Principal

Masaj

Reabilitarea în etape după intervenția chirurgicală pentru protezele endoteliale TBS - cheia succesului

O operație, chiar efectuată la cel mai înalt nivel, fără tratament postoperator de înaltă calitate, nu va avea nici un efect. Reabilitarea completă după artroplastia de șold - terapie exercițiu, fizioterapie, prevenirea complicațiilor - vă permite să obțineți întregul potențial din acest tip de tratament. Fără reabilitare, riscați să economisiți dureri, chinuri, o gamă limitată de mișcare.

Întâlnire preliminară

După artroplastia de șold, reabilitarea continuă pentru o medie de 3 luni. Se compune din etape, fiecare dintre ele având propriul sistem de măsuri de reabilitare medicală bazat pe exerciții fizice și proceduri auxiliare. Efectele terapeutice pe etape protetice vă permit să preveniți complicațiile, să eliminați repede edemele și simptomele dureroase, să dezvoltați temeinic un membru, să restabiliți piciorul la locul de muncă.

O sutură bună și calmă pentru aproximativ 3 zile după operație.

Sperăm că v-ați îngrijorat în prealabil de un astfel de dispozitiv.

Activitatea fizică este planificată și optimizată de reabilitolog în conformitate cu termenii și criteriile individuale. La domiciliu, vi se va cere să luați în mod serios tipuri de activități contraindicate, să vă antrenați strict în conformitate cu instrucțiunile, fără a forța încărcăturile, să veniți întotdeauna la clinică pentru examinări programate și pentru orice manifestare patologică (durere, umflare, hematom etc.).

Principii generale de reabilitare

Obiectivele reabilitării sunt următoarele:

  • eliminarea completă a procesului inflamator și a durerii, care sunt rezultatul manipulărilor operaționale;
  • normalizarea stării complexului musculo-ligament, care determină o mișcare armonioasă a oaselor articulare (pelvine și femurale);
  • legarea puternică a componentelor de proteză cu oasele, care are loc treptat în timpul proceselor naturale reparatorii de reînnoire a țesutului osos;
  • împiedică dezvoltarea consecințelor negative.

Tratamentul medicamentos

După intervenție chirurgicală, trebuie să luați cu strictețe toate medicamentele prescrise, este vital. Și dacă cineva crede că este dăunător corpului, atunci problemele nu sunt departe.

Include administrarea sau injectarea de compoziții medicinale specifice, și anume:

  • medicamente antibacteriene din spectrul antibioticelor (de la dezvoltarea infecției);
  • medicamente anticoagulante (din tromboză venoasă);
  • medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (împotriva durerii și inflamației);
  • gastroprotectorii și medicamentele care îmbunătățesc activitatea tractului urinar;
  • proteine ​​și suplimente de calciu pentru a accelera regenerarea structurilor osoase și musculare.

Fizioterapie completă

Fizioterapia este o completare excelenta a recuperarii motorii.

Acestea sunt procedurile de electromiostimulare, electroforeză, UHF, cura laser, masaj, balneoterapie și cura de nămol, destinate:

  • reducerea durerii și umflarea;
  • eliminarea fenomenelor spasmodice în mușchi;
  • stimularea circulației sanguine și a limfocirculației în structurile piciorului problemei;
  • creșterea tonusului muscular și întărirea ligamentelor;
  • activarea proceselor de schimb și de regenerare în extremitățile inferioare.

Reabilitarea după înlocuirea șoldului la domiciliu și într-un spital este un proces destul de lung și laborios care necesită forță și răbdare. Dar, odată cu organizarea sa corectă, capacitatea de lucru revine la începutul săptămânii a zecea. În cazul unor etape postoperatorii complicate, recuperarea după înlocuirea articulației de șold va dura cel mai probabil de 2 ori mai mult.

Există o relație directă, pacienții care nu sunt supraponderali și duc un stil de viață activ, cât mai mult posibil înainte de operație, sunt restaurate mai repede decât altele.

Descrierea etapelor de reabilitare

Este nevoie de 10 săptămâni pentru recuperarea principală după artroplastia de șold. Dintre acestea, 3 săptămâni este faza timpurie, de la a treia la a zecea săptămână este etapa târzie. Și tot acest timp este necesar să se efectueze sarcini fructuoase și exerciții de reabilitare după artroplastia articulară de șold, dictată de un chirurg și reabilitolog. Împreună, experții fac o schemă eficientă de terapie fizică.

Esența exercițiilor de formare constă în activități fizice reutilizabile, repetate în mod regulat și în continuă creștere, care îmbunătățesc treptat indicatorii activității fizice, îmbunătățesc dinamic și revin la locul de muncă. După întreaga perioadă specificată de timp după operația de șold, reabilitarea nu se termină complet. Toate realizările la care pacientul a parcurs atâta timp și, în cele din urmă, au obținut libertatea de mișcare prețioasă, nedureroasă, trebuie consolidate.

Sanatoriile remarcabile, unde se asigură o reabilitare adecvată după înlocuirea parțială și artroplastia articulară totală, sunt situate în regiunea Leningrad, Teritoriul Krasnodar și Karelia. Dacă vorbim despre stațiuni balneare din străinătate, aici conduce fără echivoc Teplice și Jáchymov, situate pe teritoriul Republicii Cehe.

Stadiul incipient

Persoana operată imediat după intervenția cu camera de operație este transferată la terapia intensivă timp de 24 de ore. Aceasta se face pentru a controla principalii indicatori funcționali ai stării corpului: frecvența cardiacă, respirația, tensiunea arterială etc., care este necesară după orice procedură chirurgicală. Imediat treceți la terapia cu antibiotice și introduceți anticoagulante, faceți teste și, dacă este nevoie, efectuați o transfuzie de sânge. Exercițiile de respirație sunt prescrise pentru a preveni congestia pulmonară.

Manșoane de compresie sunt utilizate pentru a preveni tromboza.

În cea de-a doua zi și până la sfârșitul celei de-a treia săptămâni din perioada de reabilitare după înlocuirea articulației șoldului, se efectuează îngrijire clinică și reabilitare în partea staționară. Pacientul va fi deranjat de durere, care este o reacție normală a corpului, prin urmare, în plus față de primirea AINS, el va fi prezentat fizioterapie și comprese uscate la rece la nivel local. Acestea vor elimina umflarea care se desfășoară pe suprafața moale exterioară peste articulația înlocuită. Durerea și umflarea, de îndată ce sutura se vindecă, va înceta să provoace suferință.

Arthromote se utilizează din a doua zi după intervenția chirurgicală pentru dezvoltarea articulațiilor pasive.

Durerea epuizantă nu trebuie să îndure, va afecta negativ atât atitudinea dvs. psihologică, cât și activitatea principalelor organe și sisteme interne, cum ar fi inima, stomacul, intestinul, sistemul circulator și respirator. Disfuncția lor va interfera cu pornirea normală a mecanismelor de autoreglare și regenerare. Prin urmare, nu torturați-vă pe voi înșivă și pe corpul vostru, care este deja slăbit: dacă este insuportabil inflamat, spuneți asistentei sau medicului despre el și vi se va da ajutorul necesar. Dacă manifestările dureroase nu sunt puternice, atunci, bineînțeles, este mai bine să nu o abuzezi cu anestezie.

Acum, permiteți-ne să luăm în considerare întrebarea: cum este activată o persoană:

  1. Mersul pe cârje este posibil de la 2-3 zile într-un mod ușor, bazându-se pe cârje sau pietoni. Tehnica de a deține fonduri pentru sprijin și metoda de mișcare atunci când se deplasează în spațiul pacientului este, de obicei, predată în perioada pregătitoare preoperatorie. Plimbarea în primele zile este permisă numai sub îndrumarea unui instructor-metodolog.

În acest moment, tuburile de drenaj vor fi plasate în rană, astfel încât chiar și în absența durerii, mersul pe jos nu va fi o plăcere.

Prima dată se aplică următoarele - fie pacientul merge sau se află pe orizontală, nu poți sta pentru o lungă perioadă de timp.

Atunci când traversați picioarele crește riscul de dislocare.

Exercițiul este sigur și poate fi efectuat fără restricții speciale.

Dacă este dificil să glisați piciorul peste suprafață, scoateți șoseaua.

În acest exercițiu, degetul mare ar trebui să pară strict ascendent.

Încercați să împingeți golitul popliteal.

În acest exercițiu funcționează mușchii gluteali.

După părăsirea spitalului după o articulație proteică de șold, reabilitarea în acest scenariu nu este dificil de practicat acasă. Cu toate acestea, gama propusă de activități ar trebui completată, pentru că atunci vine o etapă de recuperare târzie, pentru care există anumite standarde.

Termen scurt

Activitățile de reabilitare finalizate cu succes sunt finalizate cu descărcarea pacientului de la spital. Acum este necesară fie reabilitarea după operația șoldului la domiciliu, fie într-un centru specializat de tratament și reabilitare. Acolo va fi organizată o reabilitare profesională de înaltă calitate, după operație, articulația șoldă acasă abia se va putea dezvolta atât de cuprinzător și competent. Dacă, bineînțeles, nu sunteți un traumatolog ortoped sau un instructor pentru terapia exercițiilor fizice.

Exercitarea echilibrului vă permite să utilizați stabilizatorii musculaturii, care nu sunt implicați în muncă în viața normală.

Care sunt specificul reabilitării târzii după înlocuirea articulației șoldului și ce exerciții noi sunt adăugate?

  1. Plimbarea, începând de la 22 de zile, se face de 3-4 ori pe zi timp de aproximativ o jumătate de oră și mai aproape de a treia lună, durata totală a mersului zilnic ar trebui să fie de aproximativ 4 ore. Este important să stabiliți setarea corectă a corpului și mersul atunci când vă deplasați, pentru a scăpa de posturile și mișcările de adaptare obișnuite la care persoana a fost folosită cu mult înainte de operație.
  2. Este posibilă mersul cu o sarcină totală pe membrele protetice în 1-1,5 luni dacă se folosește modelul de proteză cu fixare pe ciment. Dacă a fost aplicată metoda fără ciment, nu este de dorit să se creeze un suport complet până când au trecut cel puțin două luni.
  3. Anularea cârligelor și a pietonilor, de regulă, are loc la vârsta de 1,5-2 luni, apoi pacientul trece la trestie. Nu se recomandă oprirea folosirii trestiei până la dispariția limpii și apariția încrederii absolute în timpul mersului pe jos.
  4. Întârzierea gimnasticii reconstructive după artroplastia de șold include mai multe tipuri de formare mai diversă și mai activă, dar ar trebui să fie recomandată de medicul dumneavoastră. Oferim să ne familiarizăm cu metodele comune de terapie fizică utilizate în centre de specialitate.
  • Lucrați cu o bandă de cauciuc, cu exerciții pentru răpire și flexiune a unui membru cu rezistență (nu vă traversați picioarele!).

      Puteți utiliza un ham sau doar împingeți genunchii cu mâinile în cazul în care lipsesc.
  • Poziția de pornire este în sus. Alternativ, îndoiți picioarele la articulațiile genunchiului, ridicând membrele, direcția mișcării genunchiului.

    Mâinile pot fi puse pe stomac sau întinse de-a lungul corpului.

    Încercați să obțineți călcâiul la fese. Este puțin probabil să reușiți, dar obiectivul ar trebui să fie așa.

    Capul este îndreptat strict în sus în timpul exercițiului.

    Fixați-vă pentru câteva secunde la punctul final.

    Puteți da o sarcină suplimentară punând un picior sănătos pe partea superioară a pacientului.

    Bicicleta este cel mai bun proiectil pentru activitatea fizică.

    Faza de la distanță

    Este rezonabil ca reabilitarea să aibă loc în perioadele ulterioare după înlocuirea articulației șoldului într-un sanatoriu. În plus față de metodele de reabilitare și de cultură fizică care sunt implementate pe diverse echipamente de reabilitare și echipamente de exerciții în sala de gimnastică sau în mediul acvatic, clinicile de sănătate se specializează în utilizarea surselor naturale de vindecare unice în compoziția chimică și biologică.

    Începeți să vizitați piscina, este foarte util.

    În sanatoriu, recuperarea după înlocuirea articulației șoldului se bazează pe utilizarea de cursuri de peloidoterapie (aplicații terapeutice în nămol) și balneoterapie sub formă de băi rap (minerale), radon, carbonice, perle etc. Substanțele organice și anorganice conținute în noroi de vindecare și apă penetrează în interiorul organism la momentul sesiunii de tratament și contribuie în mod fructuos la:

    • întărirea oaselor, creșterea rezistenței musculare;
    • resorbția pielii, tendonului, formarea cicatricilor musculare, crește mobilitatea nu numai în localizarea articulației artificiale, ci și în alte organe osoase și cartilagiene;
    • îmbunătățirea aprovizionării cu sânge și nutriției în segmentele problematice;
    • eliminarea supresiei structurilor țesuturilor moi;
    • eliberarea de la factorul de durere, care adesea continuă să alarme într-un fel sau altul, chiar și după ce a trecut mult timp de la proteză;
    • consistența sistemului nervos central, armonie mentală, atitudine pozitivă, normalizarea somnului și vigoarea în timpul zilei.

    Practică mersul pe jos în fiecare zi și să rămâi sănătos!

