Principal

Masaj

De ce dureri de spate și cum să scapi de durere?

Mulți oameni se întreabă de ce le doare spatele? Durerea din coloana vertebrală a raportat o încălcare a funcționalității sistemului musculo-scheletic. Foarte des, cauzele durerii de spate sunt bolile coloanei vertebrale însă, uneori există și alte patologii care trebuie cunoscute.

Majoritatea oamenilor au probleme spinale. Dar coloana vertebrală este suportul întregului organism. Tratamentul în timp util al coloanei vertebrale este un punct important în eliminarea bolii. Dar mulți oameni ignoră semnalele corpului, ceea ce duce deseori la complicații severe.

motive

Oamenii de multe ori se întreabă de ce dureri de spate? Răspunsul exact poate fi obținut numai după o examinare completă. Cu toate acestea, există o serie de posibile cauze de durere în coloana vertebrală.

Osteocondroza și complicațiile acesteia

Dacă spatele vă doare în regiunea spinării - probabilitatea unei osteochondroze este ridicată. Această patologie este observată la mulți oameni și la vârste înaintate - în aproape toate. La osteochondroză, țesutul cartilajului discului intervertebral este distrus și își pierde elasticitatea. În primele etape, partea din spate suferă tocmai la locul osteocondrozei. Vertebrele deteriorate pot fi atât în ​​zona cervicală, cât și în cea toracică, lombară. Deoarece sarcina cea mai mare se duce la partea inferioara a spatelui - cea mai frecventa este osteochondroza lombara.

Durerea poate avea un caracter diferit, în funcție de stadiul de dezvoltare al patologilor și de factorul provocator:

  • Lumbago este o durere de spate scurtă, pulsantă care apare după mișcări bruște sau ridicarea obiectelor foarte grele.
  • Lumbodinia - durere de tracțiune prelungită care apare după șederea prelungită la pacienții cu osteochondroză, după ce dorm într-o poziție incomodă etc.

Dacă ignorați durerea, continuați să vă presați spatele, nu vă schimbați stilul de viață - complicațiile vor începe. Primele dintre ele sunt proeminențe - proeminențe ale discurilor intervertebrale. Următoarea etapă este apariția herniilor intervertebrale, cu apariția căreia există o ruptură a inelului fibros și scurgerea nucleului discului intervertebral. De regulă, există o durere de spate foarte puternică, care se extinde până la extremitățile și zonele înconjurătoare ale spatelui.

Mobilitate excesivă a coloanei vertebrale

Vertebrale hiper mobilitate este un alt motiv pentru care durerea coloanei vertebrale. Apare apoi durerea, apoi dispare. Exacerbările sunt observate la creșterea încărcăturii pe coloană vertebrală. Suprafața gâtului suferă cel mai mult. Muschii sunt adesea spasm, fiind în tensiune constantă. Durerea obișnuită a gâtului reduce tonusul muscular, devine dificil pentru o persoană să-și păstreze capul.

Anomalii congenitale

În cazul în care spatele vă doare de-a lungul coloanei vertebrale, este posibilă apariția defectelor la naștere. Unul dintre ele este un număr insuficient sau excesiv de vertebre, cauzând stres. În prezența spondilolizei - o încălcare a structurii arcului vertebral, există o mare șansă de apariție a spondilolizării - proeminența excesivă a vertebrelor.

osteoporoza

Un alt motiv care vă poate afecta spatele este deficitul de calciu. Țesutul osos al coloanei vertebrale își pierde rigiditatea și apare microtrauma. Dacă nu se face nimic, în curând va exista o durere severă în coloana vertebrală, semnând o distrugere mai severă a vertebrelor. Cei mai sensibili la această patologie sunt femeile mai în vârstă care au fost gravide de mai multe ori. Exacerbările durerii pot să apară în timpul menstruației.

Procesele inflamatorii

Durerile din coloana vertebrală au întotdeauna o cauză. Una dintre ele poate fi spondilartrita. Primele semne sunt o durere dureroasă în spate, mai precis în regiunea lombosacrală. Astfel se manifestă inflamația coloanei vertebrale, începând cu părțile inferioare, ridicându-se. Uneori există o răsplată (durere pulsantă).

Sarcina și nașterea

Unele dureri din spate sunt cauzate de sarcină. Atunci când o femeie poartă un copil, încărcătura pe coloana vertebrală crește semnificativ, abdomenul crește și crește în talie. Încărcătura nu numai că crește, ci și schimbă, discurile intervertebrale se uzează, iar apăsarea nervilor este posibilă. Atunci când sarcina este important să nu se suprasolicită, pentru a salva coloana vertebrală. Într-adevăr, în timpul nașterii, poate să apară și vătămarea coloanei vertebrale (mai ales dacă se prelungește timpul de livrare) și, dacă coloana vertebrală este deja uzată, șansele de rănire cresc.

  • De asemenea, am citit: Tehnica de spate masaj la domiciliu.

scolioză

Cu curbura coloanei vertebrale crește foarte mult încărcătura pe anumite părți ale coloanei vertebrale, discurile intervertebrale sunt comprimate, țesutul cartilajului este deformat. Persoanele care suferă de scolioză suferă de multe ori în urma unei ședințe prelungite, încărcări crescute pe coloană vertebrală.

Bolile oncologice

Cel mai periculos motiv pentru care durerile de spate, metastazele. Cancerul poate apărea în organele din apropiere și, pe măsură ce acestea progresează, se poate produce o presiune asupra coloanei vertebrale și a canalului spinal. Persoanele cu astfel de tumori au un spate rău, durerea nu se oprește în nici o poziție a corpului. Această condiție necesită tratament imediat pentru medic.

infecție

Una dintre cele mai periculoase boli ale oaselor, inclusiv coloana vertebrală, este tuberculoza. Cu o astfel de boală infecțioasă suferă întreaga coloanei vertebrale. În funcție de stadiul progresiei, simptomele se manifestă în moduri diferite, câteodată pot apărea dureri. Infecțiile cu stafilococi sunt, de asemenea, frecvente, infecția altor părți ale corpului poate duce la coloana vertebrală.

Leziuni ale coloanei vertebrale

Cu afectarea mecanică a coloanei vertebrale, se pot produce adesea deformări osoase sau rupturi ale inelului. Uneori pot apărea dureri locale în vertebră, în unele cazuri durerea poate fi globală (de-a lungul întregii coloanei vertebrale) sau radiantă până la extremitate.

Boli ale tractului digestiv

Mulți oameni au dureri de șold în spate. O cauză comună a unei astfel de manifestări poate fi reprezentată de boli ale sistemului digestiv. De regulă, bolile tractului gastro-intestinal sunt însoțite de oboseală generală, greață, vărsături, febră. În unele boli, există durere pulmonară la nivelul coloanei vertebrale. Multe dintre aceste boli pot fi foarte periculoase: colecistită, pancreatită, ulcere etc. Prin urmare, este necesar să nu ezitați cu diagnosticul.

Insuficiența cardiacă

Durerea severă la nivelul coloanei vertebrale poate fi un semn al bolilor de inimă. Astfel de dureri apar mai aproape de locul localizării - în coloana vertebrală toracică. Toate bolile inimii sunt foarte periculoase, nu puteți ignora astfel de manifestări. Uneori pot apărea dureri plictisitoare.

nevroze

Dacă vă trageți spatele, durerea, motivul poate fi în starea sistemului nervos. Colțul coloanei vertebrale este înconjurat de o rețea groasă de terminații nervoase. Atunci când o persoană are nevroză, durerea poate fi localizată în coloana vertebrală. Poate că există dureri de durere, dureri dureroase și multe alte tipuri. Starea deprimată este foarte periculoasă, este important să nu lăsăm astfel de situații să-și urmeze cursul și să găsească modalități de a normaliza starea de spirit, pentru a ameliora tensiunea nervoasă.

