Principal

Manșetă

Cum de a vindeca entorse pe picior acasă

Pentru entorse ale piciorului, tratamentul la domiciliu depinde de severitatea leziunii. Principalul lucru este să oferiți asistența necesară rapid și corect. Aceste pagube sunt una dintre cele mai frecvente leziuni la domiciliu sau în sport.

Cauze și simptome de entorse

Legăturile piciorului suportă cea mai mare povară atunci când mersul pe jos și jocul sportiv. Cauze de entorsă sunt de multe ori mers pe drumuri inegale în pantofi incomod, încărcare excesivă pe picioare din cauza excesului de greutate, ridicarea greutății, prezența de picior plat. Adesea, cauza rănilor la femei este un pas nereușit în cazul încălțămintei cu toc înalt. Jocul sportiv în pantofi necorespunzători sau încărcături excesive pentru picioare neinstruite poate provoca și leziuni ale ligamentelor.

Cu cazuri repetate de înjosire, poate apărea deformarea piciorului și chiar distrugerea oaselor.

În funcție de simptomele observate de întindere, există trei niveluri de deteriorare:

  1. Ușor. Durere slabă la naștere în mușchii răniți, ușoară înghițire, fără umflături.
  2. Media. Durere severă la nivelul piciorului, umflare, mers greu.
  3. Heavy. Durere acută severă în ligamente ca urmare a ruperii, hematomului, imposibilității mișcării independente. Creșterea posibilă a temperaturii corporale. Adesea, trauma însoțitoare este o fractură a piciorului.

Primul ajutor

Ce trebuie să faceți atunci când întindeți ligamentele piciorului în primul rând? Trebuie reținut faptul că atunci când apar simptome de întindere, tratamentul trebuie început imediat pentru a evita complicațiile și întârzierea bolii în viitor. Primul ajutor poate fi oferit acasă. Aceasta constă în răcirea rapidă a zonei afectate: este necesar să scoateți încălțămintea de la victimă, să faceți o compresă din gheață sau cel puțin o loțiune rece. În viitor, puteți aplica zilnic o plasă de iod pentru a reduce inflamația piciorului rănit.

În primele zile, pacientul este recomandat să se odihnească pentru piciorul rănit. Puteți folosi o pernă, care este așezată sub picioare, ridicându-le. Acest lucru crește fluxul de sânge din zona afectată, ajută la reducerea durerii și reducerea umflăturilor.

Este important să bandați în mod corespunzător membrul rănit. În acest scop, bandaj elastic sau un bandaj ortopedice (orteze), care va asigura fixarea corectă a zonei vătămate, pentru a ajuta la reducerea umflarea și a ameliora durerea. Îmbrăcarea cu bandă nu trebuie să fie în așa fel încât să nu priveze alimentarea normală a sângelui la nivelul membrelor. Noaptea, bandajele sau bandajele sunt îndepărtate. În viitor, este necesar să se efectueze o radiografie a piciorului deteriorat pentru a exclude prezența unei fracturi.

Metode de tratament

Cum să tratăm entorsele piciorului la domiciliu? Metodele de tratare a unor astfel de leziuni se bazează pe utilizarea de remedii medicale și de origine.

Preparate

În prezența durerii puternice, diferite unguente topice sunt folosite pentru a ajuta la ameliorarea durerii și umflăturilor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Unguentele, gelurile și cremele care conțin următoarele componente vor ajuta la vindecarea piciorului rănit:

  1. Analgezicele, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Diclofenac, Ketoprofen, unguent cu heparina, Meloxicam, Mataro, Amelotex-gel). Aceste medicamente reduc semnificativ durerea și umflarea țesuturilor rănite.
  2. Răcitorii utilizați în prima fază de ajutor. Acestea ajută la ameliorarea puffiness și reduce durerea în zona afectată (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
  3. Anestezice pentru ameliorarea durerii (Spray de chloretil, Benzocaină).
  4. Preparate de încălzire care îmbunătățesc circulația sângelui în membrele lezate și restabilește țesutul deteriorat. Utilizat în etapa de reabilitare (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). De regulă, aceste unguente conțin venin de albine sau de șarpe.
  5. Absorbția înseamnă eliminarea hematoamelor și a edemelor (indovazin, bruise-off).