    Adăugați un comentariu Anulați răspunsul

    Vladimir:

    07/29/2018 la 12:22

    Pe 6 februarie am rupt gâtul coapsei piciorului stâng, am făcut proteze endo, am îndepărtat cusăturile, am făcut toată terapia de exerciții, am trecut de 35 de zile, când am încetat să dorm și am trecut la badik

    Exerciții după înlocuirea șoldului

    Terapia Exercitarea dupa o interventie chirurgicala de inlocuire a soldului este o parte importanta de reabilitare, previne dezvoltarea complicațiilor postoperatorii tardive. Scopul principal al clasei este de a învăța pacientul să se ridice, să se așeze și să meargă. Înlocuirea unei articulații cu un analog artificic devine o mântuire reală pentru oamenii care își pot pierde capacitatea de a lucra pentru totdeauna. Cu toate acestea, este importantă nu numai funcționarea corectă, ci și implementarea tuturor măsurilor de reabilitare. Succesul în această etapă depinde în mare măsură nu de medic, ci de pacientul însuși.

    Ce este terapia de exerciții pentru?

    În perioada de recuperare timpurie, o persoană simte durere, care împiedică efectuarea oricărei mișcări. Pot apărea și alte probleme:

    • reducerea tonusului muscular;
    • disfuncție intestinală;
    • modificarea coagulării sângelui.

    Pacienții vârstnici pot dezvolta insuficiență cardiacă. Adesea există salturi în tensiunea arterială. Reabilitarea implică o abordare integrată. Dezvoltarea mușchilor și articulațiilor ar trebui combinată cu efectuarea tratamentului medicamentos, fizioterapiei și tratamentului spa.

    Scopul principal al instruirii este revenirea mobilității zonei șoldului și picioarelor. Mulți pacienți cred că în primele zile după intervenția chirurgicală trebuie doar să vă culcați și ar trebui să începeți exercițiile ulterior. Rezultatul poate fi cheaguri de sânge și probleme cu utilizarea unei îmbinări noi.

    Este necesar să începeți recuperarea cu cele mai simple exerciții care se pot face după recuperarea de la anestezie. Primul principiu al reabilitării este etapa, divizarea formării în mai multe etape.

    Perioada de recuperare precoce

    Această fază începe în primele ore după operație. Exercițiile după înlocuirea șoldului în acest moment trebuie efectuate cu precauție extremă.

    1. Puteți face mișcări circulare cu picioarele de 10-15 ori. Acest exercițiu ar trebui să se facă pe toată perioada de recuperare. Tensiunea musculară femurală ajută la menținerea funcțiilor membrelor inferioare.
    2. Următorul exercițiu vizează îmbunătățirea tonusului feselor. În poziția în sus, reduceți și relaxați zonele indicate.
    3. Piciorul operat este ușor tras deoparte și returnat în poziția inițială. În timp ce susține călcâiul, piciorul este ușor îndoit la genunchi și apoi dezbătut. Membrul este ridicat pentru câteva secunde, apoi coborât ușor.

    Gimnastica terapeutică nu ar trebui să fie însoțită de mișcări ascuțite, fiecare acțiune fiind efectuată de 5-10 ori.

    Nu toate cele de mai sus se pot întâmpla prima dată. Dacă în timpul exercitării acestui sau acelui exercițiu există dificultăți, este necesar să-l oprim temporar.

    Pentru a preveni tromboza, picioarele sunt înfășurate în bandaje elastice. Nu uitați de cealaltă parte. Este ridicată și coborâtă, dar și retrasă. Nu poți să te culci și să stai cu picioarele încrucișate, trebuie să te culci pe spate. Dacă doriți să vă răsuciți în lateral, sub coapsa superioară închideți rola.

    La 4 zile după operație, o persoană se poate așeza. Nu îndoiți picioarele în articulația șoldului și se află pe partea operată. Trebuie să stai pe un scaun dur, punând o pernă sub fese. Nu puteți să vă așezați pe un scaun ușor, deoarece ridicarea acestuia contribuie la o încărcare excesivă a endoprotezei.

    La 5 zile după intervenția chirurgicală, puteți merge cu ajutorul cârligelor. La exercițiile anterioare adăugați altele noi care sunt făcute în picioare. Picioarele se îndoaie și se desprind la genunchi, se retrag.

    A doua etapă

    Faza intermediară începe la o lună după proteze. În acest moment, activitatea fizică crește. Puteți urca ușor pe scări. Nu poți merge mai mult de o jumătate de oră. Când urcați scările înainte, este expus un membru sănătos, numai după ce acesta a fost operat.

    Când vă deplasați, utilizați dispozitive de asistență. Această fază se numește trăsături înșelătoare, deoarece sindromul durerii dispare și pacientul crede că poate face mai mult decât recomandă medicul.

    Rezultatul nerespectării regulilor este răsturnarea și durerea reînnoită.

    Încărcarea efectuată în această etapă include următorii pași. Pacientul se află pe stomac, piciorul se flexează la genunchi, îndreptându-și călcâiul. Strângerea musculaturii femurale, membrele ridicate lent și revenirea la poziția lor anterioară. Picioarele sunt îndoite, fără a rupe un picior de pe podea.

    Etapa finală

    Exercițiile în perioada postoperatorie târzie încep să se realizeze după ce proteza este gravată și mușchii sunt întăriți. De regulă, aceasta se observă la câteva săptămâni după operație. Clasele se pot ține acasă. În acest moment, perna dintre coapse nu este pusă. Pentru a optimiza sarcina folosind un bandaj elastic.

    Plimbarea este permisă timp de 3-5 ore. În ciuda faptului că în acest stadiu sunt permise exerciții de forță, când apar senzații neplăcute, antrenamentul este oprit.

    Primele clase se desfășoară sub supravegherea unui instructor experimentat, iar în viitor exercițiile pot fi efectuate acasă. Piciorul se îndoaie la articulația șoldului și se retrage cu rezistență. În acest moment, cursurile pot începe pe simulatoare. Scaunul este instalat astfel încât picioarele picioarelor îndreptate să nu ajungă la podea.

    Începeți antrenamentul cu rotirea pedalelor în direcția opusă. Prima lecție durează nu mai mult de 10 minute.

    Dacă după operație au trecut mai mult de 3 luni, iar când mergi acolo sunt senzații neplăcute, poți folosi o trestie de zahăr. În această perioadă, pacientul se poate întoarce la serviciu și conduce vehiculul.

    Când efectuați acțiuni active, este recomandat să faceți pauze regulate. Cele mai sigure sunt sporturi precum înotul, schiatul. Nu trebuie să faceți o serie de exerciții, înainte de a începe reabilitarea trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

    Gimnastica după artroplastia de șold: recuperare rapidă

    Buna ziua, dragi invitati! Din articol veți învăța cum să faceți gimnastică după artroplastia articulară a șoldului.
    După intervenția chirurgicală, mulți se tem că nu se vor putea întoarce la viața normală.

    Experiențe similare au loc după artroplastie. Dar un program de reabilitare și exerciții bine alese vor ajuta la restabilirea rapidă a activității fizice.

    Activitățile de recuperare implică utilizarea de medicamente speciale, un curs de masaj și un set de exerciții care se pot face acasă.

    Reabilitare după intervenție chirurgicală

    Endoprosthetica este cea mai populară metodă chirurgicală a sistemului musculoscheletic. În timpul operației, articulația deteriorată este înlocuită cu o endoproteză alternativă.

    Pentru ca o persoană să poată restabili funcțiile și mobilitatea completă - nu este suficientă o operațiune. Cursul de reabilitare este recomandat.
    În multe cazuri, recuperarea de la intervenția chirurgicală trebuie făcută independent.

    Trebuie avut în vedere că lipsa de mișcare și slăbiciune a mușchilor poate duce la faptul că îmbinarea implantată va fi instabilă.

    Acest lucru va provoca durere, lamecherie și o amplitudine scăzută a flexiei.
    Atunci când studiați, trebuie să vă gândiți că nu toate mișcările de terapie fizică sunt potrivite pentru fiecare persoană.

    Puteți folosi un simplu simulator, care poate fi o scară obișnuită. O astfel de mers nu favorizează întinderea, ci va contribui la întărirea mușchilor.

    Toate mișcările trebuie să se desfășoare fără probleme și calm. Este important să se respecte regularitatea clasei.

    Pentru ca reabilitarea casei să fie în siguranță, este necesar să se consulte un specialist. Acesta poate fi un ortopedist sau reabilitolog.
    Este de remarcat obiectivele principale ale perioadei de reabilitare:

    1. Prevenirea pneumoniei și a ulcerelor sub presiune, care pot apărea dacă nu vă mișcați după o intervenție chirurgicală.
    2. Restaurarea tonului membrului operat și a sistemului muscular.
    3. Normalizarea articulației.
    4. Prevenirea formării trombozei.
    5. Refaceți abilitățile de auto-îngrijire și de mers pe jos.

    Etapele de recuperare

    Perioada de după operație este împărțită în următoarele etape:

    1. Perioada timpurie include primele 15-20 de zile, care se desfășoară sub supravegherea medicilor. În acest moment este important să urmați instrucțiunile medicului și să efectuați exerciții ușoare.
    2. Perioada târzie durează trei luni după procedurile chirurgicale. Aceasta restabilește tonusul muscular și mobilitatea articulațiilor. Timpul de mers treptat crește într-o singură abordare. Complexul culturii fizice este completat cu exerciții complicate.
    3. Perioada de recuperare la distanță. După aproximativ 6 luni, majoritatea pacienților sunt complet recuperați. Exercițiile terapeutice trebuie efectuate în fiecare zi.

    Pentru ce sunt exerciții?

    Merită remarcat principiile de bază ale perioadei de recuperare:

    • exercită regularitate;
    • abordare integrată. Utilizează diferite tipuri de sarcină;
    • exercițiu.

    Atunci când efectuați terapie fizică, nu trebuie să vă simțiți durerea. Dacă se întâmplă acest lucru, mișcarea trebuie oprită.

    Complexul de reabilitare este selectat pentru fiecare pacient individual. Se recomandă utilizarea gimnastică conform lui Bubnovsky.

    Videoclipuri adecvate pot fi văzute în acest articol de mai jos.

    Util complex

    fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, telefon acasă: +7 (812) 592-52-66

    După recuperarea de la anestezie, se recomandă efectuarea unor exerciții ușoare:

    1. Este necesar să mișcați degetele picioarelor.
    2. Mutați piciorul înainte și înapoi.
    3. Efectuați rotirea piciorului în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă.

    Astfel de mișcări ajută la îmbunătățirea curgerii sângelui, reduce pufarea și împiedică formarea cheagurilor de sânge Trebuie să se facă la fiecare 10 minute.

    În cea de-a doua zi, paturile sunt recomandate pe pat. Dar acest lucru trebuie făcut cu ajutorul personalului medical.
    Deja în a treia zi trebuie să te ridici și să mergi câțiva pași, dar cu sprijin. În a cincea zi trebuie să treci 100 de metri.

    În plus față de activitatea fizică, se efectuează exerciții de respirație.
    Reabilitarea ar trebui continuată acasă. În acest caz, complexul se face de câteva ori pe zi timp de o jumătate de oră. În poziția predispusă, efectuați următoarele mișcări.

    În plus, fiecare repeta 7-15 ori:

    1. Îndoiți picioarele și mutați genunchii în lateral la o distanță de 20 cm.
    2. Îndoiți un picior și îndreptați-l pe celălalt. În același timp, ridicați pelvisul la câțiva centimetri în sus. Este necesar să tensionați mușchii feselor.
    3. Porniți-vă stomacul și puneți o pernă sub ombilic. Ridicați picioarele și ajungeți la călcâi până la fesă până la un sentiment de tensiune. Fixați poziția timp de 15-30 de secunde. Faceți același lucru cu celălalt picior.
    4. În aceeași poziție, răspândiți-vă picioarele și îndoiți-vă, iar tocurile se îmbină împreună. În această poziție trebuie să rămâneți 7 secunde. Acest exercițiu nu se poate face dacă incizia se află pe partea din față a coapsei.
    5. Puneți o mică pernă sub gleznă și ridicați coapsa înainte de a îndrepta genunchiul. Rămâi în această poziție timp de 7-8 secunde.

    Exerciții prima lună

    În acest moment, măsurile de reabilitare vizează restabilirea funcțiilor mișcărilor și îmbunătățirea tonusului muscular.

    Un astfel de complex este efectuat atunci când pacientul se poate ridica și se poate mișca cu sprijin pe cârje.
    Puteți folosi aceste exerciții:

    1. Păstrați-vă picioarele împreună și faceți lenevi lent. În același timp, este necesar să îndoiți articulațiile șoldului și genunchii. Trebuie să faceți cinci repetări. Mai întâi trebuie să efectuați mișcări cu suportul pentru mâini.
    2. Înclinați-vă pe spatele patului și ridicați-vă picioarele cu o îndoitură la genunchi.
    3. Relaxați-vă pe cap și ridicați ușor piciorul într-o poziție dreaptă. În același timp, la nivelul membrelor de creștere trebuie fixat pentru câteva minute.

    În această perioadă, merită practicate și tratamente de masaj.

    Exerciții pentru recuperare de 3 luni

    După recuperare, recuperarea se efectuează independent. În același timp, reabilitarea are drept scop restaurarea rapidă a țesutului osos, precum și îmbunătățirea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor.
    Iată exercițiile care sunt efectuate în timp ce stați jos:

    1. Lie pe spate și îndoiți picioarele pe rând. Apoi trageți-le în stomac. În același timp, este necesar să imităm ciclismul. Se fac 10-20 de repetari.
    2. Porniți stomacul și ridicați piciorul într-o poziție dreaptă. Ia-o deoparte. Repetați cu celălalt picior. Dacă este prea dificil să țineți piciorul în poziție verticală, atunci puteți să-l îndoiți puțin.
    3. Stați pe partea dvs. și plasați rolul între picioare. Ridicați picioarele și mențineți-le în această poziție timp de câteva secunde. Apoi faceți aceleași manipulări de cealaltă parte. În acest caz, membrul poate fi îndoit la genunchi sau drept.