Primele simptome ale durerii de spate sunt rigiditatea musculară. Mobilitatea coloanei vertebrale scade, tensiunea crește, întregul spate sau doar coapsa începe să rănească (partea cea mai încărcată).

Ce să faci cu durerile de spate?

Ce ar trebui să fac dacă durerea din spate mă provoacă? Ar putea fi periculos? Desigur, pericolul există. Cu toate acestea, durerea însăși nu prezintă un pericol deosebit, ci doar agravează calitatea vieții pacientului. Există multe boli care sunt foarte periculoase pentru sănătatea umană, manifestându-se prin dureri de spate. Este necesar să cunoaștem semnele caracteristice ale unor asemenea patologii și să fim mai vigilenți atunci când apar astfel de simptome.

Diagnosticul trebuie doar să facă cu dureri de spate:

  • Care este strict localizată și nu are periodicitate, este permanentă;
  • Care poate perturba o persoană chiar și într-o poziție confortabilă, care nu creează nicio sarcină pe coloana vertebrală;
  • Care duce la o creștere a temperaturii și a frisoanelor;
  • Răcirea mișcării umane.

diagnosticare

Mulți sunt interesați de cum să scapi de dureri de spate? Primul pas în eliminare va fi un apel la medicul-terapeut. Medicul va determina ce îi doare spatele, de ce trage mușchii. Va fi capabil să ofere câteva sfaturi terapeutice cu privire la modul de reducere a durerii de spate.

Terapeutul efectuează o examinare preliminară a pacientului, evaluează starea sa generală, întreabă manifestările durerii, natura și forța lor. Următorul pas va fi trimiterea la un specialist mai restrâns, care vă va spune deja cum să vă vindecați spatele.

Pentru a începe un tratament înapoi, trebuie să știți motivul exact al durerii. Un specialist poate face un diagnostic preliminar după o examinare amănunțită, dar acesta este doar începutul. Pe baza acestor date, tratamentul nu poate fi prescris, este necesar să fiți siguri de cauzele durerii. Următoarele proceduri pot fi atribuite pentru a identifica cauzele:

  • raze X;
  • Tomografie computerizată;
  • Imagistica prin rezonanță magnetică;
  • biopsie;
  • Test de sânge;
  • ultrasunete;
  • Procedura de înghițire a sondei (FGDS);

O biopsie este efectuată dacă coloana vertebrală dă foarte multă durere, iar durerea nu scade nici măcar atunci când se culcă.

Diagnosticarea corectă și corectă joacă un rol foarte important în recuperarea reușită.

tratament

Și totuși, cum să scapi de dureri de spate? Durerea este doar un simptom al bolii. Pentru a elimina durerea, trebuie să încercați să eliminați cauza. Adesea, tratamentul coloanei vertebrale este un proces pe termen lung și dificil, care necesită o reținere și o voință lungă. Chiar și cu detectarea în timp util și cu un tratament complex, unele boli nu pot fi eradicate complet, unele dintre afecțiuni vor rămâne în continuare. Dar o astfel de terapie reduce durerea și reduce riscul de complicații.

coloană vertebrală

După diagnosticare, medicul va prescrie un tratament pentru durerile de spate. Dacă pacientul are probleme direct cu coloana vertebrală (osteochondroza și complicațiile acesteia, diverse curburi), tratamentul durerii de spate va fi complex cu utilizarea de diferite medicamente care îmbunătățesc calitatea vieții:

  • Agenți anti-inflamatori nesteroidieni;
  • Relaxante musculare;
  • anestezice;

Va exista, de asemenea, un curs de medicamente care vizează eliminarea leziunilor, accelerarea regenerării țesutului cartilajului și restabilirea elasticității discurilor intervertebrale. Un astfel de tratament al spatelui necesită utilizarea de chondroprotectori.

Mulți sunt interesați de modul de vindecare a coloanei vertebrale cu metode alternative? Din păcate, un tratament complet cu ajutorul medicinii moderne nu este posibil, și cu atât mai mult cu alte metode. Dar cu dureri de spate, puteți reduce în mod semnificativ puterea și durata lor.

Cum de altfel să ușurezi durerile de spate? Pentru ca partea din spate să nu facă rău, puteți face un masaj special sau puteți efectua un curs de exerciții terapeutice. Este important ca un astfel de specialist să efectueze un astfel de tratament.

După consultarea unui medic, puteți învăța cum să ușurați durerea în coloanei vertebrale cu ajutorul medicinii tradiționale. Există astfel de mijloace care pot agrava cursul bolii, deci nu trebuie să vă angajați în auto-medicație. Ce altceva poți să faci dacă doare coloana vertebrală? Răspunsul va fi o procedură ca acupunctura. Pentru a nu răni spatele, puteți folosi acupunctura - un efect special asupra anumitor puncte cu ajutorul acelor.

Cum altfel să tratăm coloanei vertebrale? Există un alt mod de a vă trata în spate când osteocondroza este neglijată - intervenție chirurgicală. Medicii, pentru a putea influența pacientul, reamintesc în mod constant riscurile imense de la operațiuni. Această politică se desfășoară pentru a proteja oamenii de eventualele consecințe negative.

Dacă o persoană are leziuni grave în spate, atunci coloana vertebrală nu poate fi restabilită prin tratament conservator. Aveți nevoie de o operațiune în orice situație. Chiar și cu un comportament de succes, șansa unei recuperări complete nu este mare. Dar nu poți dispera, coloana vertebrală trebuie tratată.

Organe interne

Și cum să tratăm durerile de spate, dacă nu este cauzată de probleme cu coloana vertebrală? În acest caz, este necesară influențarea bolii care provoacă durere. Ce trebuie să faceți atunci când vă doare spatele? Totul depinde de boala diagnosticată și de severitatea ei. În unele cazuri, spitalizarea este necesară, în timp ce în altele tratamentul la domiciliu cu prescripția medicului este posibil.

Și ce să faci cu dureri severe în diferite părți ale spatelui și coloanei vertebrale? Medicul prescrie un complex de medicamente care reduc inflamația și reduc durerea. După ce au scăpat de durere, încep să trateze boala însăși. Cum de a elimina durerea de rupere în spate, care a luat prin surprindere? Mai întâi de toate, trebuie să vă așezați pe o suprafață plată și tare, astfel încât spatele dvs. să se oprească. Apoi puteți folosi un medicament anestezic.