Comprese și amestecuri

După ce umflarea zonei afectate a încetinit, puteți face alcool încălzit sau comprese de lapte și aplicați unguente antiinflamatoare.

Pentru suprapunem compresa alcool (sau lapte cald) să fie tifon umezit în soluție de alcool (lapte cald) și aplicate pe suprafața deteriorată, închiderea filmului. O șosete caldă este purtată pe partea de sus sau înfășurată în jurul piciorului cu o cârpă de lână. Păstrați o compresă timp de 6-8 ore.

Remediile populare sunt, de asemenea, folosite pentru a trata entorse. La domiciliu, puteți pregăti răcirea, analgezicele și amestecurile antiinflamatoare. Iată câteva rețete:

  1. Amestec de răcire Luați ceapă, cartofi și varză, tăiați-le și atașați-le la locurile inflamate. Ajută la reducerea umflăturilor și la eliminarea hematomului.
  2. Anestezic și amestec antiinflamator. Sapun de rufe gras (1 lingura), 1 galben biciuit, 2 linguri. apă. Toate se amestecă și se aplică o cârpă înmuiată cu un amestec la locul inflamat.
  3. Aloe și miere. Mai multe frunze de aloe se taie și se amestecă cu două linguri de miere. Atașați-vă la locul de întindere și închideți-o cu o cârpă curată.

Pentru ameliorarea durerii și îndepărtarea hematoamelor, puteți utiliza remedii naturale precum:

Tratamentul cu remedii la domiciliu trebuie efectuat numai cu leziuni minore, în conformitate cu recomandările de mai sus. În cazul vătămărilor grave, consultați imediat medicul.

Perioada de reabilitare

După eliminarea simptomelor piciorului de întindere (ameliorarea durerii și umflarea, îndepărtarea șchiopături) pot fi transferate treptat la măsurile de reabilitare, ajutând pentru a restabili pe deplin funcția membrelor deteriorate care au fost pierdute in timpul bolii.

Metodele de reabilitare includ terapia fizică și auto-masajul. Este posibil să se utilizeze noroi terapeutic. În medie, perioada de recuperare durează aproximativ 2 săptămâni. Dacă toate recomandările medicului au fost efectuate corect și în timp util, procesul de reabilitare se va încheia în procesul de recuperare completă.

Cum se trateaza la domiciliu entorse? 6 exerciții

Aparatul ligamental al îmbinării constă din fixarea fibrelor având o structură densă de țesut conjunctiv. Bundele asigură poziția normală a piciorului și protejează membrele de stresul crescut.

Această regiune presează întreaga masă a corpului, astfel încât atunci când mișcările bruște, cursa fără succes, mersul pe jos pe suprafete alunecoase usor sa se intinda ligamente ale cadrului piciorului - aceasta duce la tulburări de severitate diferite și determină pierderea funcției motorii a piciorului. O întindere ușoară poate fi vindecată la domiciliu.

Ce declanșează întinderea?

Pantalonii peroneali și ligamentele talonului peroneal, localizați în fața sau în spatele suprafeței exterioare a gleznei, sunt cel mai adesea răniți. Dar, în practica traumatologică, apar întăriri ale ligamentelor care se află pe partea interioară a articulației, cum ar fi deltoidul și interfibralul.

  • Prezența artrozei, instabilitatea piciorului;
  • Deformarea piciorului, a picioarelor plate, a arcului înalt al piciorului;
  • Greutate excesivă;
  • Încărcarea lungă a picioarelor în timpul mersului, în picioare;
  • Ridicare, transport de greutăți;
  • Dislocări anterioare, fracturi intraarticulare, entorse.