    În perioadele ulterioare ale perioadei de recuperare, funcția motorului trebuie adaptată.

    În acest caz, puteți face exerciții pe simulatoare:

    1. Pe bicicletă de exerciții, toate mișcările trebuie mai întâi să fie duse înapoi, iar atunci când devine ușor de făcut, atunci mergeți mai departe.
    2. Plimbarea pe o banda de alergare se face într-un ritm lent.
    3. Opțiunea bugetară - simulator pas.

    La trei luni după intervenția chirurgicală, exercițiile pot fi efectuate în picioare sau în picioare. Înainte de a utiliza un complex complex, trebuie să consultați un specialist.

    Iată câteva exerciții eficiente:

    1. Așezați umărul pe perete din partea piciorului dureros. Cu cealaltă mână țineți spatele scaunului. Ridicați membrele îndoite și acționate de-a lungul suprafeței peretelui. În acest caz, unghiul de îndoire nu trebuie să fie mai mare de 90 de grade. Repetați același lucru, dar cu celălalt picior.
    2. Stați cu spatele la suprafața peretelui și aplecați pe spatele scaunului. În același timp ridicați coapsa operată. Apoi exercițiul poate fi efectuat fără suport.
    3. În aceeași poziție, sprijinită de scaun, ridicați piciorul în lateral cu 18-20 cm. În acest caz, călcâiul trebuie să alunece de-a lungul peretelui. Țineți piciorul în partea de sus timp de 6 secunde.
    4. Într-o poziție așezată pe un scaun cu picioarele extinse, mișcați piciorul în lateral și apoi faceți același lucru cu celălalt membru.

    În plus față de gimnastică, se recomandă să mergeți în fiecare zi. În acest caz, puteți alege o distanță mică.

    De asemenea, este necesar să urcați și să coborâți scările. Când vă ridicați, trebuie să puneți mai întâi un picior sănătos și apoi pacientul.

    Când mergem înainte, se introduc cârje, apoi un membre dureros și unul sănătos.

    Cursul de reabilitare trebuie să fie sub supravegherea specialiștilor.

    Este important ca în perioada de reabilitare toate clasele să fie supravegheate de un medic. El vă va ajuta să alegeți sarcina corectă.

    Nu poți face gimnastică prin durere. Motivul pentru recuperarea prea lentă poate fi teama. Sentimentele puternice de anxietate pot fi experimentate de persoanele în vârstă.
    Etapele de recuperare la diferiți pacienți pot avea termeni diferiți. La urma urmei, reabilitarea poate necesita perioade diferite de timp. Este important să respectați termenele recomandate pentru exercitarea presiunii asupra piciorului.

    Complexul de măsuri de reabilitare este individual și este selectat de către un medic. Programul standard durează de la 10 săptămâni la 7-8 luni.

    Pentru a accelera recuperarea, trebuie să vă deplasați în mod regulat și să urmați recomandări medicale utile.

    După ce ați stabilit un obiectiv și vă deplasați încet spre el, veți obține cu siguranță succes și veți începe o viață deplină.

    LFK după video de artrostilă de șold

    Exercițiile după artroplastia de șold sunt o componentă importantă a reabilitării. Recuperarea după intervenția chirurgicală ar trebui să se facă devreme, urmărind formarea stereotipului motor corect. Acest lucru va preveni malnutriția și trofismul mușchilor, împiedicând astfel dezvoltarea malnutriției. Aceasta va ajuta la prevenirea formării de contracții care reduc semnificativ mobilitatea articulației șoldului și alte modificări patologice ale sistemului musculoscheletal (de exemplu, curbură a coloanei vertebrale ca răspuns la o poziție pelviană anormală).

    În plus, implantul este reținut de mușchi, motiv pentru care trebuie să fie instruiți. Tonul muscular și funcția membrelor pot fi reduse înainte de operație, prin urmare, normalizarea greutății corporale și exercițiile de întărire a mușchilor se dovedește a începe înainte de înlocuirea articulației șoldului. O abordare personală foarte importantă în selecția gimnasticii în timpul reabilitării postoperatorii. Pentru selectarea individuală a terapiei de exerciții este mai bine să consultați un specialist. Perioada de recuperare standard după intervenția chirurgicală este de aproximativ un an.

    Primele trei luni după artroplastie sunt un moment deosebit de important care nu poate fi ratat, deoarece starea funcțională a articulației șoldului depinde de eforturile depuse în acest moment. Lucrarea include respectarea tuturor recomandărilor medicului, fizioterapiei regulate și terapiei fizice menite să restabilească funcția articulației. Există un complex de bază de gimnastică terapeutică, care trebuie efectuată metodic și regulat.

    Reguli de exerciții:

    Perioada de reabilitare precoce a membrelor

    În primele câteva zile după operație, se observă odihnă strictă. După slăbirea durerilor începe cu mișcări pasive ale membrelor și apoi active. De la 1-2 la 7-12 zile după înlocuirea articulațiilor, exercițiile sunt efectuate în culcare. În primul rând, se folosește gimnastica izometrică - aceasta este tensiunea anumitor mușchi fără a efectua mișcări active. Este important să ne amintim că în gimnastică este imposibilă îndoirea piciorului în articulația șoldului cu mai mult de nouăzeci de grade, pentru a traversa membrele. Trebuie să vă amintiți în mod constant regulile pentru efectuarea mișcărilor.

    Gimnastica vizează întărirea și dezvoltarea articulațiilor șoldului, genunchiului și articulațiilor glezne ale ambelor membre inferioare.

    Acest lucru va ajuta la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge și la îmbunătățirea trofismului (nutriție a extremităților) datorită circulației sanguine îmbunătățite. Multitudinea de performanță - de 2-3 ori pe zi.
    Cultul fizic în această perioadă include următoarele exerciții:

    1. Dezvoltarea musculaturii gleznei și a gambelor. Inițial, exercițiul se face culcat, în etapele ulterioare de reabilitare este posibilă efectuarea ședinței. Mișcarea picioarelor pentru tine, apoi pentru tine. Durata execuției este de câteva minute. Repetați acest exercițiu de mai mult de 3 ori pe zi.
    2. Dezvoltarea musculaturii gleznei și a gambelor. Mișcarea circulară cu piciorul, în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar, de 3-5 ori. Este important să nu folosiți articulația genunchiului, ci să dezvoltați numai glezna. În perioada de început pentru a efectua culcat.
    3. Exerciții pentru mușchii genunchiului și coapsei. Împingeți zona popliteală timp de 4-5 secunde și apăsați pe pat. Repetați de 5 ori pentru fiecare picior.
    4. Dezvoltarea articulației genunchiului și șoldului. Minciuna, fără a ridica piciorul de pe suprafață, aduce piciorul în sine. Îndoiți-vă la genunchi și șold, repetați de 7-8 ori. Unghiul de flexiune în articulația șoldului nu depășește 90 de grade. Într-o etapă timpurie pentru a aduce membrul, puteți folosi opțional un prosop sau o bandă specială.
    5. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în articulația șoldului. Strângeți mușchii feselor timp de 5 secunde. Efectuați 8-10 ori;
    6. Dezvoltarea genunchiului și a piciorului inferior. Folosind o rolă plantată în regiunea popliteală, ridicați puțin tija și țineți-o în această poziție timp de 5-7 secunde;
    7. Pentru următorul exercițiu, trebuie să luați o rolă sau o pernă și să o puneți între genunchi pentru a evita trecerea membrelor. Fără a ridica picioarele de pe suprafață, dizolvați lent și apoi vă aduceți reciproc.

    Faza ulterioară a perioadei postoperatorii timpurii

    Stadiul ulterior al reabilitării începe de obicei cu 2-3 săptămâni. Este posibil să se ridice și să efectueze un set de exerciții, ținând capul sau orice alt suport fiabil. Și cu 3-4 săptămâni pacientul învață cum să meargă pe scări după artroplastia de șold. Este important să vă sprijiniți pe balustradă pe o parte și pe cârlig pe cealaltă.
    Gimnastica pentru picioare:

    1. Stând la suport, încet și nu deasupra nivelului pelvisului pentru a ridica piciorul, îndoind-o la articulația genunchiului. Repetați de 5-7 ori.
    2. În aceeași poziție, împingeți ușor piciorul înapoi și țineți-l în această poziție timp de 3-5 secunde. Întoarceți-vă încet la poziția inițială. Efectuați de 10 ori pe membrele sănătoase și acționate.
    3. Înapoi în poziție dreaptă, în poziție verticală la suport, pentru a efectua răpirea membrelor în lateral. Încet, repetați de 5-7 ori.

    În acest stadiu al recuperării, slăbiciunea dispare, dar în ciuda acestui lucru, terapia pentru exerciții fizice este moderată, nu mai mult, dar nu mai puțin necesară pentru a găsi un echilibru între dezvoltarea regulată a articulațiilor, întărirea musculară și atitudinea atentă la țesuturile care nu s-au vindecat încă după operație.

    Perioada postoperatorie târzie

    La 1-2 luni după operație, începe următoarea fază de reabilitare. Este important aici, crescând treptat sarcina, pentru a pregăti membrele pentru a trece de la cârje și bastoane la mișcare independentă.
    În plus față de gimnastica medicală în această fază de recuperare, este necesar să se facă mers pe jos timp de 3-10 minute de mai multe ori pe zi, crescând treptat încărcătura la 20 de minute zilnic sau zilnic.
    Inițial, este necesar să mergem, bazându-ne pe o trestie, și numai cu încredere deplină în abilitățile tale, adică în capacitatea de a menține și menține echilibrul, este posibil să treci la mișcarea independentă.
    Pentru următoarele exerciții veți avea nevoie de o bandă elastică, care poate fi găsită într-o farmacie sau într-un salon ortopedic.

    Exercițiile efectuate în picioare, cu o sarcină suplimentară asupra membrelor:

    1. Marginea benzii este bine fixată pe un perete sau o ușă specială, cealaltă margine este în jurul piciorului inferior. Stând cu o spate dreaptă, ținând suportul, pentru a aduce piciorul înainte, depășind rezistența benzii.
    2. Stând în aceeași poziție, ridicați puțin piciorul, fără a îndoi articulația genunchiului.
    3. Ținând suportul, țineți-l în poziție laterală până la locul de fixare a benzii. Trageți piciorul în lateral, repetați exercițiul încet. Multiplicitatea repetițiilor - de 10 ori;
    4. Formarea respirației adecvate.

    Mișcarea și acțiunile care trebuie evitate după artroplastie:

    • să se așeze pe scaune joase, deoarece unghiul de flexiune în șold devine mai mult de nouăzeci de grade;
    • îndoirea înainte, de exemplu, atunci când purtați încălțăminte;
    • pentru o lungă perioadă de timp să nu schimbați poziția în timpul ședinței;
    • picioare transversale; în timpul somnului, este necesar să se plaseze o pernă între membrele inferioare pentru a împiedica traversarea picioarelor.

    Gimnastica, în vederea reabilitării timpurii, este adesea combinată cu fizioterapia și masajul. Sarcina fizioterapiei în combinație cu mișcările pasive și active este întărirea și vindecarea (gimnastica terapeutică pasivă-activă este o combinație de contracție musculară independentă și stimulare electrică în timpul fizioterapiei). Acest lucru vă permite să îmbunătățiți troficul și conducerea nervului.

    Buna ziua, dragi invitati! Din articol veți învăța cum să faceți gimnastică după artroplastia articulară a șoldului.
    După intervenția chirurgicală, mulți se tem că nu se vor putea întoarce la viața normală.

    Experiențe similare au loc după artroplastie. Dar un program de reabilitare și exerciții bine alese vor ajuta la restabilirea rapidă a activității fizice.

    Activitățile de recuperare implică utilizarea de medicamente speciale, un curs de masaj și un set de exerciții care se pot face acasă.

    Reabilitare după intervenție chirurgicală

    Endoprosthetica este cea mai populară metodă chirurgicală a sistemului musculoscheletic. În timpul operației, articulația deteriorată este înlocuită cu o endoproteză alternativă.

    Pentru ca o persoană să poată restabili funcțiile și mobilitatea completă - nu este suficientă o operațiune. Cursul de reabilitare este recomandat.
    În multe cazuri, recuperarea de la intervenția chirurgicală trebuie făcută independent.

    Trebuie avut în vedere că lipsa de mișcare și slăbiciune a mușchilor poate duce la faptul că îmbinarea implantată va fi instabilă.

    Acest lucru va provoca durere, lamecherie și o amplitudine scăzută a flexiei.
    Atunci când studiați, trebuie să vă gândiți că nu toate mișcările de terapie fizică sunt potrivite pentru fiecare persoană.

    Puteți folosi un simplu simulator, care poate fi o scară obișnuită. O astfel de mers nu favorizează întinderea, ci va contribui la întărirea mușchilor.

    Toate mișcările trebuie să se desfășoare fără probleme și calm. Este important să se respecte regularitatea clasei.

    Pentru ca reabilitarea casei să fie în siguranță, este necesar să se consulte un specialist. Acesta poate fi un ortopedist sau reabilitolog.
    Este de remarcat obiectivele principale ale perioadei de reabilitare:

    1. Prevenirea pneumoniei și a ulcerelor sub presiune, care pot apărea dacă nu vă mișcați după o intervenție chirurgicală.
    2. Restaurarea tonului membrului operat și a sistemului muscular.
    3. Normalizarea articulației.
    4. Prevenirea formării trombozei.
    5. Refaceți abilitățile de auto-îngrijire și de mers pe jos.