Nu faceți niciodată auto-medicamente, poate provoca vătămări ireparabile pentru sănătatea dumneavoastră.

profilaxie

Când coloana vertebrală începe să rănească, oamenii gândesc ce să facă. Mulți sunt sedentari, nu urmează dieta, nu acordă atenție sportului. Dar coloana vertebrală se poate îmbolnăvi de la orice persoană, este mai bine să prevenim o astfel de boală decât să ne îndoim de ce să facem cu durerile de spate. Urmând reguli simple, puteți preveni apariția bolilor care provoacă dureri de spate:

  • Este necesar să respectăm regimul zilei, să dormim pe o saltea tare;
  • Când te plimbi, ședințezi, joci sport, ține mereu spatele drept, ținându-ți postura;
  • Nu puteți sta toată ziua și dacă lucrarea implică o ședere lungă - luați pauze;
  • Selecția corectă a încălțămintelor (ortopedice) va reduce semnificativ încărcătura pe coloană și articulații;
  • Nu puteți ridica obiecte grele, mai ales cu spatele rotunjit;
  • Să meargă la sport, să respecte tehnica corectă de exerciții și să nu abuzeze de câștig în greutate;
  • Exercitiile de dimineata vor creste semnificativ tonusul muscular si vigoarea in timpul zilei.

Dacă o persoană are dureri de spate, este posibil, dar este mai bine să se respecte măsurile preventive și să se evite durerile de spate, pentru a determina cum să se trateze o astfel de afecțiune.

Aflați ce puteți face acasă pentru dureri de spate?

Remediile populare pentru durerile de spate pot fi folosite pentru a elimina simptomele printr-o abordare integrată. Durerile de spate pot fi asociate coloanei vertebrale lombare osoase, discurilor intervertebrale, ligamentelor din jurul coloanei vertebrale, măduvei spinării și nervilor, mușchilor spatelui inferior, cavității abdominale și organelor interne pelvine și chiar a pielii din jurul coloanei vertebrale lombare. Durerea din partea superioară a spatelui poate fi asociată cu anomalii aortice, tumori toracice și inflamație a coloanei vertebrale. Cum să vindeci o durere înapoi, citiți articolul!

Indicații și contraindicații privind utilizarea remediilor de la domiciliu

De obicei, durerile de spate sunt împărțite în două tipuri:

  • Durerea acută de spate apare brusc și persistă timp de maxim trei luni;
  • Cronică - durerea se dezvoltă treptat pe o perioadă mai lungă, durează mai mult de trei luni și cauzează probleme pe termen lung.

În marea majoritate a cazurilor, durerile de spate sunt ușurate fără îngrijire medicală.

Durerea poate fi, de obicei, atenuată de exerciții de reducere a durerii. Aplicarea unei comprese calde sau a unui pachet de gheață în zona durerii poate, de asemenea, să ușureze durerea.

Un procent semnificativ al pacienților cu dureri de spate prezintă atât recăderi recurente de durere mai severă, cât și dureri de spate ușoare, mai dure sau mai puțin persistente, ceea ce face dificilă stabilirea unui diagnostic corect. Atunci când se utilizează remedii la domiciliu, ameliorarea trebuie să apară aproape imediat - în a doua sau a treia zi de tratament, dacă procedurile de la domiciliu nu dau rezultatele dorite, pacientul este sfătuit să solicite ajutor medical.

Prezentare generală a fondurilor utilizate

Cum să tratăți o durere ascuțită, agravată atunci când mergeți, piercing sau durere ascuțită, spuneți numai medicului.

Auto-medicamentul în acest caz este contraindicat.

Exercițiu cu exemple

Cele mai multe nat. exerciții menite să trateze durerea inferioară a spatelui și unele dureri radiculare (durerea care se răspândește prin picior) va include o combinație a următoarelor tehnici tradiționale:

  • Stretching. Masele potrivite care se întind împreună cu exercițiile active vor contribui la menținerea unei game normale de mișcare și vor oferi o atenție sporită mușchilor care suferă adesea de atrofie (contracția musculară cauzată de utilizarea necorespunzătoare) sau spasmele de la starea inadecvată sau iritația nervilor. Pentru mulți pacienți, este mai bine să urmăriți procedura de întindere, care a fost dezvoltată individual pentru ei de către un terapeut fizic sau un specialist în spini. De regulă, pacienții cu dureri lombare ar trebui să se concentreze asupra întinderii mușchilor spatelui inferior, a mușchilor abdominali, a coapselor și a picioarelor. Pacientul nu ar trebui să sări niciodată în timp ce se întinde, iar toată întinderea ar trebui să fie lentă și graduală;
  • Exerciții de stabilizare dinamică. Aceste exerciții pot include folosirea de bile pentru exerciții fizice, mașini de echilibrare sau exerciții specifice de stabilizare. Scopul stabilizării dinamice este consolidarea mușchilor secundari ai coloanei vertebrale și sprijinirea coloanei vertebrale în diferite game de mișcări;
  • Exerciții pentru a întări nucleul. Acestea sunt exerciții speciale pentru întărirea mușchilor abdominali și a mușchilor spatelui inferior (vertebrele erectile) pentru a oferi suport pentru centura de mușchi menționată mai sus în jurul coloanei vertebrale.

Unii specialiști pot, de asemenea, oferi fizioterapiei de apă pentru pacient.

Apa sprijină corpul și minimizează efectul gravitației, ceea ce face mai ușor pentru pacienți să lucreze singuri în stadiile inițiale. Terapia cu apă poate fi foarte utilă pentru pacienții vârstnici și persoanele cu dizabilități care nu au suficientă putere pentru a efectua anumite exerciții în afara bazinului de apă.

Dacă după antrenament coloana vertebrală este bolnavă - este important să vă opriți și să consultați medicul dumneavoastră!

Exemple de exerciții cum să scapi de dureri de spate

  1. Exercitarea pisică. Stați pe toate patru, picioarele îndoite la genunchi, arcând spatele în timp ce expirați, inhalați pe măsură ce inhalați și inhalați stomacul, imitând mișcările pisicilor. Repetați exercițiul de până la 10 ori.
  2. Stretching "genunchi la piept". Măsurați pe podea, picioarele îndreptate, presați alternativ genunchii spre piept, prima la stânga, apoi la dreapta, repetați exercițiul de până la 20 de ori.
  3. „Podul“. Lie pe podea, îndoiți picioarele la genunchi, puneți-vă mâinile pe podea, ridicați pelvisul, imită podul, repetați exercițiul de până la 7 ori.

De asemenea, asigurați-vă că vizionați videoclipul cu un exercițiu util.

Rețete de medicină tradițională

comprese

Când vă doare spatele, "ce să faceți acasă" este problema principală. Tratarea compreselor pentru dureri de spate ar trebui să fie încălzită sau, dimpotrivă, răcirea bruscă pentru a obține un efect de relaxare.

Gheață

Înghețați cuburile de gheață în congelator, luați o frunză de aloe și un cub de gheață, înfășurați într-un țesut cosmetic, aplicați pe zone dureroase timp de 5-7 secunde timp de 2-3 minute.

Comprese de ghimbir

2 lingurițe de ghimbir amestecate într-un bol 1 linguriță. turmeric și 2 picături de ulei de măsline. Încălziți amestecul în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute, înfășurați amestecul cald în tifon, atașați-l la locurile inflamate, fixați cu o eșarfă sau un bandaj, lăsați timp de 25-35 de minute.

Îndepărtați amestecul cu săpun pentru copii sau gel de duș.

Se comprima cu busuioc

Fierbeți 10 frunze de busuioc cu 250 ml de apă, fierbeți amestecul timp de 15 minute la căldură scăzută, puneți o bucată de tifon în soluția rezultată, stoarceți tifonul și puneți frunzele de busuioc deasupra tifonului, aplicați la locul de vărsare. Comprimarea cu busuioc trebuie aplicată în fiecare zi timp de 2-2,5 săptămâni.