Fiți atenți! Adesea, înfrângerea piciorului apare atunci când faceți sport, precum și atunci când purtați pantofi incomode, strânși și cu toc înalt.

Semne sau cum să determinați natura prejudiciului

Cuvântul "întindere" nu definește cu exactitate natura daunelor, deoarece legăturile constau din mai multe tipuri de fibre. Ele oferă elasticitate și rezistență, dar niciun tip de fibră nu crește vreodată mai mult decât dimensiunea originală. Prin urmare, termenul de "întindere" a carcasei ligamentului în medicină înseamnă ruperea completă sau parțială a fibrelor conexe.

Există 3 tipuri de întindere sau rupere a fibrelor:

La gradul I - secțiunile separate sunt rupte, structura generală a ligamentelor este păstrată. Victima suferă un sindrom de durere minoră, există o anumită restricție în mișcarea de-a lungul diferitelor planuri. Edem mic poate să apară la nivel local;

Atunci când gradul 2 - ligamentele au pauze multiple, uneori apare hemoragie și are loc hematom, edem moderat. Mișcarea în picior este limitată datorită durerii severe, sprijinul pe picior este imposibil;

Cu gradul III - ruptura ligamentelor complet, simptomele dureroase, vânătăile subcutanate, umflarea sunt pronunțate. O ruptură completă necesită tratament chirurgical, deoarece regenerarea ligamentelor în acest caz nu duce întotdeauna la vindecare.

Durerea și umflarea în tensiune apare brusc, cu o creștere treptată (în decurs de trei zile), există o creștere locală a temperaturii, se observă o deteriorare în seara și căderea nopții. În timp, mișcarea la nivelul piciorului este din ce în ce mai limitată, mobilitatea scade.

Pentru a elimina dislocare, contuzie sau fractură trebuie să contacteze camera de urgenta, unde a făcut o radiografie a piciorului în 2: frontală și laterală.

Cum să vă recuperați acasă?

Când întinde ligamentele piciorului tratate la domiciliu cu metode conservatoare poate avea loc doar în prima și a doua etape, dar înainte ca tot trebuie sa viziteze medicul trauma pentru a diagnostica cu precizie si prescrie medicamentele necesare.

Pentru a preveni eventualele consecințe, pentru a preveni complicațiile, mai degrabă pentru a sta pe un picior, este necesar să începeți tratarea entorsa imediat după rănire. Tratamentul începe prin acordarea de asistență victimei, manipularea corectă și în timp util contribuie la recuperarea rapidă.

Restul funcțional

După rănire, ligamentele trebuie să fie complet în repaus, nu trebuie să vă mișcați piciorul până când durerea nu este simțită. O persoană trebuie să se concentreze asupra sentimentelor lor, după câteva zile durerea va scădea și puteți începe să mutați încet piciorul. Imobilizarea prelungită provoacă atrofia mușchilor și a ligamentelor articulațiilor, reduce amplitudinea mișcării în viitor.

video

Video - Tratamentul ligamentelor la domiciliu

imobilizare

Fixarea gleznei se realizează prin bandajare cu un bandaj extensibil. La zona de îmbinare suprapusă bandaj 8 în formă, reduce durerea și previne creșterea edemului, previne formarea sângerare și hematoame. Puteți utiliza pentru a imobiliza cizme ortopedice speciale, numite orteze. Bandaj elastic și orteză pentru noaptea care trebuie îndepărtată.

Aplicarea frigului în zona afectată

Imediat după rănire, o peliculă de gheață sau o compresă rece trebuie să fie aplicată la locul inflamat. Aceasta va contracara vasele de sange, va preveni inflamarea extensiva a tesuturilor si va reduce simptomele durerii.

Puteți pune cuburile de gheață pentru un cocktail într-o pungă de plastic, apoi aplicați această compresă pentru primele 2-3 zile direct pe un bandaj elastic. Frigul se aplică timp de 10-15 minute, după care se ia o scurtă pauză.