    Etapele de recuperare

    Perioada de după operație este împărțită în următoarele etape:

    1. Perioada timpurie include primele 15-20 de zile, care se desfășoară sub supravegherea medicilor. În acest moment este important să urmați instrucțiunile medicului și să efectuați exerciții ușoare.
    2. Perioada târzie durează trei luni după procedurile chirurgicale. Aceasta restabilește tonusul muscular și mobilitatea articulațiilor. Timpul de mers treptat crește într-o singură abordare. Complexul culturii fizice este completat cu exerciții complicate.
    3. Perioada de recuperare la distanță. După aproximativ 6 luni, majoritatea pacienților sunt complet recuperați. Exercițiile terapeutice trebuie efectuate în fiecare zi.

    Pentru ce sunt exerciții?

    Merită remarcat principiile de bază ale perioadei de recuperare:

    • exercită regularitate;
    • abordare integrată. Utilizează diferite tipuri de sarcină;
    • exercițiu.

    Atunci când efectuați terapie fizică, nu trebuie să vă simțiți durerea. Dacă se întâmplă acest lucru, mișcarea trebuie oprită.

    Complexul de reabilitare este selectat pentru fiecare pacient individual. Se recomandă utilizarea gimnastică conform lui Bubnovsky.

    Videoclipuri adecvate pot fi văzute în acest articol de mai jos.

    Util complex

    fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, telefon acasă: +7 (812) 592-52-66

    După recuperarea de la anestezie, se recomandă efectuarea unor exerciții ușoare:

    1. Este necesar să mișcați degetele picioarelor.
    2. Mutați piciorul înainte și înapoi.
    3. Efectuați rotirea piciorului în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă.

    Astfel de mișcări ajută la îmbunătățirea curgerii sângelui, reduce pufarea și împiedică formarea cheagurilor de sânge Trebuie să se facă la fiecare 10 minute.

    În cea de-a doua zi, paturile sunt recomandate pe pat. Dar acest lucru trebuie făcut cu ajutorul personalului medical.
    Deja în a treia zi trebuie să te ridici și să mergi câțiva pași, dar cu sprijin. În a cincea zi trebuie să treci 100 de metri.

    În plus față de activitatea fizică, se efectuează exerciții de respirație.
    Reabilitarea ar trebui continuată acasă. În acest caz, complexul se face de câteva ori pe zi timp de o jumătate de oră. În poziția predispusă, efectuați următoarele mișcări.

    În plus, fiecare repeta 7-15 ori:

    1. Îndoiți picioarele și mutați genunchii în lateral la o distanță de 20 cm.
    2. Îndoiți un picior și îndreptați-l pe celălalt. În același timp, ridicați pelvisul la câțiva centimetri în sus. Este necesar să tensionați mușchii feselor.
    3. Porniți-vă stomacul și puneți o pernă sub ombilic. Ridicați picioarele și ajungeți la călcâi până la fesă până la un sentiment de tensiune. Fixați poziția timp de 15-30 de secunde. Faceți același lucru cu celălalt picior.
    4. În aceeași poziție, răspândiți-vă picioarele și îndoiți-vă, iar tocurile se îmbină împreună. În această poziție trebuie să rămâneți 7 secunde. Acest exercițiu nu se poate face dacă incizia se află pe partea din față a coapsei.
    5. Puneți o mică pernă sub gleznă și ridicați coapsa înainte de a îndrepta genunchiul. Rămâi în această poziție timp de 7-8 secunde.

    Exerciții prima lună

    În acest moment, măsurile de reabilitare vizează restabilirea funcțiilor mișcărilor și îmbunătățirea tonusului muscular.

    Un astfel de complex este efectuat atunci când pacientul se poate ridica și se poate mișca cu sprijin pe cârje.
    Puteți folosi aceste exerciții:

    1. Păstrați-vă picioarele împreună și faceți lenevi lent. În același timp, este necesar să îndoiți articulațiile șoldului și genunchii. Trebuie să faceți cinci repetări. Mai întâi trebuie să efectuați mișcări cu suportul pentru mâini.
    2. Înclinați-vă pe spatele patului și ridicați-vă picioarele cu o îndoitură la genunchi.
    3. Relaxați-vă pe cap și ridicați ușor piciorul într-o poziție dreaptă. În același timp, la nivelul membrelor de creștere trebuie fixat pentru câteva minute.

    În această perioadă, merită practicate și tratamente de masaj.

    Exerciții pentru recuperare de 3 luni

    După recuperare, recuperarea se efectuează independent. În același timp, reabilitarea are drept scop restaurarea rapidă a țesutului osos, precum și îmbunătățirea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor.
    Iată exercițiile care sunt efectuate în timp ce stați jos:

    În perioadele ulterioare ale perioadei de recuperare, funcția motorului trebuie adaptată.

    În acest caz, puteți face exerciții pe simulatoare:

    1. Pe bicicletă de exerciții, toate mișcările trebuie mai întâi să fie duse înapoi, iar atunci când devine ușor de făcut, atunci mergeți mai departe.
    2. Plimbarea pe o banda de alergare se face într-un ritm lent.
    3. Opțiunea bugetară - simulator pas.

    La trei luni după intervenția chirurgicală, exercițiile pot fi efectuate în picioare sau în picioare. Înainte de a utiliza un complex complex, trebuie să consultați un specialist.

    Iată câteva exerciții eficiente:

    1. Așezați umărul pe perete din partea piciorului dureros. Cu cealaltă mână țineți spatele scaunului. Ridicați membrele îndoite și acționate de-a lungul suprafeței peretelui. În acest caz, unghiul de îndoire nu trebuie să fie mai mare de 90 de grade. Repetați același lucru, dar cu celălalt picior.
    2. Stați cu spatele la suprafața peretelui și aplecați pe spatele scaunului. În același timp ridicați coapsa operată. Apoi exercițiul poate fi efectuat fără suport.
    3. În aceeași poziție, sprijinită de scaun, ridicați piciorul în lateral cu 18-20 cm. În acest caz, călcâiul trebuie să alunece de-a lungul peretelui. Țineți piciorul în partea de sus timp de 6 secunde.
    4. Într-o poziție așezată pe un scaun cu picioarele extinse, mișcați piciorul în lateral și apoi faceți același lucru cu celălalt membru.

    În plus față de gimnastică, se recomandă să mergeți în fiecare zi. În acest caz, puteți alege o distanță mică.

    De asemenea, este necesar să urcați și să coborâți scările. Când vă ridicați, trebuie să puneți mai întâi un picior sănătos și apoi pacientul.

    Când mergem înainte, se introduc cârje, apoi un membre dureros și unul sănătos.

    Cursul de reabilitare trebuie să fie sub supravegherea specialiștilor.

    Este important ca în perioada de reabilitare toate clasele să fie supravegheate de un medic. El vă va ajuta să alegeți sarcina corectă.

    Nu poți face gimnastică prin durere. Motivul pentru recuperarea prea lentă poate fi teama. Sentimentele puternice de anxietate pot fi experimentate de persoanele în vârstă.
    Etapele de recuperare la diferiți pacienți pot avea termeni diferiți. La urma urmei, reabilitarea poate necesita perioade diferite de timp. Este important să respectați termenele recomandate pentru exercitarea presiunii asupra piciorului.

    Complexul de măsuri de reabilitare este individual și este selectat de către un medic. Programul standard durează de la 10 săptămâni la 7-8 luni.

    Pentru a accelera recuperarea, trebuie să vă deplasați în mod regulat și să urmați recomandări medicale utile.

    După ce ați stabilit un obiectiv și vă deplasați încet spre el, veți obține cu siguranță succes și veți începe o viață deplină.

    Exercitați videoclipuri

    Cum să vă recuperați de la înlocuirea șoldului

    Https://www.youtube.com/watch?v=q7rlTm_ns4Y abilitatea de a sta, de a sta și de a merge, puțin mai târziu - de a urca pe scări, cum să tratăm osteochondroza coloanei vertebrale cervicale? Amintiți-vă, vindecarea completă este posibilă numai în etapele inițiale.

    Dar, de asemenea, se întâmplă ca o persoană să sufere de durere de ani de zile, sperând că totul va dispărea singur. Se întoarce la doctor când durerea devine complet insuportabilă și persoana nu poate merge pur și simplu.

    Reabilitare după artroplastia de șold

    Retragerea piciorului îndreptat înapoi.

    Recuperare în perioada postoperatorie timpurie

    Și acum, după operație, au trecut două luni, dar TBS este încă destul de constrâns și tu pasi pe piciorul operat incert. Aceasta înseamnă - recuperarea completă nu sa întâmplat și este necesară continuarea reabilitării:

    • Stingeți și transferați greutatea corporală
    • Aceste exerciții trebuie alternate între ele:
    • Exercițiile sunt deseori efectuate pe parcursul zilei:
    • Luând heparină, warfarină și alte anticoagulante

    Luptați împotriva posibilelor complicații

    Drenarea fluidului acumulat în articulație:

    • Restaurarea sănătății unui pacient care a suferit o intervenție chirurgicală asupra articulațiilor este necesară după primele ore după trezire de la anestezie.
    • După stăpânirea mersului pe jos, puteți merge, treptat sporind timpul de mers pe jos;
    • Veți afla despre posibilele complicații ale chistului lui Baker de la articulația genunchiului.
    • În astfel de cazuri, mușchii au timp să atrofie. În consecință, procesul de reabilitare postoperatorie va fi mai lung și mai dificil. Luând în considerare toți acești factori, este posibil să se elaboreze un program general de reabilitare aplicabil tuturor pacienților. Acest program se bazează pe anumite principii și obiective, o abordare individuală fiind aplicată și pentru fiecare pacient specific.
    • Această fază începe pe data de 5 și se termină în a 21-a zi după artroplastie. În această perioadă este de așteptat o creștere a încărcăturilor motorului. Puteți să vă coborâți încet și să urcați pe scări, mai mult timp este acordat mersului pe jos, respectând următoarele reguli:
    Cerințe privind poziția picioarelor și a mișcărilor
    • La domiciliu, efectuați exerciții anterioare, plus gimnastică, pe baza unui picior dureros.
    • Inaspreste piciorul operat în timp ce se deplasează în cârje pe treapta de sus, sau mutați cârje după piciorul rău

    Într-o oră, facem un lucru, în al doilea - altul, etc.

  • Intensitate - de până la cinci-șase ori pe oră timp de câteva minute (este nevoie de o medie de 15 ore pe oră pentru gimnastica terapeutică)
  • Exerciții speciale pentru membre
  • Un tub de drenaj este introdus în cavitatea de îmbinare și se duce la suprafață
Reducerea durerii și umflături

Reabilitarea după artroplastia de șold (TBS) este un set de exerciții care sunt diferite pentru fiecare perioadă.

  • Treptat, pacientul se mișcă de la cârje la două bastoane și apoi la o trestie;
  • Crunchul sau crackle în articulația genunchiului nu indică întotdeauna prezența bolii. Mai mult pentru a câștiga un vis bun? Perna ortopedică cu efect de memorie va asigura poziția corectă a coloanei vertebrale în timpul somnului și va normaliza tonusul muscular al regiunii cervicale.
  • Se recomandă să nu mergeți mai mult de 30 de minute la un moment dat.

Angajați în simulatoare Când coborâți dintr-o scară, toate mișcările apar în ordine inversă:

Pansamente pentru plăgi
  • Este necesar să vă așezați cu atenție în a doua zi. Cum se face acest lucru?
  • Natura și ritmul exercițiului sunt netede și lente.
  • Dacă la înlocuirea metodei de fixare a cimentului folosit de fixare
    • Tubul este îndepărtat imediat ce exsudatul încetează să se acumuleze în cavitate
    • De asemenea, poate depinde de tipul de fixare a protezei, de starea și de vârsta pacientului, de prezența bolilor concomitente. Reabilitarea trebuie efectuată nu numai într-un spital, ci și după externare, într-un centru medical specializat sau acasă.
Mâncare și apă

Abilitatea de a trăi independent, de a face lucrări de uz casnic zilnice Această fază de reabilitare după artroplastia de șold începe aproximativ o săptămână după operație, include exerciții, al căror obiectiv este de a muta pacientul pe scări. Acestea se efectuează numai sub supravegherea și ajutorul unui medic, deci aici nu ne vom atinge de aceste exerciții, deoarece ghidarea medicului curant este necesară, care se bazează pe starea pacientului, precum și pe alți factori. în spate, veți învăța din articolul nostru. Urcând pe scări, mai întâi puneți un picior sănătos pe treaptă și apoi operează pe el. Bicicleta de exerciții este o metodă eficientă de a întări absolut toți mușchii legați de lucrul articulației.

În primul rând, cârjele sunt transferate în treapta inferioară.

  • Trebuie să vă așezați, să vă lipiți de șină, în direcția unui picior sănătos
  • Toate exercițiile sunt combinate cu respirația, aproximativ în conformitate cu această schemă:
  • :
  • Punerea gheții în zona afectată

Reabilitarea TBS - în primul rând este un exercițiu

Prevenirea trombozei

Toate acestea devin posibile cu performanțele zilnice ale exercițiilor speciale, prezentate după operația de înlocuire a articulației șoldului.

A treia fază de reabilitare începe după 4-8 săptămâni după intervenția chirurgicală, în funcție de starea fizică și de vârsta pacientului.