Compresa de usturoi

Îndepărtați 250 de grame de usturoi, turnați amestecul rezultat cu un pahar de vodcă, lăsați într-un loc întunecat timp de 1-2 săptămâni, puneți o compresă gata preparată, aplicați zona afectată nu mai mult de 2 ori pe săptămână timp de o jumătate de oră timp de 3 săptămâni.

fiertură

Utilizarea decocturilor pentru durerile de spate la domiciliu are un efect antioxidant și tonic local, are un efect analgezic ușor.

Lapte decoctat

Zdrobiti cateva frunze de catina de mare, turnati praful rezultat cu lapte (3,2%), puneti supa la foc mic si fierbeti timp de 5-7 minute. Tulburați bulionul rezultat, beți lapte de băut în fiecare zi de la 3 la 4 ori pe zi în timpul săptămânii.

În această rețetă, laptele obișnuit poate fi înlocuit cu migdale.

Laptele este o parte importantă a dietei zilnice și este o sursă excelentă de calciu, care este esențială pentru oasele sănătoase. Laptele conține proteine ​​care ajută la restabilirea mușchilor. Reduce producția de colesterol în ficat și poate acționa ca un antacid. Vitaminele A și B din lapte pot ajuta la îmbunătățirea viziunii și la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer.

Decor de grâu

Se toarnă 1 lingură de tărâțe de grâu cu un pahar de apă (350 ml), se fierbe bulionul timp de 30 minute, se ia tinctura sub formă de căldură 50-70 ml 2-3 p / zi.

Mușchi de decoctare

Stresul poate agrava durerea lombară și spinală. Musetelul ajuta la indepartarea, relaxarea si relaxarea tesutului muscular, reducand astfel durerea.

Băut (utilizați 250 ml de apă) două pungi de ceai / băutură de musetel, acoperiți geamul cu un capac sau farfurie, așteptați 25-30 minute, luați decoct de mușețel 1 lingură de 3 ori pe zi timp de 3 săptămâni.

frecare

Plante pe bază de ulei de plante

Într-o linguriță de ulei de măsline, adăugați o mână de orice plante (rozmarin, lavandă, sunătoare, cimbru), amestecați bine amestecul, puneți recipientul la soare timp de 3 săptămâni, amestecați zilnic soluția. Strângeți uleiul finit prin tifon sau filtru.

Se rupe amestecul de zone dureroase ale spatelui în orice moment.

Aceste plante cum ar fi menta, lavanda, cimbru, ameliorează durerea și au un efect ușor de răcire, cu dureri puternice ale spatelui este cel mai bine să le folosiți.

masaje

Masaj cu vid

Nimic mai mult decât un masaj poate fi un tratament foarte eficient și sigur pentru durerile de spate. Acest masaj este capabil să relaxeze mușchii "tari", să deblocheze nodulii nervului și să "dezlegă" aderențele miofasiale. Vacuumul este creat în cutii speciale care sunt plasate pe spatele, umerii, șoldurile sau picioarele pacientului. Se poate trage instantaneu mușchii și țesuturile în sine, această absorbție "trage" sânge pe suprafața pielii și ajută la relaxarea țesutului muscular dens. Un masaj conservat este adesea folosit împreună cu acupunctura și masajul pentru a crește relaxarea musculară și a reduce durerea. Atunci când sunt utilizate împreună, aceste trei terapii terapeutice asigură o ameliorare puternică a durerii și o relaxare a țesutului muscular care poate provoca durere și echilibrează coloana vertebrală.

Masajul cu vid are tendința să lase vânătăi circulare după aplicarea cutiilor, astfel de vânătăi dispar în decurs de 3-5 zile. Procedura nu este dureroasă.

Masajul cu vacuum elimină toxinele din țesuturi prin piele. Procedura îmbunătățește drenajul limfatic, ajută organismul să scape de infecțiile virale și bacteriene. Atunci când un borcan este plasat pe partea superioară a spatelui și a umerilor la începutul pieptului, acesta poate ajuta la extragerea agenților patogeni și tonifica sistemul imunitar.

Auto-masaj

Pentru durerile de spate, auto-masajul nu este mai puțin eficient din toate metodele. În poziția predominantă, strângeți mâna într-un pumn și masați partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale cu mișcări circulare și blânde timp de 5-15 minute.

Aparate fizio

Dispozitivele fizioterapeutice de uz casnic sunt utilizate ca terapie suplimentară în tratamentul durerii de spate.

Mai jos sunt aparatele cele mai populare.

De ce apar dureri de spate mai mici?

Durerea coloanei vertebrale lombare este un fenomen extrem de comun. Paleontologii și biologii cred că aceasta este o consecință a unei astfel de achiziții evolutive, cum ar fi mersul pe jos în poziție verticală.

Încărcarea în timpul mersului pe jos nu este distribuită uniform în toate departamentele, la fel ca în cele mai multe animale, dar aproape complet se încadrează în departamentul lombar.

Durerea din spate are loc din mai multe motive și poate indica un complex de afecțiuni de altă natură.

conținut

Principalele motive ↑

Există două grupuri de cauze care contribuie la durere în regiunea lombară.

Boli ale coloanei vertebrale și ale organelor interne

Durerea poate rezulta din bolile congenitale sau dobândite.

Deci, în special, malformațiile congenitale includ:

  • modificări și spărturi ale vertebrelor;
  • forma neregulată a proceselor vertebrelor, scurtarea sau prelungirea lor.

Fisuri ale vertebrelor: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

Aceste probleme pot fi complet asimptomatice sau pot fi însoțite de dureri acute atunci când se efectuează anumite tipuri de înclinații, dificultăți în mișcare, probleme cu urinarea și întârzieri mintale.

Cauzele durerii de spate pot avea o natură neurală cu:

  • ciupirea nervilor în coloana vertebrală (această durere poate fi caracterizată ca durere severă și bruscă);
  • osteochondroza lombară, care se dezvoltă ca urmare a stilurilor de viață sedentare și sedentare și provoacă dureri de durere din cauza suprapunerii musculare;
  • lumboischialgia, caracterizată prin modificări atrofice ale nervului sciatic (cel mai adesea durerea în timpul acestei maladii trece la fesă, apare brusc și brusc).
  • scleroza multiplă (această boală autoimună cronică afectează membrana fibrelor nervoase ale măduvei spinării și ale creierului, provoacă dureri de localizare, severitate și este dificil de tratat).

În plus, dureri ascuțite de natură similară pot provoca:

  • Sacroliita degenerativă este o boală gravă, care este un proces purulent-inflamator pe suprafața articulației sacroiliace;
  • osteoporoza, cauza cărora este o lipsă de calciu în organism sau o încălcare a metabolismului său (în stadiile inițiale, boala se caracterizează prin dureri dureroase cronice, crampe, modificări ale posturii).

Un alt tip de durere la nivelul coloanei vertebrale lombare este durerea care se reflectă.

Acestea pot fi un simptom caracteristic unui număr de boli ale diferitelor organe și sisteme:

  • infecții ale sistemului genito-urinar (chlamydia, ureaplasmoza);
  • instabilitate intestinală și boli neoplazice gastrointestinale;
  • hemoroizii provenind din munca sedentară;
  • tumori și polipi în uter;
  • complicații după răceli (după gât, gripă, ARVI);
  • radiculită (provoacă durere lombară, care se extinde până la picior).

În unele cazuri, cauza poate fi:

  • modificări fiziologice (sarcină, naștere, menstruație);
  • activitatea fizică excesivă (în special, ridicarea în greutate);
  • creștere în greutate accentuată;
  • anestezie epidurală.