Poziție ridicată

Următorul punct important este acela de a da membrelor afectate o poziție deasupra nivelului corpului. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți o pernă sub picior sau o pătură răsturnată de o rolă. Îmbunătățește fluxul venos, reduce durerea, previne creșterea edemului.

  • Faceți comprese fierbinți;
  • Apă caldă pentru picurare;
  • Aplicați căldură uscată;
  • Utilizați unguente de încălzire;
  • Să faci masaj.

Mulți cred că tratamentele termice și masajul vor contribui la vindecarea rapidă. Acest lucru nu este valabil, căldura provoacă o creștere a edemului și dezvoltarea inflamației, iar masajul este prezentat numai în perioada de recuperare.

Terapia de droguri

Tratamentul entorsei, eliminarea simptomelor inflamației cu medicamente se aplică numai după numirea unui traumatolog. Pacientul este prescris medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, geluri și unguente pentru ameliorarea durerii, precum și pentru regenerarea țesuturilor.

  1. Unguente pentru ameliorarea inflamației - Nurofen, Ketonal, Finalgel, Voltaren, Fastum-gel;
  2. Cremă pentru regenerarea ligamentelor deteriorate - Condroitin Hondroksid;
  3. Unguent pentru ameliorarea durerii - Apizatron, Kapsikam, Bishofit, Dolobene.

Utilizarea preparatelor topice pentru tratamentul întindere destul de sigur și practic nu are contraindicații. Gelurile de compoziție, unguente, creme include mijloace pentru anestezie, pentru a restabili alimentarea cu sânge a leziunii, precum și componente care promovează regenerarea țesutului conjunctiv.

medicamente locale prin piele pătrunde porțiunea profundă, și unguente homeopatice și adăugarea combinată a acestor acțiuni crește imunitatea locală și de a îmbunătăți metabolismul.

Evenimente în perioada de reabilitare

Daunele la gradele 1 și 2, de regulă, trec fără efecte reziduale. Uneori, în viitor, o persoană are furnicături, dureri cronice în articulație, în special în timpul sarcinilor grele.

Aceasta se datorează implicării fibrelor nervoase în procesul de cicatrizare și formarea de noduli mici. Pentru a preveni acest lucru, imediat după vindecarea întinderii, este necesară începerea reabilitării, aceste activități ajută la eliminarea efectelor rănirii.

Procedure de terapie fizica

Terapia fizică este utilizată pentru a îmbunătăți microcirculația în articulație, pentru a accelera scurgerea limfei. După procedură, unguentele și cremele sunt mult mai bine absorbite în piele, iar terapia promovează acumularea de substanțe medicinale în interiorul țesuturilor. Cele mai utilizate metode fizioterapeutice sunt ultrasunetele, băile de parafină, UHF, electroforeza, terapia magnetică.

Gimnastica restabila

Exercițiile care vizează restabilirea funcțiilor gleznei și întărirea ligamentelor se efectuează numai după vindecarea completă, când a trecut o lună de la rănire.

  • Alternativ, îndoiți și îndreptați articulația;
  • Pentru a face un cerc în aer cu degetele de la picioare;
  • Pășește pe tocuri, apoi pe degete pentru câteva minute;
  • Mergeți pe spate, apoi pe suprafața exterioară a piciorului;
  • Rotiți mingea pe podea cu picioarele;
  • Colectați obiecte mici cu degetele.

După recuperare, cicatricile se formează pe ligamente, astfel încât în ​​viitor acest loc va fi instabil, adică cel mai puțin rezistent la leziuni. Pentru a preveni repetarea rănirii în timpul activităților sportive, este necesar să se utilizeze etriere care fixează articulația în timpul încărcării.

Prognosticul depinde de gravitatea pagubelor, precum și de corectitudinea acțiunilor de la începutul rănirii până la recuperarea completă, însă prognoza globală este pozitivă.