  • Procesul de reabilitare poate fi împărțit în mai multe perioade sau etape.
  • Plimbarea este permisă numai cu ajutorul cârjelor sau a unor pietoni speciali.
  • Pe bicicletă de exerciții trebuie să setați un mod ușor și înălțimea scaunului care corespunde unui unghi mic de flexie a articulațiilor

Moduri de încărcare pe partea acționată

  • Pe baza cârjei, am fixat picioarele dureroase în jos fără a vă opri. Trebuie să vă sprijiniți de coate sau să vă țineți pe rama de deasupra patului.
    • Cu tensiunea musculară inhalează
    • Sarcinile inițiale pe piciorul operat trebuie să se afle deja în perioada de reabilitare precoce, în primele zile postoperatorii
  • Dacă durerea este însoțită de un proces infecțios, atunci ar trebui să se utilizeze antibiotice. Reabilitarea după înlocuirea TBS este împărțită în perioade postoperatorii precoce și tardive, care au sarcinile diferite și gradul de stres asupra membrelor pacientului. Recuperarea fiecărui pacient are loc individual și este determinată de mulți factori.
    • Este foarte de dorit să învățați să mergeți pe cârje și cu două bastoane înainte de operație. Reabilitarea include respectarea strictă a mersului în siguranță.
    • În această fază este necesară stăpânirea mișcării fără cârje, dar cu ajutorul unei bastoane.
    • Această etapă de reabilitare începe la câteva ore după intervenția chirurgicală. În primul rând, este necesar să se restabilească circulația sângelui. Acest lucru este necesar pentru funcționarea normală a membrelor și pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge în vasele de sânge.
  • Această fază a primit numele de "posibilități de înșelăciune" deoarece durerea este aproape de sfârșit, iar pacientul pare că poate deja mai mult decât permite medicul. Mulți dintre pacienți neglijează regulile, a căror respectare împiedică dislocarea articulației, oprește punerea pernei între coapse. Încălcarea regulilor poate duce la creșterea durerii și dislocării în articulația operată. Cu toate acestea, nu trebuie să o exagerați:
    • Transferăm un picior sănătos la același nivel și ne bazăm
  • Este necesar să vă așezați în direcția unui picior sănătos, să-l coborâți mai întâi pe podea și apoi să trageți membrele acționate spre el (folosind un bandaj elastic)
    • Când relaxăm expirăm

Încărcare completă într-o perioadă ulterioară

Primul dressing este, de obicei, efectuat în a doua zi după intervenția chirurgicală.

Exerciții postoperatorii precoce

Obiectivele perioadei de început:

Trebuie să mergi încet pe un trotuar plat. În gheață mai bine să renunțe la plimbare.

  • Pentru implementarea cu succes a celei de-a treia etape va ajuta la următoarele exerciții:
  • De îndată ce are loc anestezia, este imperativ să faceți următoarele exerciții (trebuie să vă amintiți că toate exercițiile trebuie efectuate cu ambele picioare și nu doar cu pacientul):

Principalele exerciții de terapie fizică, care sunt adăugate în această fază:

Utilizați simulatorul în modul de viteză redusă.

  • Mersul pe cârje pe scări poate fi pornit după ce ați stăpânit exercițiile pentru piciorul pacientului într-o poziție în picioare.
    • Perna dintre picioare trebuie să fie
  • Complexul include exerciții pentru mușchii vițelului, femural și gluteal al ambelor membre.
  • Cu fixare fără ciment
    • Frecvența pansamentelor ulterioare este determinată de chirurg, cu o frecvență de cel puțin una în două sau trei zile
    • Preveniți complicațiile postoperatorii

Mersul ar trebui să fie lent și ritmic, pentru a nu se sprijini pe un picior mai lung decât celălalt. Etapele ar trebui să aibă aceeași lungime.

În prima zi postoperatorie:
  • Banda elastică este atașată la partea din față a gleznei, iar celălalt capăt - la un suport fiabil. În poziția în picioare, luați piciorul înainte, apoi întoarceți-l în poziția de plecare. Repetați de mai multe ori pentru fiecare picior. Este necesar să faceți acest exercițiu de 10 ori pe zi, dimineața, după-amiaza și seara.
    Mișcarea picioarelor în sus și în jos, așa-numita "pompă de picioare". Exercitarea trebuie repetată de mai multe ori la fiecare 10-15 minute, de îndată ce sensibilitatea picioarelor. Trebuie să faceți exercițiul pe întreaga perioadă de reabilitare.

  • Reglați înălțimea scaunului astfel încât articulația șoldului să nu fie îndoită mai mult de 90 °, iar atunci când îndreptați genunchiul, piciorul atinge abia pedalele pedalei bicicletei de antrenament
  • În a doua zi după intervenția chirurgicală:
    1. Când le faceți, trebuie să vă țineți de mânere, spatele patului sau scaunului. Trebuie mai întâi să le legați cu bandaje elastice.
      • Mișcări alternante ale piciorului:
      • :
      • Cusăturile sunt îndepărtate după 10-14 zile:
    2. Pentru a stăpâni exercițiile efectuate în principal, culcând pașii Legii simultan cu o trestie de zahăr în mâna opusă.
      • Exercițiul descris mai sus se realizează în același mod, numai banda elastică este atașată în spatele gleznei. În poziție verticală, ridicați piciorul înapoi, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați de mai multe ori pentru fiecare picior. Este necesar să faceți acest exercițiu de 10 ori pe zi, dimineața, după-amiaza și seara.
      • Rotirea articulației gleznei la dreapta, apoi plecarea de 5 ori. Trebuie reținut faptul că rotația ar trebui să fie efectuată numai în detrimentul acestei îmbinări. Genunchiul nu este implicat în acest exercițiu.
    3. Îndoiți genunchiul astfel încât călcâiul să îndrepte spre fese;
      • Video: Reabilitarea TBS după înlocuire în comun
      • Luând piciorul operat înainte, în lateral, înapoi la 20 - 30 cm

    Când plantați, trebuie să observați poziția directă a corpului și să nu întoarceți piciorul.

    Piciorul stâng merge la sine, dreapta - de la sine, apoi invers.

    10 - 15% din încărcătura completă - după 7 - 10 zile

    Cum să stai jos

    Îndepărtarea firelor poate apărea mai devreme în condiții de rană satisfăcătoare

    Învață să stai și să te ridici

    • Secvența atunci când urcați pe trepte: picior sănătos, picior dureros, bastoane.
    • O bandă elastică este atașată de partea gleznei. Ridicați piciorul drept în lateral, întoarceți piciorul în poziția inițială. Repetați exercițiul de mai multe ori. Efectuați 10 seturi pe zi.
    • Lucrarea muschilor din partea din față a coapsei (cvadriceps). Este necesar să întindeți partea din față a coapsei, îndreptați-o. Sosetele pot fi trase înainte. La început, nu va fi o îndreptare completă a piciorului, poate aspectul durerii. Dar este necesar să încercați și, cu timpul, exercițiul începe să se manifeste. Țineți mușchii din partea din față a coapsei în tensiune durează 5-10 secunde. Repetați exercițiul pentru 10 abordări pentru ambele picioare (!).
    • Ridicarea picioarelor cu tensiunea musculaturii gluteului.
    • Perioada de timp a acestei faze este prima zi după artroplastie. Toate mișcările sunt executate foarte atent. În acest moment, puteți face următoarele exerciții:

    Fiecare exercițiu trebuie repetat de până la 15 ori până la 10 ori pe zi.

    Perioada de mers pe jos după înlocuirea TBS

    Din a doua zi, începe și mecanoterapia articulației șoldului.

    Mișcarea simultană a picioarelor ca pompă pentru picioare

    Ponderea jumătate din sarcină - după 21 de zile

    Încărcați-l pe un picior inflamat
    • Nu îndepărtați suturile absorbabile
    • Maestrul merge pe cârje

    Secvența atunci când coborâm pe scări este exact opusul: bastoanele, piciorul dureros, piciorul sănătos.
    Clasele pe bicicleta de exercitii consolideaza perfect muschii picioarelor si dezvolta mobilitatea articulatiilor. Este important sa reglati scaunul astfel incat picioarele sa fie cat mai drepte si sa ajunga abia la pedalele in punctul cel mai de jos. În primul rând, ar trebui să practici timp de 10-15 minute, de 2 ori pe zi. În timp, încărcătura ar trebui să crească și să se angajeze în 30 de minute de 3-4 ori pe săptămână sau mai mult.

    Îndoiți genunchiul, mutați călcâiul spre fese. Călcâiul trebuie presat pe suprafață. În același timp, genunchiul nu ar trebui să fie îndreptat spre celălalt picior. Șoldul articulației nu trebuie să se îndoaie peste 90 de grade. Repetați exercițiul de 10 ori.

    "Pompa de picioare" - mișcarea piciorului în sus și în jos de mai multe ori (acest exercițiu trebuie făcut în timpul întregii perioade de reabilitare);

    Mergând pe cârje pe scări

    Poate fi numit și "mers pe jos de chinuri": prea puțin timp a trecut după operație, rana încă mai doare și doctorul, în ciuda durerii, deja ordonă să stea pe cârje literalmente a doua zi. Și aceasta nu este o capriciu a unui chirurg:

    • Stoarcerea și desprinderea degetelor pe ambele picioare
      • Încărcătură completă - la sfârșitul perioadei de două luni
      • După ce pacientul se recuperează, poate avea sete și poftă de mâncare. Aceasta este o reacție la anestezie.
      • Principalele preocupări în perioada precoce după înlocuirea în comun:
    • Dacă există o scară în casă, atunci în perioada postoperatorie de-a lungul treptelor, este necesar un balustradă. Pentru a putea sta pe o canapea sau scaun moale după operație, va trebui să cumpărați o pernă rigidă. Punându-l, poți asigura poziția corectă a picioarelor și articulației șoldului. Casa ar trebui să fie examinată cu atenție pentru cabluri electrice prin care se poate agăța, cu covoare care se pot aluneca și alte obiecte care par complet sigure pentru oamenii sănătoși, dar pot ruina viața pacientului după intervenția chirurgicală pentru a înlocui articulația șoldului.
      • Este important să se efectueze exerciții pentru formarea echilibrului. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați pe un picior, înclinându-vă mâna pe perete și ridicându-vă sus pe șosete. Efectuați 10 repetări pe fiecare picior.
      • Strângeți fesele și mențineți tensiunea timp de 5-7 secunde. Trebuie să repetați exercițiul de cel puțin 10 ori.
      • Răpire alternativă a picioarelor;

    Tensiunea pe termen scurt a mușchiului anterior al coapsei;

    Terapie terapeutică în a zecea zi după operație

    Exerciții permanente

    • Luând piciorul operat înainte, în lateral, înapoi la 20 - 30 cm

    Cu cât începeți mai repede să mersați, cu atât este mai puțin probabil să dezvoltați contracturi și mai multe șanse să restabiliți întreaga gamă de mișcări.

  • Exerciții statice
  • Cazuri clinice speciale
    • . Dar puteți bea un pic și puteți mânca puțin biscuiți la doar 6 ore după operație.
    • Îngrijirea poziției corecte a picioarelor dureroase
  • Exerciții într-o poziție orizontală

    • O atenție deosebită merită pregătirea băii și a toaletei.
      • Mergând pe banda de alergare în direcția opusă. Piciorul se rotește de la degete până la călcâi. Când întreg piciorul este montat pe banda de alergat, genunchiul este complet extins. Viteza traseului ar trebui să fie de 1-2 km / h.
      • În poziția predispusă, extindeți piciorul prelungit în lateral la distanța maximă posibilă, apoi readuceți-l la poziția inițială. În zilele postoperatorii, acest exercițiu este probabil să eșueze, însă în timp acesta începe să se manifeste. Repetați exercițiul de 10 ori.
    • Îndoiți picioarele la genunchi, fără a ridica picioarele de pe podea.
    • Contracția feselor și menținerea lor în această poziție timp de cinci secunde;

      Ridicarea picioarelor cu un genunchi îndoit la o înălțime mică

    • Toate dificultățile de mers pe cârje sunt descrise în detaliu în articolul nostru "Reabilitarea după endoprotetice articulare la genunchi", așa că ne vom concentra doar pe încărcături și pe mersul pe cârje de-a lungul scărilor
      :
    • :

      Reducerea durerii și umflături

      Reabilitarea șoldului târziu

      Toaleta trebuie să fie ridicată astfel încât genunchii să nu fie în niciun caz mai presus de articulațiile șoldului. Trebuie să selectați în prealabil un scaun sigur, sigur, unde puteți face duș. Este important ca dușul să nu alunece și că, așezat pe el, puteți ajunge la accesoriile necesare. Trebuie să avem grijă de o ieșire sigură din baie - să strângem mânere confortabile și să punem un covor. Și chiar este nevoie de un prosop special - pe un mâner lung.

      • Deci, după terminarea întregului curs de reabilitare după endoprotetice comune de șold, ca urmare a exercițiilor, o persoană ar trebui să revină pe deplin capacitatea de a merge în mod normal, fără ajutorul unei bastoane. În acest caz, articulația șoldului își restabilește funcția. Aceasta apare de obicei la 7-8 săptămâni după operație. Trebuie reținut faptul că pentru a preveni rănirile în viitor, este necesar să vă păstrați permanent corpul într-o formă fizică bună și, după finalizarea cursului de reabilitare, trebuie să efectuați toate exercițiile de mai sus.
      • Ridicați picioarele îndreptate până la câteva centimetri. Ca și în cazul precedent, acest exercițiu nu va funcționa la început. Repetați exercițiul de 10 ori.

      Hip Exercise Bike

      Exercițiile din a treia fază a terapiei de exercițiu încep să se facă atunci când mușchii și ligamentele sunt suficient de puternice și articulația se va înrădăcina. De regulă, aceasta se produce în 1-2 luni de la artroplastia articulară. Toate exercițiile se pot face acasă. Sarcina este mărită prin ponderare. Pentru acest bandaj elastic. În acest moment, nu mai trebuie să puneți o rolă sau o pernă între coapse.

