoie depinde de vârsta, sexul și alți factori. Pentru indicații generale, numărați între 1,5 și 2 cești (350 până la 470 ml) de fructe pe zi. Un măr mic, o portocală mare sau o banană mare - fiecare porție de 1 cană (240 ml).
  • Încercați să consumați între 2,5 și 3 cești (590 - 710 ml) de legume pe zi. Faceți un amestec de legume cu frunze, legume roșii și portocalii și legume amidonice (cum ar fi porumb sau cartofi). Exemple de utilizare includ 1 ceasca (240 ml) de spanac fiarta, 2 morcovi felii sau 12 crumbi de morcovi, o rosie mare si o bucata mare de porumb.
  1. Evitați alimentele care conțin cantități mari de zahăr sau sare. Dieta bogată în zahăr și sare poate exacerba durerea articulară. Corpul tau are nevoie de sare pentru a ramane hidratat, dar consumul prea mare este rau pentru sanatatea ta. Modificarea cantității de sare și de zahăr vă poate ajuta să pierdeți în greutate, ceea ce este benefic pentru articulațiile dumneavoastră.
  • Încercați să limitați aportul zilnic de sare între 1000 și 1500 mg. Nu adăugați sare în exces în alimente și evitați gustări sărate, cum ar fi chips-uri și covrigi. Încercați să înlocuiți sare cu ierburi, suc de citrice și alte arome atunci când gătiți.
  • Limitați consumul de zahăr la surse naturale, cum ar fi fructele proaspete, și evitați dulciurile, conservele și alte surse de zahăr prelucrat.
  1. Lucrul la pierderea în greutate. În plus față de consumul de alimente care sunt deosebit de benefice pentru articulațiile dumneavoastră, încercați să mențineți o greutate corporală sănătoasă. Transferul de greutate excesivă mărește presiunea asupra articulațiilor, mai ales dacă ați scăzut lichidul sinovial.

Dacă sunteți supraponderal, pierdeți cel puțin 5% din greutatea corporală va reduce stresul pe genunchi, șolduri și alte articulații. Cum de a repara cartilajul în articulația genunchiului?

Cum de a crește suplimentele de lichid sinovial

  1. Discutați cu medicul înainte de a lua un supliment alimentar. Deși există o discuție despre eficacitatea suplimentelor nutritive, mulți oameni cu probleme articulare susțin că atenuarea simptomelor durerii articulare. Mai întâi consultați-vă medicul, cereți-i recomandări și informați-i despre orice medicamente pe care le luați pentru a evita interacțiunile potențial dăunătoare cu medicamentele.
  • Dacă suplimentele nutritive vă ajută, respectați-le. Dacă luați suplimente de 4 până la 6 săptămâni și nu observați niciun efect pozitiv, probabil că nu merită.
  • De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua suplimente dacă sunteți gravidă, intenționați să rămâneți gravidă sau alăptați.
  1. Gândiți-vă la un multivitamin zilnic. Luarea de multivitamine vă poate ajuta să vă asigurați că veți obține substanțele nutritive necesare organismului pentru a crea un fluid sinovial funcțional. Seleniul, zincul, manganul și vitaminele A, C și E sunt deosebit de benefice pentru sănătatea articulațiilor.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să luați un multivitamin și să recomandați o doză. Dacă aprobă, găsiți un multivitamin destinat articulațiilor sănătoase.
  • Rețineți că consumarea unui aliment nutritiv este mai bună decât administrarea unui supliment alimentar.
  1. Cum să crească fluidul sinovial - încercați să luați glucozamină și condroitină. Există unele dovezi că glucozamina și condroitina pot ameliora durerea articulară, pot preveni eroziunea cartilajului, pot îmbunătăți fluidul articular și pot regenera structura articulațiilor. Beneficiile glucosaminei și condroitinei.
  • O dietă tipică variază de la 300 la 500 mg de 3 ori pe zi, dar trebuie să întrebați medicul sau farmacistul despre recomandări pentru dozajul dumneavoastră.
  • Nu luați glucozamină sau condroitină dacă sunteți gravidă, intenționați să rămâneți gravidă sau alăptați.
  • Dacă utilizați un diluant sanguin, adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele interacțiuni între medicație și glucozamină.
  1. Încercați capsule de acid hialuronic. Acidul hialuronic dă proprietățile de lubrifiere și amortizare a fluidului articular. Atunci când este injectat direct în articulație, este un tratament stabil pentru artrită, luând capsulele orale mai puțin invazive. Având peste câteva luni, o doză zilnică de 200 mg poate îmbunătăți calitatea fluidului sinovial și poate îmbunătăți sănătatea articulațiilor.

Deși nu există interacțiuni dăunătoare cunoscute cu medicamente, trebuie să discutați cu medicul înainte de a lua acid hialuronic.

  1. Cum să crească lichidul sinovial cu ulei de pește sau suplimente de omega-3. Oasele grase Omega-3 pot ajuta organismul să producă substanțe care alcătuiesc cartilajele și lichidele comune. Puteți să luați suplimente zilnice sau să obțineți omega-3 de la consumul de pește mai gras, nuci și produse din semințe de in. Beneficiile uleiului de pește pentru articulații.
  • O doză zilnică tipică este cuprinsă între 500 și 1000 mg. Nu consumați mai mult de 2000 mg pe zi.
  • Este deosebit de important să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua omega-3, dacă sunteți însărcinată, planificați o sarcină, alăptați sau luați un diluant sanguin, cum ar fi warfarina.

    Nu luați ulei de pește dacă sunteți alergic la fructe de mare.