Ridicarea tratamentului pentru picioare

✓ Articolul verificat de un medic

Ligamentele piciorului sunt sub influența încărcăturilor mari cauzate de mișcarea și greutatea unei persoane. De aceea, ele sunt atât de des supuse leziunilor, cele mai frecvente dintre ele fiind considerate a fi întinse. Indiferent de severitatea unor astfel de daune, este imperativ să se vindece, va ajuta la evitarea complicațiilor și va scurta procesul de vindecare al țesuturilor.

Ridicarea tratamentului pentru picioare

Caracteristicile aparatului ligamentos al piciorului

Îmbinarea este întărită de ligamente, asamblate în trei grupe, fiecare asigurând stabilitatea mișcărilor în limitele cerute.

Un grup este situat între oasele tibiale, următorii formează ligamentul deltoid, iar ultimul grup include ligamentele fibulare situate de-a lungul gleznei. Acest aranjament oferă o protecție fiabilă împotriva rănirii, care nu permite oaselor piciorului să depășească granițele sale. Atâta timp cât încărcăturile nu depășesc norma, aparatul ligamentos își îndeplinește cu succes sarcina, dar dacă dintr-o dată articulația schimbă brusc poziția și sarcina devine prea mare, va apărea tensiune.

Diagnosticarea daunelor

Există multe variante de deteriorare a piciorului care au adesea simptome similare. Pentru ca un tratament eficient să necesite un diagnostic precis, examenul medical este o condiție prealabilă chiar și pentru vătămări minore.

Variante de deteriorare a ligamentelor piciorului

Traumatologul evaluează starea articulației vizual și cu ajutorul palpării, în plus, pacientul trebuie să explice în detaliu cauza rănirii și a senzațiilor sale. După aceea, specialistul prescrie un examen cu raze X sau o scanare cu ultrasunete, ceea ce va face posibilă determinarea mai exactă a severității, a amplorii leziunilor și a prezenței posibilelor complicații.

Severitatea întinderii

Mecanism de întindere

În entuziasm, există trei niveluri de rănire, fiecare caracterizată prin propriile simptome.

Metoda de tratament

Primul ajutor

Primele acțiuni în caz de vătămare sunt foarte simple: trebuie să scoateți pantofii și o șosete de la piciorul inflamat și apoi să-l puneți în așa fel încât să dați o poziție ridicată și confortabilă.

Am pus partea de pe deal

Acest lucru este important mai ales dacă vânătăile sunt vizibile sub piele. În apropierea zonei afectate ar trebui să fie aplicată rece (gheața este cea mai bună) și fixați membrele cu ajutorul mijloacelor improvizate.

Ligația nu trebuie să fie prea strânsă, pentru a nu trece piciorul și a nu întrerupe circulația sângelui, deoarece aceasta va agrava doar starea pacientului. Calitatea primului ajutor afectează în mod semnificativ procesul de vindecare.

Fixarea piciorului cu un bandaj elastic

Cu o ușoară întindere, nu este necesară nicio acțiune suplimentară și tot ceea ce are nevoie de picior este odihna și comprese la rece în timpul zilei. Dacă vătămarea este mai complicată, persoana trebuie să fie dusă la spital cât mai curând posibil.

tratament

După examinarea și diagnosticarea unui traumatolog, acesta determină dacă este necesară o intervenție chirurgicală sau dacă se poate renunța la un tratament conservator. De obicei, operația se efectuează cu o ruptură completă a țesuturilor conjunctive, ceea ce vă permite să evitați acumularea incorectă a ligamentelor și accelerează procesul de recuperare. După intervenție chirurgicală, piciorul este fixat cu o tencuială.

Cu un tratament conservator, în primul rând, elimină umflarea, pompează sângele colectat în cavitatea comună și, cu ajutorul medicamentelor, elimină durerea.

Extracția gleznei - tratament

Pentru acest pacient, administrați analgezice pe bază de diclofenac.

Diclofenac pentru a reduce durerea și a elimina umflarea

În continuare, piciorul este fixat cu ajutorul unor unelte speciale.