      Răpirea în lateral și revenirea la poziția de pornire a piciorului operat;

      Repetarea tuturor exercițiilor izometrice cu presarea alternativă a mușchilor vițelului, extensorilor genunchiului și a mușchilor gluteus la podea:

      • În prima săptămână postoperatoră, trebuie doar să atingeți podeaua cu piciorul.
      • Apăsând partea din spate a genunchiului timp de cinci până la șapte secunde până la pat, urmată de relaxare - așa sunt instruiți mușchii femurali

      Accident vascular cerebral, boli ale organelor interne, cancer, vârstă înaintată etc. - în toate aceste cazuri, terapia cu exerciții fizice ar trebui să înceapă cât mai curând posibil după operație și în sarcină maximă.

      Faza zero

      O masă obișnuită a permis a doua zi.

      1. Rănirea rănilor
      2. Operația de înlocuire a articulației șoldului este doar începutul căii spre o viață normală. Există o lungă reabilitare înainte. Dacă petreceți un sfert de oră de câteva ori pe zi în gimnastica terapeutică, puteți accelera în mod semnificativ procesul de vindecare și în termen de șase luni o puteți face cu o trestie de zahăr și să vă simțiți ca o persoană sănătoasă.
      3. După intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului, pacientul are nevoie de o atenție deosebită și ajutor. Muschii care dețin proteza în loc în loc de ligamentele îndepărtate trebuie instruiți. Pe lângă performanța zilnică a exercițiilor terapeutice speciale, pacientul trebuie să respecte o serie de reguli. Perioada de trei luni de la operația de înlocuire a șoldului este crucială, în timpul căreia reabilitarea motorului este foarte importantă: respectarea măsurilor de precauție și a terapiei fizice de 3-4 ori pe zi.
      4. Următoarea fază de reabilitare după artroplastie începe în a doua zi după operație. În acest moment, pacientul va fi capabil să se ridice și să se miște ușor pe cârje, în timp ce se bazează pe piciorul dureros, dar nu în forță maximă. În timp, această sarcină va crește.
      5. Treptat crește durata de mers pe jos până la 3-4 ore pe zi. În ciuda faptului că încărcările destul de semnificative pe articulație sunt deja posibile în această perioadă, se recomandă oprirea exercițiilor atunci când apar senzații dureroase.
      6. Flexibilitate la genunchi cu suport pentru călcâi;
      7. Starea stresului se realizează datorită tensiunii musculaturii abdominale și întinderii șosetelor picioarelor spre dumneavoastră

      Apoi continuăm încărcarea de 20% pe piciorul bolnav: aceasta este echivalentă cu transferarea greutății proprii pe ea fără greutatea întregului corp, adică stăm pe picior fără a o susține

      Apăsarea simplă a tocurilor - exercitarea a musculaturii piciorului inferior și a mușchilor spatelui coapsei

      Cu durere acută:

      Prima fază ("îngrijire strictă")

      Mențineți o dietă delicată

      Poziția inițială: așezat sau întins pe spate cu picioarele extinse. Exercițiul este de a alterna rotația picioarelor. Acest lucru va ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui in picioare.

      După intervenția chirurgicală pentru a înlocui articulația șoldului, unele poziții care par atât de familiare oamenilor sănătoși sunt inacceptabile.

      • Scopul primei faze de reabilitare este de a restabili capacitatea unei persoane de a se deplasa independent, incluzând scările (la început, bineînțeles, cu ajutorul cârjelor).
      • La inceput, un specialist in reabilitare va va ajuta sa faceti exercitii speciale.

      A doua fază ("trăsături înșelătoare")

      Rotirea piciorului piciorului operat în sensul acelor de ceasornic și împotriva acestuia;

      1. Izolarea izometrică urmează în momentul relaxării.
      2. Creșterea sarcinii cu aducerea acesteia la jumătate trebuie efectuată pentru fiecare pacient individual:
      3. Glisați un picior dureros în lateral și în spate, fără a părăsi suprafața patului

      Sarcina limitată se aplică în orice etapă de reabilitare

      În primele zile trebuie să păstrați o dietă care include:

      1. Prevenirea trombozei
      • Poziția inițială: întins pe spate, cu piciorul tău înghițit la genunchi. De 5-6 ori pentru a îndoi și a îndoi piciorul, astfel că călcâiul a alunecat pe podea.
      • În postura de ședere, trebuie să vă monitorizați întotdeauna postura, stați drept.
      1. Când vă mișcați, este important să respectați anumite reguli, și anume:
      2. Exerciții de bază:
      3. Ridicați membrul acționat timp de câteva secunde.

      Faza a treia ("început")

      Îndoirea și retragerea piciorului inflamat în lateral

      Dacă durerea și umflarea piciorului nu au trecut, creșterea sarcinii este prematură.

      Picioare flexibile

      O articulație artificială are o mobilitate perfectă, dar prin ea însăși nu se va mișca deoarece trebuie să o "legați" de mușchi. Și acest lucru este posibil numai cu ajutorul reabilitării active, întărirea mușchilor.

      • Carne de vită, puțin sărată, cu carne tocată
      • Primele zile sunt lăsate să doarmă doar pe spate.

      Poziția de pornire: în sus, cu picioarele extinse. Luați piciorul inflamat deoparte cât mai mult posibil. Repetați de 5-6 ori.

      Perioada postoperatorie târzie

      Se poate imagina că o axă condiționată trece de-a lungul corpului, împărțind-o în jumătate. Un picior cu o proteză înlocuită nu trebuie să traverseze această linie de separare. Astfel, este interzis să se așeze cu picioare încrucișate, în picioare cu piciorul împins înainte și spre interior și așa mai departe.

      Reabilitare după înlocuirea șoldului: regim de motor

      Pentru a preveni dislocarea, îndoiți piciorul la articulația șoldului cu cel mult 90 de grade. Este interzis să vă traversați picioarele, să vă ghemuiți și să vă aruncați picioarele pe picior, când o astfel de oportunitate apare datorită durerii de subțiere.

      Flexibilitatea articulației în articulația șoldului cu rezistență;

      Toate exercițiile trebuie făcute încet și foarte atent. Fiecare trebuie repetat de aproximativ 10 ori. Nu toate aceste exerciții se pot face imediat. Dacă în procesul de efectuare a oricărei mișcări există dificultăți, atunci puteți aștepta un pic cu ea și încercați din nou puțin mai târziu.

      Ridicarea piciorului inflamat la un unghi de cel mult 90 °, menținându-l în greutate și coborând lent

      Ce spun durerea și umflarea prelungită?

      exerciții pasive pe simulatoare mecanice, după înlocuirea TBA sunt de obicei efectuate pentru prevenirea contracturilor musculare, dar nu pentru a consolida muschii. Acestea nu pot înlocui terapia fizică, care trebuie făcută prin aplicarea propriilor eforturi și fără care recuperarea completă este imposibilă

      Făină de ovăz, piure de cartofi

      Pentru ca picioarele pacientului să nu se apropie una de cealaltă la o distanță inacceptabilă sau să traverseze, o pernă sau o rolă în formă de pene este așezată între picioare.

      Faza zero

      Poziția de pornire: în sus, cu picioarele extinse. Strângeți mușchiul coapselor timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de 5-6 ori.

      Unghiul maxim la care este permisă îndoirea piciorului în îmbinare este de 90 de grade. Chiar și în stadiul de pregătire a casei pentru ca pacientul să se întoarcă după operație, este necesar să se verifice că scaunele, scaunele, canapelele, scaunele de toaletă aveau o înălțime suficientă și nu erau prea moi. Prezența cotierelor este obligatorie.

      • Pentru a evita astfel de acțiuni într-un vis, trebuie să puneți perne între picioare.
      • Răpirea piciorului operat pe o parte cu rezistență.
      • Terapia fizică după endoprotetice - unul dintre elementele de reabilitare
      • Piciorul operat a fost ridicat la un unghi
      • Durerile de lungă durată și umflarea persistentă pot fi semne de complicație postoperatorie, dislocare a protezei, abuz de mers pe jos sau exerciții terapeutice anormale.
      • Glisați un picior inflamat peste foaie, îndoind piciorul în articulații cu nu mai mult de 90 °
      • Obiectivele terapiei de exerciții în perioada postoperatorie timpurie

      Prima fază

      După intervenție chirurgicală, este necesar să se stabilească poziția corectă a picioarelor cu o pernă în formă de pene.

      Acesta este un exercițiu pentru a relaxa mușchii implicați în activitatea articulației șoldului. Poziția de pornire: în sus, cu picioarele extinse. Încercați să atingeți podeaua cât mai multe puncte posibil, rămânând relaxate.

      • Picioarele trebuie fixate drepte, nu se întorc nici în interior, nici în afară. Distanța dintre picioare trebuie să fie de aproximativ 15-20 cm.
      • Puteți sta doar pe astfel de scaune, unde genunchii nu se vor ridica deasupra nivelului ombilicului, adică articulația șoldului nu se va îndoi peste 90 de grade.
      • În această fază, puteți începe cursurile pe o bicicletă staționară. Scaunul trebuie reglat astfel încât atunci când genunchiul să fie îndreptat, piciorul atinge abia pedalele. Se recomandă să începeți cursurile cu rotirea pedalelor înapoi. Primele clase ar trebui să fie pe termen scurt.
      • Pentru prevenirea tulburărilor vasculare, se recomandă bandajul ambelor picioare cu bandaje elastice. Nu uitați de un picior sănătos: se recomandă ridicarea și coborârea piciorului, precum și luarea lui în partea laterală. Este interzisă trecerea picioarelor. Cel mai bine este să stați pe spate. Dacă trebuie să stați pe o parte, atunci între șolduri ar trebui să fie o rolă.
      • Conducerea piciorului dureros în lateral atunci când este poziționat pe lateral:

      Exerciții prima fază:

      1. În orice caz, motivele trebuie să înțeleagă chirurgul.
      2. În același mod, readucem piciorul la poziția inițială (în primul rând, vă puteți ușura sarcina cu o bandă elastică sau un prosop regulat)
      3. După înlocuirea articulației șoldului, la începutul reabilitării sunt stabilite următoarele obiective:

      Jeleu de fructe, ceai savurat

      O lovitură de stat pe o parte sănătoasă poate fi realizată la opt ore după operație, cerând ajutor de la o asistentă medicală sau o bona. În acest caz, picioarele ar trebui să fie îndoite la genunchi, apăsând perna cu gleznele și articulațiile

      Poziția de pornire: în picioare, înclinată pe masă, pe spatele unui scaun sau pe mâner. Îndoiți piciorul în articulația șoldului cu 90 de grade (dar nu mai mult!), Apoi micșorați-l. Repetați de 5-6 ori. Apoi efectuați același exercițiu cu un picior sănătos.

      A doua fază

      Nu puteți roti trunchiul, lăsând picioarele nemișcate, adică, dacă este necesar, fie doar capul sau întregul corp se întoarce.

      Video: "Endoprotetice joase de șold: exerciții"

      A treia fază

      În poziția în sus, picioarele trebuie să fie ușor în afară, ca în poziția așezată.

      Dacă au trecut mai mult de trei luni după artroplastia articulară a șoldului și atunci când umbli în piciorul operat, apare durere sau disconfort, îl poți descărca folosind o trestie de zahăr. După trei luni, pacienții care au suferit o înlocuire a endoprotezei articulare se pot întoarce la locul de muncă și conduc o mașină. Cu toate acestea, dacă lucrarea necesită mișcări active, se recomandă o perioadă de două până la două ore pentru a lua o pauză pentru odihnă. Cei care nu își pot imagina viața fără sport sunt recomandați să meargă la schi, înot și ciclism. Este important să ne amintim că auto-medicația după artroplastia de șold poate aduce nu numai beneficii, ci și să dăuneze. Prin urmare, înainte de a începe să efectuați aceste sau alte exerciții, trebuie să consultați medicul.

      Durata acestei faze este de la una la patru zile după operație. Pacientul poate deja să stea ușor pe pat. În acest caz, nu puteți traversa picioarele și le puteți îndoi puternic în articulația șoldului, precum și pe partea operată.

      • Între picioare trebuie să plasați o pernă
      • Metoda de mers pe cârje de-a lungul scărilor este determinată de direcția de mișcare - în sus sau în jos
      • Îndreptarea cu ridicarea
      • Preveniți stagnarea sângelui, accelerați vindecarea rănilor și reduceți pufarea
      • Apoi se numește hrana obișnuită sau dieta obișnuită corespunzătoare bolilor cronice ale pacientului.
      • Amplitudinea flexiei piciorului inflamat în genunchi nu trebuie să depășească 90 °

      Video: "Reabilitarea după artrostilă de șold: mijloace de susținere și mișcare"

      Poziția de pornire: în picioare, înclinată pe masă, pe spatele unui scaun sau pe mâner. Luați piciorul înapoi cât mai mult posibil. Repetați de 5-6 ori. Apoi face exercițiul cu un picior sănătos. Când faci exercițiul, ține-ți spatele drept.

      Principalul pericol de nerespectare a acestor reguli este dislocarea articulației șoldului. Este important să nu vă lăsați prea mult pe picioare, să faceți pauze pentru odihnă. Somnul este permis doar pe spate, cu piciorul pus deoparte.

      Reguli de conformitate în perioada postoperatorie

      Nu vă îndoiți sub ombilic, când îmbrăcați pantofi sau alte acțiuni așezate, mincinoase sau în picioare. Întotdeauna amintiți aproximativ 90 de grade!