Fig.: Cum să ridicați greutățile

Provocarea factorilor

În plus față de bolile interne, durerea lombară poate fi declanșată de următorii factori:

suprarăcire

Consecința cea mai comună a hipotermiei este sciatica.

Este un proces inflamator care afectează rădăcinile nervoase.

Procesele infecțioase apar pe fundalul imunității reduse. Expunerea periodică sau prelungită la aer rece, precum și aerul umed, afectează în mod semnificativ rezistența organismului.

Exercițiu neregulat

Adesea, după o lungă ședere într-o poziție de ședere, există durere în spate atunci când mersul pe jos.

Lipsa exercițiului și a activității motrice determină stagnarea sângelui și poate duce la modificări ireversibile ale țesutului cartilajului.

Cu toate acestea, ar trebui să fie dozată orice încărcătură, puterea lor ar trebui să crească treptat.

Stresul excesiv provoacă leziuni și tulpini musculare, fracturi, fracturi osoase.

Cu o tranziție bruscă la exerciții complexe, pot exista ciupituri ale nervilor, dislocări dureroase ale organelor interne.

Sporturi profesionale

Sporturile periculoase includ:

  • culturism;
  • culturism;
  • Haltere.

Acestea sugerează o încărcare excesivă a mușchilor spatelui inferior.

Un simptom alarmant este durerea după ghemuire, făcând răsuciri ascuțite și îndoire.

Dacă atletul doare să meargă, trebuie să opriți imediat pregătirea și să consultați un medic.

subnutriție

O cantitate suficientă de calciu, fosfor și fluor, care sunt componente importante ale țesutului osos, trebuie să fie prezentă în dietă.

O atenție deosebită la aportul de calciu, fluor și fosfor trebuie plătite de femei în timpul sarcinii, alimentației și menopauzei.

În plus, constipația frecventă și un exces în alimentația alimentelor grase și calorice au un efect traumatic asupra rectului și a colonului.

Acest lucru duce la iradierea durerii de spate.

Vărsăturile și greața frecventă indică gastrită sau ulcere, care pot trage puternic partea inferioară a spatelui.

Curbură a coloanei vertebrale

Un alt nume pentru patologie este scolioza. Poate fi congenital și dobândit.

Într-o formă ușoară, poate fi usor tratată cu un set de exerciții, într-o formă severă, necesită intervenție chirurgicală.

Cu curbură a pacientului devine dificil să stea pentru o lungă perioadă de timp, să stea fără sprijin.

stres

Tulburările nervoase puternice, grijile frecvente și lipsa prelungită de repaus au un efect negativ asupra tuturor sistemelor corporale. Psihologii au descoperit că o persoană care se află într-o mulțime de probleme începe să se hrănească involuntar, "îndoind" sub greutatea lor.

Multe boli cronice pot fi exacerbate de nervi și stres.

Dacă depresia și oboseala persistă o lună, este nevoie de ajutorul unui specialist.

O altă posibilă cauză a durerii este radiculita lombară. Multe informații utile despre boală pot fi găsite aici.

În ce condiții și în ce condiții durează coapsele? ↑

Cauzele durerii la bărbați

Durerea lombară la bărbați poate avea etiologii diferite și se caracterizează prin caracteristicile lor distinctive.

Modificările de vârstă și hormonală au un efect redus asupra coloanei vertebrale masculine, dar de cele mai multe ori problemele cu glanda prostatică pot determina o durere adâncă și ușoară.

Principalele cauze ale durerii în regiunea lombară la bărbați includ:

Tulpina musculară

Adesea, persoanele care nu sunt angajate în muncă fizică din cauza muncii lor au mușchii spate slabi, în special pentru cei mai largi mușchi.

Trebuie dezvoltată capacitatea de a distribui în mod corespunzător activitatea fizică.

La ridicarea greutăților, o persoană nepregătită transferă toată greutatea în partea inferioară a spatelui și nu la bicep, triceps sau mușchi al secțiunii toracice. Consecința acestui fapt este întinderea latissimus dorsi.

Când întindeți durerea care apare, atunci apare, căderi cu comprese fierbinți, încălzind unguentele.

Poate fi simțit dacă stați mult timp și treceți în poziția în sus.

fractură

Cauza fracturii poate fi un prejudiciu grav, precum și o vătămare banală.

Atunci când discul intervertebral dispare, o fractură lombară a coloanei vertebrale poate provoca chiar un pas nereușit sau o pierdere de echilibru.

Simptomul unei fracturi este durerea acută în partea inferioară a spatelui sau în zona coccixului.

Uneori durerea se poate mișca în extremitățile superioare sau inferioare, se intensifică odată cu schimbarea poziției corpului.

Metastaze ale tumorilor genitale

Durerea de la metastazarea țesutului osos al coloanei vertebrale este cea mai puternică, uneori transformându-se în insuportabilă.

O vizită la un medic oncolog nu ar trebui amânată atunci când talia și testiculele sau penisul sunt inflamate.

O astfel de durere poate fi ușurată numai prin medicamente puternice, procesul de schimbare a țesutului necrotic va fi cel mai probabil oprit.

Boala renală

Aproximativ o treime dintre pacienții de sex masculin cu dureri de spate suferă de probleme renale.

Durerea în zona renală crește în timpul mișcării și în picioare în picioare prelungit. În rest, durerea dispare.

Dacă stați mult timp, durerea poate crește treptat.

Acest lucru se datorează faptului că fluidul se rută la rinichi și creează o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale.

După alcool, durerile de spate se pot agrava.

prostatita

Această boală provoacă dureri lombare în dreapta și în spate. Uneori durerea dă în cădere.

Alte simptome ale prostatitei sunt o senzație de arsură la urinare, probleme cu erecția.

Cauza principală a bolii este stagnarea sângelui în capilare sau o infecție bacteriană.

Cauzele durerii la femei

Corpul feminin este permanent supus schimbărilor și șocurilor hormonale.

Anumite tipuri de durere în corpul femeii apar în mod normal și nu reprezintă un semnal de alarmă.

Durerea asociată cu ciclul menstrual

Durerea care apare în diferite perioade ale ciclului menstrual nu indică neapărat nici o patologie:

  • Cu menstruația, uterul mărit apasă împotriva muschilor din spate, provocând senzații neplăcute;
  • Dacă durerea apare înainte de menstruație timp de 7-8 zile și se dă în stomac, aceasta indică necesitatea revizuirii dietei. Este mai bine să includeți în dietă mai multe alimente bogate în fibre și acizi de fructe.
  • Durerea în mijlocul ciclului poate fi asociată cu eliberarea ovulului din ovar;
  • Durerea după menstruație indică probleme în sistemul reproducător, în acest caz este necesară o vizită la un specialist.

Dureri cauzate de sarcină

În primele săptămâni, când o femeie nu știe încă despre poziția ei, partea inferioară a spatelui și partea inferioară a abdomenului poate afecta. Astfel de dureri în natură seamănă cu premenstrual și adesea coincid cu ele în termeni.

Întârzierea menstruației în acest caz poate indica o sarcină sau un proces infecțios.

Uneori pot apărea sângerări mici, ele sunt asociate cu introducerea ovulului în peretele uterului.

Dacă abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui suferă, dar nu există perioade menstruale, primul lucru care trebuie făcut este un test de sarcină.