Metode pentru tratarea entorsei la nivelul piciorului și recuperarea de la rănire

Datorită mobilității ridicate a aparatului ligament al piciorului, o persoană este predispusă la o traumă crescută a extremităților inferioare. Piciorul își asumă sarcina principală atunci când mersul pe jos, alergând, jucând sporturi active. Orice grad de vătămare a piciorului duce la consecințe - lamecherie. Răgetul piciorului - cele mai frecvente daune cu care oamenii se adresează specialiștilor. Aceasta necesită tratament competent și punerea în aplicare a tuturor recomandărilor medicului. Pentru a se comporta corect atunci când întindeți și începeți tratamentul la timp, trebuie să știți cauzele și simptomele acestuia.

Cauze ale entorsei piciorului

Piciorul este atașat la tibia călcâiului, scaphoidului, talusului, oaselor metatarsale, care sunt legate de întregul grup de ligamente: ligament primordial, lung și scurt planar, hepato-scafid, călcâi-cuboid. Rama musculară protejează oasele și ligamentele de deteriorări.

Lanturile piciorului sunt adesea observate la sportivii ale căror sporturi sunt asociate cu sărituri și jogging (baschet, volei și sportivi). Asemenea daune se întâlnesc adesea la halterofilii, când se ridică greutăți și tije grele.

Factorii care provoacă loviri ale piciorului:

  • excesul de greutate;
  • anumite sporturi;
  • munca fizică greu;
  • mers pe jos în tocuri înalte, purtând pantofi incomod;
  • mers pe suprafețe neuniforme (adesea găsite printre fani pentru a călători în munți și păduri);
  • arc anormal al piciorului (arc plat sau plat);
  • absența congenitală a forței ligamentului, subdezvoltarea ligamentelor;
  • picior leziuni (entorse, fracturi), inflamația ligamentelor.

Mărimea și simptomele entorsei

Gradul de simptome de deteriorare depinde de gradul ridicat de entorsă. Medicii au alocat 3 grade de un astfel de prejudiciu:

  1. Primul (ușor) grad de întindere este caracterizat prin ruperea fibrelor ligamentului individual. Locul rănirii suferă ușor, umflarea este scăzută. Victima își poate mișca picioarele, poate merge. Cu un prim ajutor bine dirijat, acesta trece singur, fără măsuri terapeutice grave.
  2. Cel de-al doilea grad este caracterizat prin ruptura completă a unor fibre de fascicul. Semnele de întindere sunt distincte: simptomele sunt mai pronunțate. La momentul rănirii și timp de câteva zile durerea este acută. Când încerci să te pasi pe picior, apare o durere ascuțită. Mișcările picioarelor sunt limitate. Umflarea este moderată (tumorile cresc pentru câteva zile, reducând mobilitatea piciorului și apoi coboară), există o schimbare a culorii pielii peste zona afectată (hematom datorită hemoragiei subcutanate).
  3. Cel de-al treilea grad de întindere este caracterizat printr-o ruptură transversală completă a ligamentului sau a mai multor ligamente. Victima nu poate merge. Apare supărare și hematom. Simptomele caracteristice acestor daune apar imediat ce o persoană este rănită.

În plus, temperatura poate crește. Dacă o entorsă este însoțită de o dislocare, atunci se aude un anumit clic (crunch) în timpul rănirii.

Strălucirea degetelor de la picioare

Astfel de daune sunt posibile atunci când un obiect greu cade pe degete sau lovește un obstacol solid (prag, piatră, trepte de scară). Durerea se concentrează asupra degetelor care au fost întinse. Pe lângă picior, o schimbare a culorii pielii, umflarea este caracteristică. O întindere puternică a tendonului poate fi însoțită de un os fracturat sau de o dislocare.

Deteriorarea degetului mare apare atunci când mișcarea nefiresc (excesivă) în direcția plantară sau dorsală. O astfel de leziune este adesea combinată cu întinderea ligamentelor spate și plantare. În acest caz, durerea apare pe tot piciorul. O persoană nu poate să meargă în mod normal și să stea pe vârf.