      1. După finalizarea operației pentru stabilirea endoprotezei în articulația șoldului, este necesar un curs pentru restabilirea funcționării normale a articulației, precum și a mușchilor adiacenți. În acest caz, durata și eficiența cursului de reabilitare depinde de mulți factori. Reabilitarea după artroplastia de șold se efectuează în funcție de diferite scheme. Prin urmare, este necesar să se aplice o abordare individuală pentru fiecare pacient individual.
      2. În poziția așezată, articulația șoldului nu trebuie lăsată să iasă sub genunchi. Se recomandă să stați pe scaune grele, punând o pernă sub fese. Nu este recomandat să stați pe scaune ușoare, deoarece atunci când ridicați încărcătura articulației șoldului va fi prea mare. Întinzându-se pe pat, se recomandă să luați piciorul în lateral. Este contraindicat să-și arunce picioarele.
      3. Extensia extensiei picioarelor în poziția predispusă
      4. Metoda de mers pe jos este determinată de direcția de mișcare - în sus sau în jos:
      5. Acest exercițiu se efectuează folosind o rolă cu o înălțime de cel mult 10-12 cm, plantată sub genunchi

      Pentru a restabili funcția de sprijin a piciorului bolnav și a întregii game de mișcări După operație, coagularea sângelui crește întotdeauna - aceasta este o reacție naturală a corpului, care vizează accelerarea vindecării rănilor. Prin urmare, în această perioadă există întotdeauna o amenințare la tromboză și, dacă pacientul are încă o istorie de insuficiență venoasă, riscul este dublu crescut. Închiderea bruscă a picioarelor, rotația TBS sunt inacceptabile

      În primele săptămâni după operație

      Poziția de pornire: în picioare, înclinată pe masă, pe spatele unui scaun sau pe mâner. Luați piciorul în lateral pe cât posibil. Repetați de 5-6 ori. Apoi face exercițiul cu un picior sănătos. Când faci exercițiul, ține-ți spatele drept.

      • În mod ideal, sarcina pe picior crește foarte treptat.
      • În picioare, ridicați genunchiul paralel cu solul. Țineți piciorul în această poziție timp de 5 secunde, apoi mai jos. Pentru acest exercițiu sunt necesare mai multe abordări.
      • Depinde mult de vârsta pacientului, de starea sa generală și de dezvoltarea fizică a mușchilor. În consecință, cu cât este mai mare pacientul și, cu cât este mai slăbit fizic, cu atât procesul de reabilitare va dura mai mult.
      • În ziua după endoproteză, puteți începe deja să vă plimbați încet, sprijinindu-vă de cârje. Aproape toti pacientii sunt sfatuiti sa incerce imediat sa pasa pe piciorul operat, asa-numita sarcina de toleranta la durere. Până la a patra zi, este posibil să mergeți de 100-150 de metri de mai multe ori pe zi.

      Extensia extensiei picioarelor în poziția predispusă

      Cum să mergeți după o intervenție chirurgicală

      Când urcați pe scări, începeți să vă mișcați dintr-un membru neoperat:

      1. Întoarceți încet musculul femural, îndreptați piciorul și mențineți-l în această poziție timp de cinci până la șase secunde. Apoi, încet-o jos.
      2. Terapia de exerciții în primele două până la trei săptămâni se efectuează în timp ce se află în pat. Dar trebuie să te ridici în picioare în cea de-a doua zi
      3. Pentru prevenirea trombozei, se aplică următoarele măsuri:
      4. Evitați durerea după intervenție chirurgicală nu poate nimeni. Anestezia are loc - și încep să apară inevitabile atacuri de durere, însoțite de edeme. Este dificil să tolerați acest pacient deja epuizat și ei vin la salvare:
      5. Astfel, doar 45 de minute pe zi, dedicate sănătății lor, vor ajuta literalmente să se întoarcă pe picioare după operație pentru a înlocui articulația șoldului. În același timp, trebuie să fii foarte atent. O cădere poate fi fatală pentru pacient și poate duce la o reoperare. În același timp, respectarea regulilor de siguranță garantează serviciul de proteză timp de 15 ani.

      Pregătirea locuinței pentru perioada postoperatorie

      În primele două luni este mai bine să nu conduceți. După obținerea într-o mașină este necesar, după cum urmează: în primul rând, ar trebui să stea lateral la volan, și apoi rândul său, întregul corp. Pentru a părăsi mașina ar trebui să se bazeze, de asemenea, pe spătarul. Ridicarea și transportul greu în timpul reabilitării nu merită. Dacă este nevoie, este întotdeauna mai bine să preferați un sac de rucsac, astfel încât sarcina să fie distribuită uniform.

      Într-o poziție în picioare, îndreptați piciorul și trageți încet înapoi (partea din spate a spatelui poate fi ținută cu o mână). Țineți piciorul în această poziție timp de 5 secunde, apoi coborâți-l. Repetați exercițiul de mai multe ori, de asemenea, este foarte importantă cât a trecut timpul între rănire și operație. În cazul în care a durat mult timp, probabil că mușchii au avut timp să atrofeze în mod semnificativ, deoarece articulația deteriorată nu putea funcționa pe deplin.

      Gimnastica terapeutică

      Noi exerciții de fază se adaugă fazei zero, care se realizează în poziție verticală, dar cu sprijinul:

      1. Toată această terapie complexă de exerciții fizice ar trebui să continue să acționeze acasă.
      2. Ne sprijinim de cârje și ne mișcăm un picior sănătos pe un pas.
      3. Îndreptarea unui picior drept cu un elevator folosind o rolă
      4. Complexul de gimnastică inițială este foarte simplu, dar există anumite cerințe:
      5. Ligarea membrelor inferioare cu un bandaj elastic
      6. Terapia durerii
      7. Autorul articolului:
      8. Acesta este momentul în care o persoană doar învață să trăiască cu o nouă comună. Treptat, viața intră în cursul obișnuit. Competențele pierdute sunt stăpânite pas cu pas:

      Picior lung extins pentru a se lăsa deoparte. Țineți membrul timp de 5 secunde, apoi mai jos. Repetați exercițiul de mai multe ori.

      O situație similară poate apărea și în cazul osteoartritei. Dacă operația a fost efectuată în timp util, când, în ciuda durerii, persoana se putea mișca independent și mușchii trebuiau să lucreze, dar nu atinge punctul critic, apoi procesul de recuperare va merge mai repede și cu mai mult succes.

      Exerciții complexe pentru artroplastia articulară

      Flexibilitatea picioarelor în articulațiile șoldului și genunchiului;

      Articole asemănătoare

      Procesul de recuperare după intervenția chirurgicală pentru endoprotetice este un punct important de tratament. Datorită reabilitării adecvate, o persoană poate trăi ulterior o viață normală. Și nu ultimul loc în acest tratament este jucat de gimnastica specială, care ajută la dezvoltarea articulației. În acest articol, vom analiza mai atent ce exerciții de făcut după artroplastia articulară de șold și în ce etapă.

      Caracteristicile tratamentului

      Endoproteticele reprezintă înlocuirea articulației printr-o proteză artificială. Efectuat cu leziuni grave sau modificări degenerative ale articulației șoldului, care nu sunt supuse terapiei conservatoare. O astfel de operație este o mântuire pentru mulți pacienți care nu pot merge și conduc un stil de viață activ. Tratamentul cu succes nu este doar o proteză de calitate și o operație bine executată, ci și o perioadă de reabilitare adecvată.

      Endoprosthetica este o operație destul de complicată din punct de vedere tehnic, este traumatizantă pentru pacient. Mai ales când considerați că majoritatea pacienților sunt în vârstă. În plus față de durere, ca o consecință a protezei, apar următoarele probleme:

      • agravarea proceselor atrofice în țesutul muscular;
      • coagulabilitatea sângelui, activitatea intestinelor, înrăutățirea inimii;
      • Există valuri de presiune bruște.

      În acest sens, perioada de reabilitare ar trebui să fie complexă, incluzând gimnastica medicală și terapeutică. Sarcina principală a terapiei pentru exerciții fizice este de a restabili capacitatea motorului de a se ridica. Mai mult decât atât, este important să se înțeleagă că exercițiile de reabilitare după articulația protezei de șold ar trebui să înceapă încă din prima zi după operație. Acesta este un complex simplu, care se face în fiecare oră sau două, în timp ce pacientul se află pe pat. Dar este o măsură necesară pentru a restabili circulația normală a sângelui în picior, a reduce edemul și a restabili țesutul muscular.

      Exemple de exerciții

      După înlocuirea articulației, în pelvis este un nivel minim de frecare. În acest sens, pentru a restabili abilitățile fizice ale unei persoane, este important să instruiți și să dezvoltați mușchii care înconjoară articulația. Apoi, vom examina seturi de exerciții care se vor efectua în principal acasă în fiecare etapă de reabilitare.

      Faza zero

      Deja în primele zile după operație, de îndată ce pacientul sa recuperat din anestezie, trebuie să începeți să dezvoltați picioarele și să faceți exerciții. Toate acțiunile trebuie să fie netede, lente, foarte îngrijite. Este cel mai eficient pentru a petrece o oră între cinci și zece minute pentru gimnastică.

      • trebuie să mutați piciorul în sus, apoi în jos. Această acțiune este numită și "pompa de picioare";
      • tensionați mușchiul coapsei din față timp de cinci până la zece secunde;
      • scurta fese pentru cinci secunde, apoi relaxați-vă;
      • luați piciorul operat în lateral și puneți-l în poziție;
      • trebuie să îndoiți membrele din articulația genunchiului, sprijinind călcâiul;
      • rotiți piciorul într-o direcție, apoi înapoi într-un cerc;
      • ridicați piciorul pregătit pentru câteva secunde.

      Trebuie să frământați al doilea picior, să-l ridicați, să mutați-l în lateral, să răsuciți piciorul. Pacientul este recomandat să se întindă pe spate, când se întoarce spre lateral, este necesar să se pună un prosop răsturnat între picioare (în zona coapsei).

      Prima fază a reabilitării

      Exercițiile pe care le vom discuta mai jos trebuie efectuate în primele patru până la cinci zile după operația de înlocuire a articulației șoldului. În această perioadă, pacientul poate încerca deja să se așeze cu atenție pe pat. Dar este strict interzis să traversați picioarele, să porniți partea operată, să îndoiți picioarele excesiv în zona articulației șoldului.

      Terapia fizică în această perioadă este completată de următoarele exerciții la domiciliu:

      • încercați să mergeți cu grijă, cu sprijin, până la sfârșitul celei de-a patra zile trebuie să mergeți la aproximativ o sută de metri;
      • deveniți, ținând peretele sau peretele suedezului, îndoiți și îndoiți ambele picioare în articulațiile șoldului și genunchiului;
      • în aceeași poziție, luați picioarele drepte înapoi.

      A doua fază

      Această etapă durează între a cincea și a douăzeci și prima zi. Focalizarea principală este un mod de motor mai intens. În timpul reabilitării în această etapă, după endoprotetice, trebuie să intrați pe scări. Acest lucru trebuie făcut cu atenție, în conformitate cu o serie de reguli:

      • nu se recomandă să te plimbi mai mult de treizeci de minute;
      • când se plimbă pe trepte, prima piciorură a piciorului de sprijin este plasată sănătoasă, iar apoi se ridică piciorul operat;
      • trebuie să mergeți cu cârje sau să folosiți pietoni speciali.

      Exerciții care trebuie adăugate în timpul reabilitării în acest stadiu:

      • stați pe stomac, îndoiți picioarele, îndreptați călcâiul către fese;
      • poziția inițială este aceeași, ridicăm picioarele datorită tensiunii muschilor gluteali;
      • ne așezăm pe spate, ne mișcăm picioarele pe laturi, fiecare pe rând;
      • poziția este aceeași, îndoiți picioarele la articulația genunchiului, tocurile nu ajung de pe pat.

      A treia fază

      Această fază de reabilitare pentru artroplastia de șold se efectuează în a doua sau a treia lună după operație. Toate exercițiile pot fi efectuate acasă. În această perioadă, îmbinarea este deja bine aclimatizată, țesutul muscular și ligamentele s-au întărit, puteți trece la sarcini mai intense. Gimnastica după două luni ar trebui să fie însoțită de ponderare, aveți nevoie pentru a merge cel puțin trei ore pe zi.

      Când faceți antrenament, puteți folosi un bandaj elastic. Exercitiul se opreste daca durerea are loc. Banda este atașată la ușă, barele de perete sau orice mobilier greu. Al doilea capăt este legat de glezna piciorului pregătit. Exercițiile se repetă de zece ori de trei ori pe zi. Pentru a nu pierde echilibrul, puteți rămâne pe perete.

      Un set de exerciții în a treia lună după artroplastia de șold:

      • Trebuie să îndoiți membrele, folosind un bandaj elastic pentru rezistență. Apoi mergeți la perete sau la obiectul pe care este atașată banda, întorcându-vă spatele și lăsând piciorul pregătit. Ridicați-l înainte într-o formă dreaptă, nu îndoiți articulația genunchiului. Într-un ritm lent ne întoarcem la loc.
      • Tragem piciorul operat în lateral folosind rezistența. Ne întoarcem lateral la locul de fixare a benzii, din partea unui picior sănătos. Traim piciorul în lateral, apoi într-un ritm lent ne întoarcem la loc.
      • Ocupațiile pe bicicletă pentru exerciții fizice sunt necesare pentru o restaurare eficientă a mobilității articulației și a forței țesutului muscular. Înălțimea scaunului trebuie reglată astfel încât picioarele drepte să atingă abia pedalele. Primele mișcări ar trebui să fie înapoi, apoi înainte. Creșteți treptat încărcătura, în funcție de starea sa. Inițial, puteți răsuci zece-cincisprezece minute de câteva ori pe zi, treptat trecând de la douăzeci la treizeci de minute de trei până la patru ori pe zi.
      • Dynamic balancing pe un picior sanatos. Luăm o bandă elastică de o lungime de doi metri, ambele capete trebuie legate de un obiect fix (de exemplu, un perete suedez). Înălțimea de la podea, de ordinul a douăzeci de centimetri, ar trebui să formeze o buclă cu o lungime de metru. Stăm pe picior (pe care a fost efectuată operația) la o distanță de șaizeci de centimetri de perete, punem o buclă la nivelul gleznelor. Îndoiți ușor picioarele la articulațiile genunchiului și lăsați corpul îndreptat. Trebuie să vă mișcați piciorul sănătos de zece ori. Astfel, antrenăm țesutul muscular al ambelor picioare, în timp ce acțiunile coordonate ale tuturor mușchilor sunt pompate.