Adesea, astfel de dureri vor însoți o femeie timp de câteva luni, în astfel de cazuri medicul sugerează să luați medicamente cu magneziu.

În timpul sarcinii, mai ales în ultimele perioade, majoritatea femeilor suferă de durere de sub sau deasupra spatelui inferior.

Acest lucru se datorează faptului că o burtă în creștere exercită o sarcină mai mare asupra muschilor spate.

În cazul în care durerea este constantă și asociată cu activitate viguroasă, mama insarcinată are nevoie de un bandaj care să distribuie sarcina între diferite grupuri de mușchi.

Dacă coapsa durează în timpul somnului și dimineața, cel mai probabil femeia se culcă într-o poziție incomodă.

Pernele speciale de somn pot ajuta, care susțin corpul și împiedică tensiunea musculară. Durerea din spate trebuie să dispară.

Foto: pernă pentru femei gravide

Până la sfârșitul termenului, durerea poate fi concentrată în partea inferioară a spatelui din dreapta sau din stânga: aceasta nu indică poziția fătului, ci o curbura a posturii.

Durerea poate trece într-o femeie însărcinată când ea stă, înclinată pe suport.

După avort

Femeile care decid să-și întrerupă sarcina sau care au făcut-o din motive medicale, aproape 100% din cazuri se plâng de durere după un avort.

Cauzele durerii pot fi:

  • inflamația căptușelii interioare a uterului (endometrita);
  • femeie stresantă;
  • contracția uterului după un avort.

În același timp, durerea poate renunța la picior sau se poate concentra în regiunea lombară inferioară.

Dureri de naștere

După naștere, femeile suferă adesea dureri de spate. Uneori, durerea este localizată acolo unde este cozonacul sau unde este sacrul. Acest lucru se datorează rănilor și entuziasmelor primite în timpul nașterii.

Poți preveni durerea făcând o gimnastică specială în timpul sarcinii sau în timpul vizitei la piscină.

Mamele care alăptează pot efectua, de asemenea, un set de exerciții, acordând o atenție deosebită poziției lor.

În cazul în care durerea este însoțită de o creștere a temperaturii de până la 37 de grade și mai sus, femeia se simte brusc fierbinte, ar trebui să consulte un doctor.

Poate că acesta este un proces infecțios.

Durerile cauzate de bolile sistemului reproducător feminin

În mod obișnuit, afecțiunile feminine, un simptom al căror durere este în partea inferioară a spatelui, includ:

cistita

Aceasta este o inflamație a vezicii urinare, care este mai frecventă la femei. Cistita este ușor de tratat și diagnosticată.

Pentru a trece testele de urină pentru prezența acestei boli, dacă există o senzație de arsură în timpul urinării, trageți partea inferioară a spatelui când se îndoa înainte, temperatura corpului este ridicată.

Pic.: Cistita

Procesele infecțioase în vagin

Un număr de inflamații la femei cauzează durere în poziția predispusă.

Aceasta poate fi candidoza, vaginoza bacteriană sau o boală virală.

Astfel de dureri pot fi, de asemenea, un simptom al leziunilor renale.

Inflamarea apendicelor

Dacă o femeie are dureri lombare sau ovariene, există o senzație de arsură la urinare, temperatura a crescut peste 38 de grade, diagnosticul cu ultrasunete și tratamentul este necesar sub supravegherea unui specialist (curs de injectare sau medicație orală).

Dureri legate de bolile interne

Boli ale intestinului sau stomacului pot provoca dureri la nivelul coloanei vertebrale.

Uneori, durerea în aceste tulburări poate fi extrem de iradiantă - de a renunța sau de a da stomacului.

O astfel de imagine clinică este legată de faptul că creierul este interpretat greșit prin semnalul pe care organele îl furnizează.

În cazul în care talia și partea dreaptă sunt dureroase, aceasta indică o problemă cu ficatul sau pancreasul. Durerea din partea stângă indică apendicita sau colica intestinală.

În partea stângă, pot apărea dureri în timpul jogging-ului sau al altor exerciții fizice. Acesta trece rapid și nu reprezintă un pericol pentru sănătate.

În zona coccisului, sunt posibile dureri de înțepare și tragere.

La copii

Cea mai frecventă cauză a durerii de spate la copii este postura slabă.

În procesul de învățare, dacă un scaun și un tabel pentru clase sunt alese incorect pentru un copil, este posibilă dezvoltarea curburii spinării.

Scolioza poate provoca:

  • încălțăminte greșită;
  • picioare plate;
  • rucsac incomod.

În stadiile inițiale ale bolii, curbura poate fi corectată cu ușurință cu ajutorul terapiei fizice prescrise.

Durerea ușoară, care se manifestă într-un copil dimineața, după o muncă grea sau o lungă ședere într-o singură poziție, poate fi de asemenea primul semn al herniei spinoase.

Cauza unei hernie poate fi:

  • curbarea coloanei vertebrale;
  • prea multă exercițiu;
  • exercitarea excesivă.

Jumping peste cap, ridicarea greutății, răsucirea, ghemuirea sunt deosebit de periculoase în copilărie.

Dacă un copil se plânge periodic de dureri de spate după un antrenament, atunci are nevoie de ajutor specializat.

Ce este coccygodynia și cum să o tratezi? Informații despre acest sindrom găsiți aici.

Care sunt motivele pentru dezvoltarea unei astfel de boli grave ca o periartrită de umăr-umăr? Află aici.

Ce să faceți ↑

Utilizarea unguentelor

Acest tip de medicament este foarte eficient dacă este necesar pentru a îmbunătăți rapid sănătatea la domiciliu.

Unguentul ajută la ameliorarea inflamației, întinderea, are un efect de încălzire, dacă aveți o spate la rece mai joasă.

Se disting următoarele grupuri de unguente:

  • analgezice antiinflamatorii (acestea includ medicamente de răcire care ameliorează iritarea - mentol, lavandă și analgezice - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • medicamente combinate (utilizate pentru entorse și leziuni, împreună cu efecte antiinflamatorii și analgezice au un efect de vindecare datorită heparinei constituente, demetilsulfoxidului);
  • medicamente iritante (efectul se bazează pe expansiunea vaselor de sânge și fluxul sanguin la sursa de durere);
  • chondroprotectorii (unul dintre componentele active ale acestor medicamente este sulfatul de condroitină, utilizat în procesele patologice ale cartilajului, care promovează restaurarea activă a suprafețelor cartilajului articulațiilor).

preparate injectabile

Acțiunea, obținută prin injecții, este similară cu utilizarea de unguente adecvate sau preparate orale.

Caracteristicile distinctive ale acestui tip de terapie sunt:

  • Viteză. Îndepărtarea rapidă a durerii severe este posibilă numai prin ingestia unui medicament în sânge sau în mușchi.
  • Eficiență. Injecțiile vă permit să livrați componenta activă exact la țintă. Substanța activă nu este distrusă în tractul gastro-intestinal.
  • Nevoia de prezență a unui specialist. Este dificil să faceți injecții pe cont propriu, motiv pentru care este necesar fie să vizitați clinica în fiecare zi, fie să apelați asistenta la domiciliu.
  • Poate fi utilizat numai pe bază de rețetă. Modul de tratare a indispoziției și a durerii severe cu injecții nu poate decât să sfătuiască medicul și să prescrie medicamentele necesare. Puteți să le cumpărați pe cele mai multe prin prescripție.