Extensie puternică

În mod separat, aș dori să menționez gradul trei de întindere. O astfel de leziune este adesea însoțită de dislocarea piciorului. Durerea este puternică, insuportabilă, chiar și cu odihnă completă. Edemul este foarte puternic, există o decolorare extinsă (hematom). Există o mobilitate anormală excesivă a piciorului (cel mai izbitor semn prin care puteți determina ruptura completă a ligamentelor). Este necesară asistența imediată în camera de urgență și tratamentul în ambulatoriu. Gradul III necesită intervenție chirurgicală, deoarece ligamentele complet rupte nu se vor putea recupera singure.

diagnosticare

Orice daună începe cu un examen medical. Specialistul efectuează o inspecție vizuală, o palpare atentă, mișcă ușor piciorul pacientului. În același timp, victima în sine își spune sentimentele. Pentru a clarifica gradul de deteriorare și prezența complicațiilor, unui specialist i se atribuie o radiografie a piciorului, o diagnosticare cu ultrasunete, RMN. Astfel de metode de diagnosticare sunt capabile să facă un diagnostic precis, conform căruia medicul prescrie un curs adecvat de tratament.

Primul ajutor pentru întindere

În cazul deteriorării ligamentelor piciorului, este important să se ofere primul ajutor. Măsurile luate în timp sunt cheia pentru redresarea rapidă, reducând riscul de complicații. Primul ajutor include:

  1. Crearea condițiilor pentru restul complet al piciorului (pentru a sta sau așeza pacientul).
  2. Imobilizarea piciorului deteriorat. Aplicând un bandaj de fixare (care nu stoarce prea mult piciorul), orice țesătură va face acest lucru, dar este mai bine să folosiți un bandaj elastic. În caz de deteriorare severă, suprapunerea pneurilor (puteți utiliza o riglă, o placă sau alt material de fixare).
  3. Suprapunere pe zona deteriorată a unei comprese reci: prosoape îmbibate în apă rece, gheață învelită în țesătură. Acest lucru va ușura durerea și va reduce umflarea.
  4. Pentru a reduce umflarea și hematoamele, piciorul este ridicat, punându-i o rolă sub el.
  5. Anestezia cu medicamente: Analgin, Ibuprofen (medicamente care conțin acid acetilsalicilic nu pot fi administrate, deoarece cresc circulația sângelui, ceea ce duce la sângerare).
  6. Dacă suspectați o ruptură completă a ligamentelor, deteriorarea severă a mușchilor piciorului - apelați o ambulanță sau dați victima într-o cameră de urgență.

Stretching tratament

Dacă ligamentele piciorului sunt deteriorate, este necesar să consultați un medic. Auto-medicația este plină de complicații, recuperare incompletă și anormală. Specialistul va face diagnosticul corect și va prescrie tratamentul.

Cursul de tratament al entorsei piciorului include:

  • tratamentul medicamentos;
  • chirurgie (cu un grad ridicat de deteriorare);
  • fizioterapie;
  • Terapie de exerciții.

Întrebarea care adesea îngrijorează victima: "Cât va dura recuperarea?" Răspunsul medicului este de obicei standard: "Totul depinde de gradul de deteriorare, de tratamentul competent și în timp util."

Primul grad de întindere a ligamentelor piciorului, supus măsurilor luate în timp, poate fi vindecat în 10-14 zile. Bandajul de fixare este eliminat în a treia zi. Următorul tratament este de a dezvolta articulațiile piciorului prin exercițiu.

Tratamentul celui de-al doilea grad de întindere durează aproximativ o lună. Primele 2 săptămâni vor trebui să meargă cu un bandaj imobilizat.

Restaurarea ligamentelor în gradul III de leziune poate dura până la șase luni, iar fixarea piciorului durează până la o lună.