      Arthroplastia articulațiilor articulare și articulare sunt concepte inseparabile dacă pacientul dorește să restabilească complet funcționalitatea articulației. Mai sus, am descris programe simple de reabilitare pentru primele trei luni după intervenția chirurgicală. Dar este mai bine să le îndepliniți sub supravegherea unui fizioterapeut care va urma tehnica și va dezvolta programul individual pentru starea dumneavoastră.

      După trei sau patru luni după operație, pacientul poate trăi o viață întreagă - revenirea la muncă fizică, relaxarea activă, angajarea în diverse sporturi. În același timp, medicii recomandă păstrarea noii articulații și luarea de pauze active la fiecare două ore. Din activitățile sportive opțiunile cele mai acceptabile sunt schiurile, piscina, bicicleta.

      Video "LFK după artroplastie"

      În cadrul videoclipului veți vedea cum să efectuați gimnastică în timpul reabilitării după intervenția chirurgicală la articulația șoldului.

      Mai recent, pacienții diagnosticați cu artroze sau fracturi de șold au fost condamnați la dizabilități și la viață pasivă. Lipsa unui tratament eficient și a unui program de reabilitare competentă a redus la zero șansele pacienților de recuperare și capacitatea de a se mișca independent, fără ajutorul celor din afară sau a unei trestii.

      În ultimii ani s-au observat schimbări cardinale, atât în ​​terapia patologiilor TBS, cât și în programul de recuperare. Datorită inovațiilor din ortopedie, pacienții cu astfel de boli recuperează cu succes și se reîntorc la stilul lor de viață obișnuit. Un rol important în reabilitarea după endoproteză este atribuit controlului fizic al terapiei fizice, care este numit individual de către reabilitolog. Un set de exerciții va ajuta la reluarea activității fizice a persoanei, îi învață să stea din nou, să meargă după instalarea implantului.

      Exerciții după endoprotetice

      Important de știut! Doctorii sunt în șoc: "Există un remediu eficient și accesibil pentru durerile articulare..."...

      Endoproteticul este una dintre puținele operații în care este permisă folosirea unei pregătiri fizice simple imediat după intrarea pacientului în salon.

      Puteți recurge la o pregătire fizică în aceeași zi după proteză, care va oferi în viitor rezultate terapeutice ridicate și vă va ajuta să reveniți rapid la un stil de viață activ. Cu toate acestea, orice sarcină trebuie să fie blândă, să nu provoace dureri acute.

      Primele mișcări ar trebui să fie foarte lente și netede.

      Există un anumit set de exerciții destinate utilizării în prima etapă de recuperare - aproape imediat după operație. Aflați caracteristicile măsurilor de reabilitare prin vizionarea videoclipurilor speciale pe Internet și pe canalele dedicate ortopediei și reabilitării. De exemplu, medicul Bubnovsky a elaborat un program de reabilitare după proteze; mulți pacienți notează eficacitatea exercițiilor.

      1. În poziția în sus, mișcați alternativ piciorul în sus, apoi în jos. Mișcarea trebuie efectuată încet, cu grijă, de 5-10 ori în 2-3 abordări.

      Puteți face mișcări circulare, dar curate. Țineți genunchiul întotdeauna în sus.

    • Ridicați glezna și trageți ușor până la fesă, apoi țineți-o pentru câteva secunde. Începeți cu ridicarea unui picior sănătos, apoi treceți la pacient. Ar trebui să existe mai multe abordări pentru 5-10 ascensiuni.

      Nu forțați evenimentele: dacă există disconfort, opriți exercițiul.

    • Consolidarea tonusului muscular al feselor. În poziția așezată sau așezată, împingeți fesele și țineți-o în această stare timp de 5-10 secunde, apoi relaxați-vă și repetați-o. Efectuați 5-6 ori pe zi, numărul de repetări - nu mai mult de 15.

      Puteți încerca să împingeți fosa popliteală pe suprafața pe care vă aflați.

    • Întins pe spate, ridicați membrele, fixați, numărați până la 10 și coborâți piciorul. Gimnastica incepe cu un picior sanatos, atunci trebuie sa treci la altul, cu o endoproteza. Numărul de repetări - de la 15 la 20 de ori.

      Al doilea picior, care nu vă exercită, îndoiți și înclinați picioarele pentru stabilitate.

    • Luați o rolă specială sau o pernă tare, fixați sub zona genunchiului și ridicați piciorul în același timp ușor îndoit la articulația genunchiului. Continuați să țineți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde, relaxați-vă și repetați. Numărul mediu de repetări este de 10-15.

      Fixați poziția în punctul superior.

    • Pacientul se află pe spate, îndoaie două picioare și lacrimile de pe pelvis. În punctul de sus, fixați poziția timp de 2-3 secunde.

      Dacă vă întindeți brațele de-a lungul corpului, atunci exercițiile fizice vor fi mai ușoare.

    • Pacientul are o pozitie de asteptare, spatele este chiar. Încetați ușor și ridicați piciorul cu proteza instalată, țineți-o timp de 3-5 secunde, apoi coborâți-o. Repetați de cel puțin 12 ori.

      Vă recomandăm să faceți ambele membre.

      De asemenea, este necesar să se continue etapele de îmbunătățire funcțională după instalarea implantului la domiciliu. Pentru a face acest lucru, efectuați destul de regulat gimnastică, care a avut loc anterior în spital. Terapia cu exerciții va contribui la accelerarea procesului de vindecare, la reducerea riscului de complicații, la întărirea mușchilor, pentru a face față fără sprijin suplimentar.

      Recuperarea ulterioară sau a doua fază este adesea numită "trăsături înșelătoare". Începe de la ziua a 7-a și continuă până la 20. Faza își are numele datorită îmbunătățirii rapide a stării pacientului și a scăderii aproape totale a sindromului de durere. În acest context, pacientul, fără consultarea unui medic, își mărește exercițiul, se întoarce abrupt la modul obișnuit de viață.

      Această imagine este distribuită online ca un ghid de reabilitare. Nu faceți niciodată aceste exerciții: ele sunt periculoase! Notați unghiul acceptat al articulației șoldului.

      Încrederea în sine a pacientului duce deseori la dislocarea gâtului șoldului, la deplasarea protezei, la dezvoltarea simptomelor neplăcute.

      Exercițiul fizic în acest stadiu va ajuta la întărirea mușchilor, tonul mușchilor, accelerarea recuperării. Chiar și cu îmbunătățirea sănătății generale și a capacității de a mișca fără sprijin suplimentar, nu se recomandă întreruperea cursurilor de terapie fizică.

      Clasele pentru genunchi, dar 90% din exercițiile pentru genunchi și șold sunt aceleași; lucrul principal - păstrați unghiul în TBS.

      Pentru a crește eficiența, se adaugă la complex următoarele exerciții de fizioterapie:

      • stați pe stomac, îndoiți glezna, apăsați-o pe fese, trageți călcâiul spre dumneavoastră. Repetați 15-20 de ori;

      Aveți grijă să vă întindeți partea din față a coapsei: poate provoca senzații neplăcute.

    • în timp ce vă așezați, odihniți-vă mâinile pe spatele scaunului și alternând leagăn-vă piciorul în lateral. Sunt recomandate două sau trei abordări ale celor 10 miscări max;

      Mai degrabă, nu este un leagăn, ci un picior în lateral. Efectuați fără probleme, cu fixare la punctul final pentru 2-3 secunde.

    • pacientul stă pe un scaun și fixează o minge medicală de gimnastică din PVC între genunchi. În decurs de două minute, trebuie să strângeți și să dezlipiți mingea, împingând mușchii șoldului și gluteului.

    Exercițiile regulate de terapie cu exerciții vor proteja zona operată de leziuni și vor preveni deplasarea articulației articulare.

    Înlocuirea șoldului: Reabilitarea la domiciliu

    Terapia terapeutică trebuie efectuată nu numai în spital, ci și după ea acasă. Anumite tehnici de reabilitare la domiciliu sunt în literatură și video.

    Unele dintre ele sunt recomandate să joace dimineața:

    1. Întinzându-vă pe spate, efectuați mișcări circulare cu piciorul dvs. pentru câteva minute, apoi trageți alternativ șoseaua în sus / în jos. Acțiunea se desfășoară ușor, încet, până la senzația de tensiune ușoară. Când se efectuează regulat, se îmbunătățește circulația sângelui în membrele inferioare.

    "Doctorii ascund adevărul!"

    Chiar și problemele "neglijate" cu articulațiile pot fi vindecate acasă! Doar nu uitați să-l faceți o dată pe zi...

    La fel ca în clinică: accelerăm sângele în picior.

  • Într-o poziție așezată, îndoiți piciorul la genunchi, atingeți ușor călcâiul pe podea și alunecați ușor, îndreptați-l. Efectuat mai multe abordări de 5-7 ori. Se recomandă pentru întărirea mușchilor coapsei și piciorului inferior.

    Dacă a trecut suficient timp, puteți pune pe picior un agent de ponderare mic.

  • Poziția de plecare - întins pe spate. Picioarele sunt drepte, șosetele se uită în sus. Partea proximală a bazinului cu implantul instalat este ridicată cu câțiva centimetri în sus și, cât este posibil, retrasă din circuitul agricol, după care revine la poziția inițială. Exercitarea se repetă cu un picior sănătos, numărul total fiind de 5-10 ori.

    Asigurați-vă că șoseaua întotdeauna arată strict.

  • Pacientul devine spatele lui pe perete, se bazează pe el. Postura este dreaptă. Îndoiți piciorul la genunchi, ridicați-vă la abdomen cât mai mare posibil, rămâneți în această poziție timp de câteva secunde și mai jos.

    În acest caz, tabelul servește drept suport.

  • Du-te în spatele unui scaun sau masă, înclinați-vă mâinile. După ce ați fixat poziția, îndoiți piciorul la genunchi. Încercați să vă călcați pentru a atinge fesa.

    Noțiuni de bază la fese este prea optimist, dar trebuie să încercați.

    Timpul total de gimnastică nu depășește 15 minute. Asemenea activități ar trebui să fie însoțite de reabilitarea timpurie și ulterioară.

    De obicei, sindromul de durere nu crește, dar când se dezvoltă, oprește temporar orele și se consultă cu un traumatolog.

    Încărcarea ritmică (aerobic)

    Exercițiile fizice de natură ritmică (gimnastică) vizează creșterea rezistenței sistemului muscular, sporind elasticitatea acestuia. Căldura moderată este considerată o formă eficientă a unei astfel de încărcări. Puteți utiliza suporturi sub formă de walker sau două stuf, dacă este necesar.

    Trebuie să mergeți mai mult, și nu doar să mergeți, ci să încercați să mergeți fără probleme.

    Plimbarea în aerul curat are un efect pozitiv asupra stării generale a corpului, îmbunătățește circulația sângelui, previne procesele stagnante în regiunea pelviană. Se recomandă să începeți cu mersul pe jos timp de 10 minute, crescând treptat durata.

    În piscină, nici măcar nu puteți înota, ci pur și simplu "val" cu picioarele. Îndoiți și dezbinați piciorul la genunchi și șold, luați-l în lateral.

    O bună alternativă este aerobica cu apă. În special procedurile sunt adecvate pentru pacienții vârstnici. Acestea necesită mai puțină forță fizică, mai puțin stricte, dar au o eficiență ridicată.

    Exercitarea terapiei cu ajutorul simulatoarelor

    Utilizarea echipamentului special după artroplastia de TBS este una dintre cele mai eficiente metode de recuperare după intervenția chirurgicală.

    Clasele pe biciclete de exerciții întăresc sistemul muscular, măresc amplitudinea mișcărilor din noua proteză. Primele exerciții după artroplastie încep cu pedalarea înapoi, după una sau două minute, direcția se schimbă. La începutul antrenamentului, durata lor nu depășește 4 minute, dar crește cu timpul.

    Ce este bicicleta de exerciții bune? Când călăriți pe ea nu există sarcină de șoc!

    Utilizarea bicicletei de exerciții trebuie să fie zilnic; într-o zi cresc timpul orelor, ajungând treptat la 25 de minute.

    Un simulator de biciclete sportive este cea mai eficientă metodă de terapie a exercițiilor, după înlocuirea unei articulații native cu una artificială. Datorită simulatorului, există o creștere rapidă a rezistenței musculare, riscul de traume suplimentare sau dislocare a gâtului femural este redus la minimum. Primele sesiuni de instruire - nu mai devreme de 8 săptămâni după operație, strict după consultarea ortopedului.

    Puteți utiliza în continuare simulatorul de pas.

    Puteți efectua gimnastică cu o bandă de expandat sau de cauciuc. Cel mai adesea practică răpirea și întoarcerea șoldului în poziția inițială. În primul rând, volumul sarcinilor este minim - câteva abordări de 8-12 ori.