Încălzirea

Această metodă de a scăpa de durere se referă mai degrabă la mijloacele medicinii tradiționale.

Încălzirea bine ajută cu dureri de natură neinflamatorie - entorse, herniile, curburații, osteocondroza.

În astfel de cazuri, se recomandă efectuarea a până la 10 proceduri pe zi.

Într-un proces infecțios, încălzirea face ca sângele să curgă spre țesutul afectat și crește durerea.

exerciții

Terapia fizică este o excelentă prevenire și tratament a durerii de spate.

Scopul instruirii este întărirea corsetei musculare a coloanei vertebrale și corectarea posturii.

Atunci când durerea este recomandată pentru a efectua următoarele tipuri de exerciții:

  1. Din poziția înclinată, este necesar să ridicați picioarele la rândul lor cu 10-15 cm și să le țineți pentru o vreme.
  2. Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă îndoiți genunchii la un unghi de 90-100 de grade și să vă ridicați la înălțimea maximă. După ce faceți picioarele îndoite trebuie să fie înclinate spre dreapta și spre stânga până când atinge podeaua.
  3. Pantele lentă și netedă care rulează în direcții diferite. În timpul exercițiului, ar trebui să încercați să nu vă îndoiți spatele în regiunea toracică, menținându-l cât se poate de posibil.
  4. Stând pe toate patru, trebuie să faceți un leagăn simultan cu mâna dreaptă și piciorul stâng și invers.
  5. Exercițiu "pod". Mai întâi trebuie să o faci, bazându-te pe perete sau cu ajutorul unei alte persoane.

masaj

Masajul ajuta perfect la ameliorarea durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare.

Poate fi încredințată unui specialist în clinică sau efectuată acasă, în orice caz, beneficiile acestuia vor fi de neprețuit.

Efectele terapeutice pozitive ale masajului includ următoarele:

  • îmbunătățirea alimentării cu sânge a părții bolnave a corpului;
  • frământarea mușchilor, ceea ce le face și ligamentele mai flexibile și mai elastice;
  • eliminarea durerii acute;
  • eliminarea toxinelor acumulate în mușchi și țesut subcutanat;
  • plăcere senzații datorate stimulării terminațiilor nervoase ale pielii;
  • emoții pozitive.

Atunci când masajul este combinat cu adoptarea unei băi sau a unei saune.

Mai ales, este folositor pentru abur cu mătase de mesteacăn sau stejar, ele stimulează perfect toate procesele de viață și măresc tonul general al corpului.

Ce doctor să contactezi? ↑

Pentru durerile de spate, cauza a cărei cauză nu este cunoscută, trebuie mai întâi să consultați un terapeut. Aceasta va ajuta la determinarea bolii pe baza unei combinații de simptome.

Dacă motivul este evident: durerea a fost precedată de traume, durerea a apărut pe fundalul sarcinii, ciclului menstrual sau unei boli cronice, este logic să contactați imediat un specialist mai îngust.

Auto-medicația este permisă numai în cazurile în care cauza durerii este exact cunoscută.

Video: primul ajutor

Ce este lumbodia vertebrală? De ce apar? Informații despre acest lucru pot fi găsite aici.

Prevenirea ↑

Măsurile preventive pentru prevenirea durerii includ următoarele:

Exercițiu regulat

Cultura fizică trebuie să fie tonică, oferind sarcini egale tuturor grupurilor musculare.

Exercitiile de zi cu zi ar trebui sa primeasca 20-30 minute de timp.

Acestea pot fi exerciții de dimineață, jogging, înot în piscină, mers pe jos în pași viguroși.

Video: gimnastica pentru a întări mușchii spatelui și coloanei vertebrale

Menține echilibrul apă-sare

O persoană ar trebui să consume până la 3 litri de lichid pe zi. Cel mai bun lichid pentru consum este apa minerală.

Cafeaua, ceaiul (inclusiv verde), băuturile carbogazoase creează o povară suplimentară asupra rinichilor, dar nu umple necesarul de lichid al organismului.

Mai multă apă trebuie consumată dimineața, iar după ora 20.00 nu bea deloc. În caz contrar, posibilă umflare, durere în rinichi.

Nutriția corectă

În dieta este de a reduce conținutul de alimente grase, prăjite și afumate, sau complet eliminați-l.

Cele mai sănătoase alimente sunt fierte sau aburite.

Meniul zilnic ar trebui să includă întreaga gamă de oligoelemente esențiale, vitamine și minerale.

  • Examinări profilactice ale specialiștilor

Femeile ar trebui să viziteze ginecologul anual, bărbații - urologi, sănătatea copiilor în cadrul unui examen de rutină este de obicei monitorizată la instituțiile de învățământ.

Acest lucru vă permite să identificați rapid boala și să începeți tratamentul.

Principala condiție pentru menținerea sănătății spatelui este un bun stil de viață și o atitudine pozitivă.

Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă monitorizați postura, să efectuați un set de exerciții. Multe boli grave ale coloanei vertebrale pot duce o viață deplină, în conformitate cu regulile și reglementările medicilor.

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World sau Twitter.

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din partea stângă. Mulțumesc!

Un comentariu

Spatele meu a fost rănit după o epidurală. A trebuit să merg la cabinetul medicului cu copilul, pentru că în clinica noastră, bunica nu lasă pe nimeni prin linii.

Ce să faceți dacă vă doare spatele

Diagnosticul de "osteochondroză" și de "hernie intervertebrală" se face aproape tuturor celor care s-au întors la medici cu dureri de spate. Dar, în realitate, aceste boli sunt cauza durerii în mai puțin de 15% din cazuri.

Ce a cauzat dureri de spate în realitate?

  • În majoritatea covârșitoare a cazurilor, durerile de spate sunt cauzate de cauze mecanice nespecifice: mai des lezarea ligamentelor și a mușchilor care susțin coloana vertebrală (70%), fracturile de compresie mai puțin frecvente la osteoporoză (4%).
  • Cu procesele degenerative ale discurilor și compușilor intervertebrale, care în terminologia rusă se numesc osteocondroză, este posibil să se conecteze cumva nu mai mult de 10% dintre cazuri.
  • Rareori, deși cu ușurință, durerea se datorează proeminenței = herniarea discului intervertebral, care stoarce rădăcinile nervoase; atunci, de exemplu, coapsa sau talpa (sciatica) incepe sa doara si sa moare. Un astfel de dezastru, numit radiculopatie vertebrală, nu a cauzat mai mult de 1-3% din durerea lombară acută.
  • Adesea, unul trebuie să se ocupe de dureri idiopatice fără nici o leziune organică (în principal de natură psihogenică).
  • Cauze specifice sunt foarte rar detectate: infecții sau tumori (0,8%) sau boli ale organelor interne, atunci când durerea este proiectată în spate (1,5-2%).
  • Contrar opiniei populare, deformările congenitale ale posturii (kyfoză, scolioză) conduc în sine la sindrom dureros (

Durerea lombară este un lucru obositor, dar, de obicei, dispare de la sine. Studiile arată că durerea de spate, fără tratament, dispare după o săptămână la 30-60% dintre pacienți, după 6 săptămâni 60-90% sunt sănătoși și, după un an, se recuperează 95%.