Tratamentul medicamentos

În cazul în care sindromul de durere este sever, medicația durerii este prescrisă pentru administrare orală (tablete Paracetamol, Ibuprofen, Nise). Aspirina, în primele zile după leziuni, nu poate fi luată, pentru a reduce temperatura potrivită cu ibuprofenul și paracetamolul.

Primele câteva zile sunt atribuite unguentelor cu efect de răcire ("Mentol"), încălzirea unguentelor este utilizată după eliminarea principalelor simptome, pentru a spori circulația sângelui și pentru a accelera regenerarea țesuturilor ("Finalgon", "Kapsikam"). Pentru anestezie locală, medicii prescriu geluri sau unguente cu efecte antiinflamatorii, analgezice (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin și altele). Antibioticele sunt prescrise în prezența unei rani deschise.

Cu un grad ridicat de întindere și rupere a ligamentelor piciorului, medicamentele mai puternice sunt utilizate pentru ameliorarea durerii - injecții cu Novocain, Lidocaine sau Hydrocortisone.

La domiciliu

Tratamentul de întindere la domiciliu este posibil cu un ușor grad de deteriorare. Tratamentul constă în aplicarea unui bandaj pe un bandaj elastic, respectând o schemă ușoară. Primele trei zile au pus o compresă rece pe piciorul deteriorat, apoi pe cea caldă. În plus, puteți face comprese pe baza unor produse ușor de găsit în aproape fiecare casă:

  • alcool (apă și alcool în părți egale);
  • corpul natural;
  • ceapa tocata si sarea marina (pot fi inlocuite cu zahar);
  • usturoi tocat, frunze de eucalipt, grăsime animală;
  • infuzie de usturoi și suc de lămâie;
  • cartofi brute măcinate;
  • lapte cald (se schimba în timp ce se răcește);
  • lut amestecat cu apă, până la starea de cremă groasă;
  • frunze frunze de aloe, frunze verzi.

Compresele sunt aplicate timp de mai multe ore sub film și fixate cu un bandaj deasupra. Medicina tradițională nu poate fi decât o adăugare la tratamentul principal. Înainte de utilizare, consultați-vă medicul, altfel puteți exacerba situația.

Fizioterapie și masaj

Imediat ce trece perioada acuta, fizioterapia este prescrisa de medic. Aceasta poate fi UHF, terapia magnetică, electroforeza cu medicamente. Masajul în această perioadă este de o importanță deosebită.

Cursul de fizioterapie și masaj durează de o săptămână, cu o leziune ușoară și până la câteva luni, cu leziuni grave la nivelul ligamentelor piciorului.

După îndepărtarea bandajului de fixare, sunt atribuite și exerciții speciale. Cursul terapiei de exerciții în combinație cu masajul accelerează recuperarea, întărește mușchii picioarelor, dezvoltă ligamentele deteriorate.

Complicații ale entorsei piciorului

Complicațiile de întindere a piciorului includ:

  • recurența unei entorsa;
  • instabilitatea cronică a articulației, datorită ligamentelor slabe și durerii concomitente la alergare și mers;
  • ruptura ligamentelor;
  • inflamația ligamentelor (artrita);
  • fasciita plantara;
  • dislocarea și subluxarea articulației;
  • fractura osoasă.

Pentru orice durată de tratament și reabilitare, stresul fizic asupra piciorului rănit trebuie adăugat treptat. Antrenamentul sportiv începe mic. Aceasta reduce riscul recidivei vătămărilor.

Răgetul piciorului, chiar și într-o mică măsură, complică mișcarea și aduce multe probleme. Tratamentul nu este rapid și durează cel puțin 2 săptămâni. Nu este nevoie să amânați călătoria în spital. Tratamentul corect și în timp util este cheia unei recuperări rapide și a absenței unor complicații ulterioare. Nu uitați de prevenire: trebuie să purtați pantofi confortabili în mărime, să faceți exerciții fizice și atunci când vă plimbați pe suprafețe neuniforme, fiți atenți și priviți-vă picioarele.