Cum să accelerați recuperarea

Și aici, pacienții deja nefericiți sunt crescuți - Mama Do not Cry. Durerea, pentru că totul este analizat în creier, ceea ce înseamnă că efectul placebo în dorsalgie va funcționa în orice caz - chiar și cu lipitori, chiar se vor aplica pietre fierbinți, chiar și cani lipicioase. Conspirațiile, horoscoapele favorabile și chiar homeopatia vor ajuta pe cei care sunt în mod special inspirați. Un lucru este rău - efectul placebo este prin definiție limitat.

În durerile acute de spate, următoarele tratamente nu sunt eficiente:

În faza acută, aceste metode nu numai că nu sunt prezentate, ci pot fi, de asemenea, dăunătoare.

Următoarele metode consumatoare de timp și financiare, cum ar fi: nu au nici un avantaj față de terapia medicală normală:

  • terapia manuală (manipularea altor chiropractici decât masajul) - link-uri aici, aici și aici.
  • fizioterapie
  • osteopatie
  • acupunctura = acupunctura (link)

În perioada acută, un fel de efect pe termen scurt poate fi obținut prin metode de distragere a terapiei, cum ar fi tencuieli de piper, cutii și orice unguent ars. Acupunctura funcționează pe același principiu. Aici, efectul este obținut prin comutarea creierului de la focalizarea durerii într-o nouă focalizare de iritare. Drept urmare, creierul nu se concentrează pe un singur loc și durerea dispare.

Un efect bun este asigurat de încălzirea termică a mușchilor trași. Efectul, deși de scurtă durată, dar încă.

Ce vă ajută într-adevăr cu durerea acută a spatelui / gâtului

Doar 3 lucruri și-au dovedit eficacitatea incontestabilă:

  • medicamente din grupul de AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene);
  • medicamente din grupul de relaxanți centrali ai mușchilor (de exemplu, Sirdalud sau Mydocalm), prescris împreună cu AINS;
  • menținând activitate viguroasă în timpul bolii (odihna de pat nu numai că nu ajută, ci, dimpotrivă, interferează cu recuperarea) - referință.

Ieșiți și supărați. Orice altceva în perioada acută - un efect placebo sau un divorț pentru bani. Deși voi face imediat o rezervă că persoanele în vârstă pot fi recomandate să meargă la clinică ca orice proceduri placebo, doar dacă nu se culcă. În sine, mersul la medic are un efect vindecător asupra lor.

Contează care AINS să bea? Sau poate să faceți injecții? Sau poate că medicamentul este mai bine să se frece într-un loc inflamat?

Răspunsul la prima întrebare este neechivoc: durerea este efectiv eliberată de orice AINS, fie că este vorba de ibuprofen sau de etoricoxib și lornnosekam noi. Dar peste tot există unele nuanțe. Unele AINS au un efect mai bun asupra durerii, alții asupra inflamației.

Indiferent de modul în care luați medicamentul antiinflamator - pe cale orală sau sub formă de injecție, cu alimente sau pe stomacul gol - un efect secundar asupra stomacului funcționează în același mod. Ulcerul este exacerbat nu pentru că comprimatul irită mucoasa gastrică prin contact direct, dar deoarece sinteza COX-1 este suprimată după ce medicamentul a apărut deja în sânge.

Acum, pentru toate unguentele, cremele și gelurile pe bază de AINS, cum ar fi gelul Ketonal și Fastum: doar pentru că faceți gelul sau crema pe piele peste nidusul durerii nu înseamnă că întregul preparat merge direct la acest nidus, mai ales dacă nidusul este profund. Dacă credeți că crema răspândită peste partea inferioară a spatelui ajunge direct în coloană vertebrală, așa cum ilustrează colorat o reclamă omniprezentă, hrăniți iluzia.

În afara țesutului subcutanat și a mușchilor și ligamentelor înconjurătoare, astfel de medicamente aproape nu penetrează și că penetrează, răspândesc fluxul sanguin și sunt distribuite uniform pe tot corpul. Chiar și cu blocaje, medicamentele sunt injectate cu un ac lung, ducându-l direct la nerv - nu puteți aduce un centimetru și efectul ar putea să nu fie deloc.

Cu toate acestea, dacă faceți frotiu gros și adesea, o concentrație suficientă de AINS va fi creată mai devreme sau mai târziu în sângele întregului corp și apoi efectul anestezic va fi atins, ca și cum ați bea acest medicament sau ați făcut o injecție. Aici este doar o pastila pentru a bea este inca mai usoara, iar concentratia corespunzatoare a substantei active in acest fel este oferita mai fiabil. Astfel de forțe medicinale cu AINS sunt mai eficiente pentru vânătăi și entorse ale mușchilor și ligamentelor superficiale.

Dacă sunteți capabil să luați comprimatul, injecția este complet inutilă - chiar dacă este, și medicamentul acționează la fel.

Ce trebuie să faceți atunci când se termină perioada acută

De regulă, durerile de spate au loc pe fundalul hipodinamiei generale, ceea ce duce la slăbiciunea mușchilor și a ligamentelor care susțin coloana vertebrală. Cu o spate slabă, orice supraîncărcare (încălcarea ergonomică a mișcării și mișcărilor sau ridicarea incorectă a greutății cu mâna) duce la rănirea ligamentelor și a mușchilor sau la degradarea și proeminența discului intervertebral cu toate consecințele.

  • întăriți-vă spatele (dacă sunteți deja bolnav, consultați-vă cu specialiștii pentru a selecta un complex de terapie de exerciții și dacă sunteți sănătoși, faceți exerciții de dimineață, exerciții izometrice, înotați și, în general, duceți un stil de viață mobil cu activarea fiziologică a mușchilor întregului corp);
  • acordați atenție ergonomiei (cum să stați în birou, cum să transportați un instrument în producție, cum să săpați paturi în țară).

Consolidarea spatelui și a ergonomiei corecte în activitățile de zi cu zi și de uz casnic sunt singurele metode non-chirurgicale de tratare a durerii cronice de spate fără exacerbare și, de asemenea, prevenirea efectivă a recăderilor.

Sfaturi pentru prevenirea supraîncărcării spatelui:

  • Nu ridicați greutățile în timp ce în picioare. Stați jos, apucați mânerul valizei și stați cu el. Ridicați-vă cu picioarele, nu cu spatele.
  • În nici un caz, nu ridicați și nu trageți nimic sub un unghi de 45 ° față de axa coloanei vertebrale. Coloana sub sarcină trebuie să facă mișcări numai în 2 planuri - strict înainte și înapoi sau stânga-dreapta.
  • Este imposibil să îndoiți și să dezbinați spatele cu rotația simultană. Mai ales periculoase la ridicarea și transportul încărcăturilor.
  • Când transportați o povară grea într-o singură mână, apăsați cealaltă mână împotriva coapsei (această tehnică vă permite să redistribuiți corect încărcătura pe mușchii din spate).
  • De când maimuța a urcat pe picioarele din spate, spatele a devenit punctul ei slab. Nu vă încărcați în mod inutil spatele. Cumpărați pungi pe roți, utilizați cărucioare la aeroporturi și la gări, nu schimbați încărcătoarele de ceai. Dacă deja încărcați, aveți rucsacul ortopedic corect, distribuiți greutatea în mod egal peste corp.
  • Și, bineînțeles, întăriți-vă spatele cu exerciții obișnuite, CA UTILIZÂND VIAȚA ACUTĂ ESTE UDATĂ. Dacă este posibil, eliminați excesul de greutate.

Sfatul a fost dat de un neurolog, directorul medical al rețelei de clinici "Familie" Pavel Yakovlevich Brand